ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໃນບໍລິເວນທ້ອງ
ແຕ່ຊີວິດຄອບຄອງເຮົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຮງຮຽນຫຼືການເຮັດວຽກ
ຫຼືລ້ຽງລູກ ຫຼືອາຫານປະຈໍາວັນຢູ່ເຮືອນ
ແລະມີເວລາຜ່ານໄປໃນການປະຕິບັດການບໍລິການຂອງຄົນອື່ນ, ມື້ຈະສິ້ນສຸດລົງ
ແຕ່ດ້ວຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຈະກະທັດຮັດທ້ອງ, ທ່ານສາມາດຈັດແຈງ
ໃຊ້ເວລາໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ, ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ
ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັດທ້ອງດ້ວຍວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະເໝາະສົມ
ເນື່ອງຈາກວ່າບໍລິເວນທ້ອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນພື້ນທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດແລະຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນ່ນອນ
ແລະເປັນມືອາຊີບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມວ່ອງໄວຫຼາຍ
Fa, ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ການກະຊັບທ້ອງ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມສໍາລັບ 30 ມື້ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ.
ແຕກຕ່າງກັນແລະໂດດເດັ່ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຫນ້ນຫນ້າທ້ອງແລະແຫນ້ນບໍລິເວນແອວ
ບ່ອນທີ່ມີຮູບພາບແລະວິດີໂອກະຕືລືລົ້ນ, ຮັດແຫນ້ນພື້ນທີ່ພາຍໃນ 30 ມື້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ
ຂ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອອກໄປອອກກໍາລັງກາຍແລະເສຍເງິນແລະເວລາ
ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ, ໃນທຸກເວລາແລະສະຖານທີ່ຂອງທ່ານເອງ
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດຫຼາຍທຸກໆມື້
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຮູບພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແຕກຕ່າງກັນໂດຍຜ່ານທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ຂັ້ນຕອນຂອງການມາຮອດຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການ
ບ່ອນທີ່ມັນປະຕິບັດຕາມການປ່ຽນແປງພະລັງງານແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນ
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍແລະມ່ວນຊື່ນກັບມັນ
ມັນຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ, ພຽງແຕ່ດາວໂຫລດແລະຮີບຮ້ອນຂຶ້ນ
