Кантип Android телефонуңузду фитнес трекерге айландырса болот
Сизди бардык жерде коштоп жүргөн смартфонуңуздун максималдуу түрдө пайдалангыңыз келеби? Сиз Android телефонуңузду фитнес трекерге айландыруунун жөнөкөй жана эффективдүү жолун издеп жатасызбы, ага таянып физикалык активдүүлүгүңүзгө көз салып, ден соолугуңузду чыңдай аласыз? Анда сиз озунузго туура жерде.
Бул макалада биз изилдейбиз:
Кантип Android телефонуңузду фитнес саякатыңызда өнөктөшкө айландырсаңыз болот
Бул сиздин түзмөгүңүздө мурунтан эле бар болгон функцияларды жана колдонмолорду пайдалануу менен. Биз сизге телефонуңузду фитнес-трекер катары конфигурациялоо үчүн жөнөкөй, оңой кадамдарды сунуштайбыз, ошондой эле ден-соолук маалыматыңызды талдоо жана көнүгүү максаттарыңызды коюу үчүн колдонмолорду эффективдүү колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү беребиз.
Учурдагы фитнес деңгээлиңизге же ден соолук максаттарыңызга карабастан, бул макалада сиз смартфонуңуздун жардамы менен сергек жашоого саякатыңызды баштоо үчүн керектүү нерселердин баарын таба аласыз. Келиңиз, телефонуңуз кандайча сиздин спорт жана фитнес өнөктөшүңүз боло аларын жана жалпы ден соолугуңузду жана жашоо образыңызды жакшыртуу үчүн күн сайын кантип туура пайдалана аларыңызды изилдеп баштайлы.
Денеңизге кам көрүү акылыңыздын дени сак болуп, жашооңуздун сапатын жогорулатат. Бирок спорт залга барганды жактырбасаңыз, эмне кылышыңыз керек? Android төшөктөн тургандан кийин көргөн эң биринчи нерсе болгондуктан жана аны кайда барбайлы алып жүрөбүз, эмне үчүн аны фитнес трекерге айландырууга болбосун?
Google Play Дүкөнүндө Android смартфонуңузду фитнес трекерге айландыра турган бир нече Android колдонмолору бар. Android үчүн фитнес колдонмолорунун көбү акысыз болгон, бирок кошумча колдонмо аркылуу сатып алуулар болгон.
Android түзмөгүңүздү фитнес трекерине айландыруу үчүн мыкты колдонмолор
Демек, эгер сиз Android түзмөгүңүздү фитнес-трекерге айлантууну кааласаңыз, бул колдонмо сизге пайдалуу болушу мүмкүн. Бул жерде сиздин Android түзмөгүңүздү фитнес трекерге айландыруу үчүн эң мыкты колдонмолор бар. Баштайлы.
1. MyFitnessPal
Эң чоң тамак-аш базасы менен (6,000,000 XNUMX XNUMXден ашык тамак-аш), бул ашыкча салмактан арылууга жардам бере турган тез жана колдонууга оңой калория эсептегич.
Бул жеген калорияңызды эсептеген эң мыкты жана эң популярдуу колдонмолордун бири. Миллиондогон колдонуучулар жана тренерлер азыр бул колдонмону колдонуп жатышат.
2. Google Дене-
Колдонмо Google Inc. Анын пайдасы телефонду кармап турганда жасаган ар кандай иш-аракеттериңизди көзөмөлдөй алат. Мисалы, ал күнү бою басканыңызды, чуркаганыңызды жана башка нерселерди жасаганыңызды эсепке алат.
Ал ошондой эле чуркоо, басуу жана минүү үчүн реалдуу убакыт режимин камсыз кылат, бул сизге талаада мотивацияңызды сактоого жардам берет. Эгер сиз фитнеске көз салуу колдонмосун издеп жатсаңыз, бул сизде болушу керек колдонмо.
3. 7 мүнөттүк машыгуу
Бул колдонмо изилдөөнүн негизинде көнүгүүлөр менен камсыз кылат Макмастер университети, Гамильтон, Онтарио, Бул сизге түрткү берүүчү виртуалдык машыктыруучу менен келет. Бул мүмкүн болушунча тез арыктагысы келгендер үчүн эң сонун колдонмо.
Бул сизге курсак булчуңдарын, көкүрөктү, сандарды жана буттарыңызды машыгууга мүмкүнчүлүк берип, күнүнө 7 мүнөттүк машыгууну камсыз кылат. Ал камтыйт бүтүндөй комплекси көнүгүүлөр, алар абдан популярдуу үчүн тез арыктоо.
