10 ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Android - 2022 2023
ທ່ານ ໝໍ ແນະນໍາວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ, ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະການຕິດຕາມແຄລໍລີ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນສາມສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈັດການສິ່ງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາດຽວກັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຫຍຸ້ງຫລາຍກັບຕາຕະລາງປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍປົກກະຕິພວກເຮົາລະເລີຍການດູແລສຸຂະພາບທີ່ເຫມາະສົມ.
ໂຊກດີ, ບາງແອັບ Android ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນ Google Play Store ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການຕາຕະລາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈັດການຕາຕະລາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ແອັບຯການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 10 ເທິງ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບອຸປະກອນ Android
ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນບາງກິດການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android ທີ່ທຸກຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຄວນນໍາໃຊ້.
1. sofa ສໍາລັບ 5 ກິໂລ
Couch to 5K ເປັນແອັບທີ່ມີປະໂຫຍດ, ນ້ຳໜັກເບົາ, ໄດ້ຮັບການຈັດອັນດັບສູງຢູ່ໃນ Google Play Store. ເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍຂອງ Couch ກັບ 5K ແມ່ນເພື່ອພະລັງງານໃຫ້ທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເຮັດໃນຂັ້ນຕອນ, ໃຊ້ເວລາປະມານເກົ້າອາທິດເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ app ຍັງສະຫນອງບາງໂຫມດການຝຶກອົບຮົມເຊັ່ນ: ສູນເຖິງ 10k, ຫ້າຫາ 10k, ແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເລືອກຮູບແບບແລະເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມ.
2. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ມັນເປັນ app ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ Android, ການອອກແບບພິເສດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ກໍາລັງຊອກຫາວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຢູ່ເຮືອນ. ເດົາຫຍັງ? app ການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບຜູ້ຊາຍສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຫຼາຍອອກກໍາລັງກາຍການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນປະສິດທິພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາໄວ.
app ການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບຜູ້ຊາຍສະເຫນີໃຫ້ທ່ານ 3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຮູບແບບການເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງແລະຂັ້ນສູງເພື່ອສໍາຫຼວດການອອກກໍາລັງກາຍ.
3. Google Fit
ມັນເປັນແອັບຕິດຕາມສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນທີ່ມີຢູ່ໃນ Play Store. Google ໄດ້ຮ່ວມມືກັບ WHO ແລະ AHA ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄະແນນຫົວໃຈ. ຄະແນນຫົວໃຈແມ່ນເປົ້າໝາຍກິດຈະກຳທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້.
ດ້ວຍ Google Fit, ທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຈາກໂທລະສັບ ຫຼື smartwatch ຂອງທ່ານໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນ app ສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນຫຼາຍວິທີ.
4. Runtastic ແລ່ນແລະອອກກໍາລັງກາຍ
Runtastic – Run Tracker ເປັນແອັບຕິດຕາມການແລ່ນທີ່ດີສຳລັບ Android. ມີ app ນີ້, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄລຍະທາງ, ທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຄວາມໄວ, ຄວາມສູງ, ພະລັງງານເຜົາໄຫມ້ແລະສະຖິຕິອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງໂດຍຜ່ານໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ.
ມັນໃຊ້ GPS ໃນຕົວຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະສະຫນອງສະຖິຕິທັງຫມົດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວ.
5. ໂຢຄະ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ Yoga ມີປະໂຫຍດແນວໃດໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. Yoga-Go ມີວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບທຸກບັນຫາຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແອັບດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ໄດ້ຮັບ abs six-pack ແລະເພີ່ມພະລັງງານ.
ມັນເປັນ app ການສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສົມທົບການສອດຄ່ອງກັບການປັບແຕ່ງແລະແຜນການສູນເສຍນ້ໍາ.
6. MyFitnessPal
MyFitnessPal ເປັນແອັບ Android ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ແອັບຯນັບແຄລໍລີ່ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນີ້, ມັນສາມາດຕິດຕາມສານອາຫານອື່ນໆ, cholesterol, ວິຕາມິນ, ້ໍາຕານ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະອື່ນໆ.
7. MyPlate Calorie Tracker
MyPlate Calorie Tracker ຈາກ LiveStrong.com ປະກົດວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ. ແອັບນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບແອັບ MyFitnessPal ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. MyPlate Calorie Tracker ມີຖານຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທີ່ສົມບູນແບບຫຼາຍກວ່າ 2 ລ້ານລາຍການ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອກໍານົດວ່າອາຫານໃດທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງທ່ານ, ສ້າງເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກັບ app ນີ້.
8. ສູນເສຍມັນ!
ດັ່ງທີ່ຊື່ຂອງແອັບຯເວົ້າວ່າ, Lose It! ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນແອັບອອກກຳລັງກາຍ Android ທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະອັນດັບສູງສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນ Google Play Store.
ມັນເປັນໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມ່ວນແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, app ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສ້າງແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ກໍາຫນົດເອງເຊິ່ງປະກອບມີເປົ້າຫມາຍ.
9. Yoga Fitness ປະຈໍາວັນ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໂຍຜະລິດໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດວຽກ! Yoga Daily Fitness ເປັນແອັບຯທ່າທາງໂຍຄະເທົ່ານັ້ນ.
Yoga Daily Fitness ມີຫຼາຍຂອງ yoga poses ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, Yoga Daily Fitness ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ໃນການຕັ້ງແຜນການ Yoga ໄດ້.
10. BetterMe
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເປັນມືອາຊີບ; BetterMe ໃຫ້ທ່ານໄດ້ກວມເອົາຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຳລັບກອງປະຊຸມຢູ່ເຮືອນ ຫຼືຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.
BetterMe ເປັນແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ຟິດເນສທີ່ສະໜອງໃຫ້ເຈົ້າມີແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ປັບແຕ່ງໄດ້ເຕັມຮູບແບບ. ນອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນຍັງສະຫນອງການວາງແຜນອາຫານທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດກິດການສູນເສຍນ້ໍາ Android. ຖ້າຫາກທ່ານຮູ້ຈັກ app ອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົງຊື່ app ໃນປ່ອງຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຫວັງວ່າບົດຄວາມນີ້ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້! ກະລຸນາແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ.
