Wéi beaflosst d'Liicht vum Computerbildschierm Äert Schlofmuster?
An dëser Zäit vun fortgeschratt Technologie, D'Liicht vun Ärem Computerbildschierm beaflosst och Äert Schlofmuster An Dir sidd vläicht net bewosst, well et kann Äert Schlofmuster beaflossen, wat Dir kennt nodeems Dir den Tutorial hei drënner gelies hutt.
E puer Leit sëtzen hire Computerbildschierm fir Stonnen kucken ouni wäertvoll Aufgaben op hiren Apparater ze maachen, e puer verpflichte et fir hir Aarbecht am Geschäft ze maachen, d'Leit benotzen se dacks fir eng méi allgemeng Aufgab, sozial Netzwierker déi se bis Mëtternuecht op hiren Apparater droen kënnen oder nach méi! Wat geschitt dat mat de Leit? Ass dëst de schiedlechen Effekt vun der Computerstrahlung datt d'Leit net schlofen wann se se fir eng laang Zäit regelméisseg benotzen? De Grond firwat d'Leit hir Schlofdiffraktioun wärend Computer kucken ass wéinst dem Liicht dat se gesinn ass net wéinst der Stralung déi d'Maschinn emittéiert (och wann d'Emissioune liicht verantwortlech sinn fir d'Schlofmuster ze stéieren awer net ganz schwéier sinn). Hei an dësem Artikel hu mir iwwer d'Saach geschriwwen déi seet wéi d'Liicht vun engem Computerbildschierm d'Schlofmuster vum Benotzer beaflosst wann et regelméisseg ze laang benotzt gëtt. Dir sollt dës Punkten an dësem Artikel kucken, an dann d'Moossname vun Ärem gewéinleche Computerverbrauch huelen, wäert et Iech schlofen oder net! Fannt einfach méi doriwwer eraus an dësem Artikel!
Wéi beaflosst d'Liicht vum Computerbildschierm Äert Schlofmuster?
Et gi vill Effekter déi geschéien wann Computerbildschierm Liicht op Ären Aen fällt, hei lëschte mir d'Haapteffekter déi Äert Schlofmuster beaflossen. Also liest de komplette Guide fir datt Dir d'Benotzung vun Technologien an hir Effekter op Äre Liewensstil vergläicht.
#1 Wat leeft an Ärem Kapp wann Dir d'Liicht vun Ärem Computer kuckt?
Kënschtlech Liicht vun engem Computer (oder all aneren Apparat, deen Dir benotzt) interagéiert mat Chemikalien am Gehir, a Schlofchemikalien ginn net hannerlooss. Wärend Dir dës Geräter beim Schlofzëmmer kuckt, interagéiert d'Liicht mat Gehirfunktiounen a Chemikalien an beaflosst doduerch Äert Schlofmuster liicht. Wann Dir Ären Apparat reegelméisseg wärend der Schlofzäit benotzt, fänken Är Gehirfunktiounen un, an d'Tendenz vun Ärem Gehir fir a schlofen ze schwächen.
#2 Wat kéinten déi schwéier Nebenwirkungen sinn?
Jo, et kann och sérieux Nebenwirkungen sinn, an dëst ka geschéien datt Äert Gehir seng Fäegkeet verléiert fir eleng ze schlofen, well all d'Chemikalien am Gehir beschiedegt sinn. Dat geschitt nëmme mat deene Leit, déi hire Smartphone a Computer de ganzen Dag a bis Mëtternuecht regelméisseg benotzen! Aner Nebenwirkungen vum Liicht vum Écran vun engem Apparat oder Smart Geräter sinn datt eng Persoun hir Siicht behënnere kann an och de Fokusverloscht kann d'Ennresultat sinn.
#3 Wéi kritt Dir Äre Computer oder elektroneschen Apparater lass?
Seng ganz einfach ze soen, Spär just dës Apparater a genéisst der Äussewelt oder lass vun dësen Apparater. Wann Dir e Geschäftsmann sidd oder all Employé dee verpflicht ass virum Computer ze schaffen, da kann dat keng Léisung sinn, Dir probéiert just Bildschirmschützer an UV-Schëlder ze benotzen a probéiert mat der niddregster Hellegkeet vum Bildschierm ze schaffen. Verpasst ni Är Schlofsessiounen a kritt vill Schlof, well dës wäerten Är gréissten Therapeuten de ganzen Dag sinn! An och eng Saach sollt Dir suergen datt d'Apparater déi Dir benotzt en Anti-Glanzbildschierm hunn, well et Iech hëllefe fir Är Aen ze schützen an Dir kënnt e richtege Schlof kréien. Mat dem Fortschrëtt an der Technologie kommen déi kommend Geräter mat dësem Bildschierm an Dir kënnt och Anti-Glanzbrëller benotzen fir Iech selwer ze schützen.
Nodeems Dir de ganzen Artikel gelies hutt, deen den Effekt vun engem Computerbildschierm op d'Schlofverhalen vun engem Benotzer beschäftegt, deen et all Dag laang benotzt. Wann Dir och benotzt, all esou Smartphone-Apparat dann am Kapp behalen datt dës zwee Apparater deeselwechten Effekt op Äre Kierperschlofmuster hunn a mat der Zäit wann Dir Ären Apparat iwwerbenotzt, da kéint et e puer schlëmm Gesondheetsprobleemer sinn. Dëst ass net onméiglech! Et ass besser virsiichteg ze sinn an d'Apparater fir e puer Limiten ze benotzen déi erfuerderlech sinn.