4. Runkeeper
RunKeeper чуркаганды жакшы көргөндөр үчүн эң сонун колдонмо. Сиз оңой эле алдын ала пландаштырылган көнүгүүлөрдү жана фитнес машыгууларын үзгүлтүксүз аткара аласыз.
Ал сиздин аракеттериңиз тууралуу маалыматты жазып, деталдуу статистиканы, басып өткөн аралыкты, чуркоо үчүн кеткен убакытты жана атүгүл машыгуу учурунда жүрөгүңүздүн кагышын көрсөтөт.
5. Дене майын текшерүү: BMI Calculator
Сиздердин көбүңүздөр BMIңызды эсептей аласыз жана бул колдонмо сизге ылайыктуу, анткени ал сиздин BMIңызды оңой эсептеп, так натыйжаларды бере алат. Дене майынын пайызы Deurenberg жана кесиптештери тарабынан алынган формуланы колдонуу менен BMI бааланат.
6. Heavy
Hevy бул Android колдонмосу, ал өзүн эң сонун жана эң пайдалуу машыгуу трекери деп ырастайт. Колдонмону машыгууларыңызды каттоо жана убакыттын өтүшү менен аткарууңуздун толук статистикасын алуу үчүн колдонсо болот.
Ал ошондой эле спортчулардын өсүп жаткан коомчулугуна кошулуу үчүн платформаны камсыз кылат. Колдонмо пауэрлифтинг, пауэрлифтинг, олимпиадалык көнүгүүлөр, күч машыгуулары жана башкалар сыяктуу машыгуунун ар кандай түрлөрүн жаздыра алат.
Hevy ошондой эле калистеника, кардио жана HIIT сыяктуу дене салмагынын көнүгүүлөрү үчүн идеалдуу.
7. 5K Running Trainer
Биздин далилденген C25K (Couch to 5K) программабыз көнүгүүлөрдү жаңыдан баштап жаткан тажрыйбасыз жөө күлүктөр үчүн иштелип чыккан. Пландын түзүлүшү жаңы жөө күлүктөрдүн баш тартуусуна жол бербейт жана ошол эле учурда аларды алдыга жылдырууга чакырат.
C25K иштейт, анткени ал чуркоо жана басуунун айкалышы менен башталат жана сиз толук 5K аралыкка жеткенге чейин акырындык менен күч менен туруктуулукту курат.
8. Суу ичимдиктерин эскертүү
Сиз күнү бою жетиштүү суу ичесизби? Жок деп айтасың деп ойлойм. Бул сиздин телефонуңузда болушу мүмкүн болгон эң мыкты колдонмо, анткени ал сизге сууну өз убагында ичүүнү эскертип, сууну ичүү адаттарыңызды байкап турат.
Бул колдонмодо сизге суу ичүүгө түрткү берген жекелештирилген чөйчөктөр бар. Ошондой эле күнү бою ичүүчү сууну баштоо жана бүтүрүү убакыттарын белгилейт. Жетиштүү суу ичүү фитнесиңизди сактоо үчүн эң жакшы, андыктан бул колдонмону телефонуңузда болушу жакшы мүмкүнчүлүк болот.
9. жөө
Педометр сиз жасаган кадамдардын санын жазып, аларды кайра күйгүзгөн калорияларыңызды, аралыкты, басуу убактысын жана саатына ылдамдыгын көрсөтөт.
Колдонууга оңой. Баштоо баскычын басканда, ар дайымкыдай смартфонуңузду кармап, басып кетишиңиз керек.
10. Strava
Бул Android колдонуучулары жактырган дагы бир мыкты фитнес колдонмосу. Бул колдонмону фитнес күн тартибине көз салуу үчүн колдоно аласыз. Ал ошондой эле колдонуучуларга аралыкты, ылдамдыкты жана күйгөн калорияларды көзөмөлдөөгө жардам берет.
Сиз ошондой эле прогресс тууралуу отчетторду досторуңуз менен бөлүшө аласыз жана аларды сергек тартипти сактоого түрткү бере аласыз.
Булар телефонуңузду фитнес трекерге айландыра турган эң мыкты Android колдонмолору. Эгерде сиз Android үчүн башка фитнес трекер колдонмолорун сунуштоону кааласаңыз, төмөнкү комментарийлерге колдонмонун атын калтырыңыз.
