9 ແອັບຈັບເວລາ HIIT ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Android ແລະ iPhone
ກິລາໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແລະການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ.
ແຕ່ລະຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈຫຼິ້ນກິລາເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງສຸຂະພາບຂອງລາວ, ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວແລະໃຊ້ພຽງແຕ່ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນສາມາດປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, Tabata ແລະ, ແນ່ນອນ, HIIT. ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນ, ທ່ານສາມາດກວດສອບການອອກ 9 ແອັບອອກກຳລັງກາຍການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Android ແລະ iPhone
HIIT ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງທີ່ເຂັ້ມງວດຫຼາຍ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ເຜົາໄຂມັນ, ແລະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໂດຍທົ່ວໄປກັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງມັນ.
peculiarity ຂອງມັນແມ່ນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງສໍາລັບໄລຍະເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ປະຕິບັດຕາມໂດຍໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນ. ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ໂດດກັບໂທລະສັບໃນມືຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາໃນການຝຶກອົບຮົມ! ໃນກໍລະນີນີ້, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກພິເສດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ. ພວກເຮົາພົບເຫັນສໍາລັບທ່ານ 9 ແອັບຈັບເວລາ HIIT ຟຣີສໍາລັບອຸປະກອນ Android ແລະ iOS.
ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງໂດຍ Dreamspark
ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍບໍ? ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ. ເຄື່ອງຈັບເວລານີ້ແມ່ນໃຊ້ງ່າຍຫຼາຍ ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກການອອກແບບຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າ.
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຈັບເວລາ, ຕົວຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງຈະສະແດງຢູ່ໃນຫນ້າຈໍຂອງທ່ານເປັນສີທີ່ແນ່ນອນແລະຕົວເລກຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຈາກໄລຍະໄກ. ການບໍລິການແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນ, ອອກກໍາລັງກາຍ HIIT, ນັກມວຍໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້, ແລະສໍາລັບ Tabata.
ໃນແອັບ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກການຕັ້ງຄ່າເວລາຂອງທ່ານແລະປ່ຽນລະຫວ່າງພວກມັນໄດ້ໄວ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າບໍ່ມີຫນ້າທີ່ເພີ່ມເຕີມແລະການບໍລິການທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ - Interval Timer ພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ດາວໂຫລດສໍາລັບມັນ.
Tabata timer ສໍາລັບ HIIT ໂດຍ Simple Vision
Tabata Timer ສໍາລັບ HIIT ເປັນແອັບຯທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ແລະມ່ວນຊື່ນທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃນກິດຈະກໍາກິລາຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອປັບປ່ຽນເວລາໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.
ໂດຍຄ່າເລີ່ມຕົ້ນ, ແອັບຯມີໄລຍະການຄ້າງຫ້ອງແບບເກົ່າ - 20 ວິນາທີຂອງການເຮັດວຽກ ແລະເວລາພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມາດຕະຖານໃນຊຸດຝຶກອົບຮົມ Tabata ສ່ວນໃຫຍ່. ທ່ານຈະສາມາດປັບຕົວທ່ານເອງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໄດ້ຫຼາຍຮອບວຽນ.
Tabata Timer ສໍາລັບ HIIT ຈະສະແດງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຫນ້າຈໍ, ຊີ້ບອກເວລາທີ່ຍັງເຫຼືອ. ໃນແອັບ, ທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມຕາຕະລາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຕັ້ງເພງສະເພາະເປັນພື້ນຖານການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.
Tabata Timer: HIIT Workout Interval Timer ໂດຍ Eugene Cherfan
ຖ້າທ່ານບໍ່ຈື່ທັນທີທັນໃດວ່າທ່ານຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຍັງຕໍ່ໄປໃນລະຫວ່າງການ HIIT, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັບເວລາຂັ້ນສູງ. ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຄໍາອະທິບາຍຂອງບົດຝຶກຫັດດ້ວຍຕົນເອງກັບເວລາມາດຕະຖານ.
Tabata Timer ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດເວລາແລະຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານເອງ, ເພີ່ມຮູບພາບຫຼືຄລິບເຄື່ອນໄຫວໃສ່ເຄື່ອງຈັບເວລາ, ແລະເພີ່ມຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
Tabata Timer ສາມາດແລ່ນໃນພື້ນຫຼັງ, ແລະຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບກະແຈເວລາຈະຖືກສົ່ງໄປເປັນການແຈ້ງເຕືອນ - ສະດວກຖ້າທ່ານໃຊ້ແອັບຯອື່ນນອກເຫນືອຈາກເຄື່ອງຈັບເວລາ. ໃຊ້ app ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງ - ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ metronome ແລະລັກສະນະອື່ນໆ.
ດາວໂຫລດຈາກ appstore ດາວໂຫຼດຈາກ Google Play
ໂມງຈັບເວລາ SmartWOD - ເຄື່ອງຈັບເວລາ WOD ສໍາລັບ HIIT Workouts
SmartWOD Timer ແມ່ນງາມແລະ elegant, ເປັນ app ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນການໂຕ້ຕອບທີ່ນິຍົມ, ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເລືອກເອົາປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ສໍາລັບເວລາ, Tabata, EMOM ຫຼື AMRAP.
ໜ້າຈໍຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ສາມາດອ່ານໄດ້ພ້ອມຕົວເລກທີ່ສົດໃສໃນພື້ນຫຼັງມືດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າຕ້ອງຝຶກຊ້ອມດົນປານໃດ. ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງຈັບເວລາ SmartWOD ຈະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານດ້ວຍສຽງກະຕຸ້ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດ.
ແອັບສາມາດນັບຈຳນວນຮອບທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດແລ້ວ ແລະຈຳນວນຮອບທີ່ເຫຼືອໄວ້. ນັກພັດທະນາຍັງສະເຫນີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອື່ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນການສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ HIIT, ຕາມຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ຄຽງຄູ່ກັນ, ສອງແອັບນີ້ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
ດາວໂຫລດຈາກ appstore ດາວໂຫຼດຈາກ Google Play
ວິນາທີ - ຕົວຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງສໍາລັບ HIIT & Tabata
ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ໃນບັນດາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້, ນັກກິລາມັກຈະຈັດອັນດັບການບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ວິນາທີໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນຕົວຈັບເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໄລຍະເວລາຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກສອນຫຼາຍຄົນ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຄິດທີ່ຈະຊື້ app ຫຼັງຈາກການທົດສອບມັນອອກ, ວິນາທີແມ່ນແທ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທີ່ນີ້, ຜູ້ໃຊ້ໃດສາມາດສ້າງແລະນໍາໃຊ້ timer ໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນສະບັບຟຣີ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດບັນທຶກມັນ - ພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ແຕ່ລະການຝຶກອົບຮົມແລະ configure ມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ພະລັງງານ, Seconds ປົດລັອກແມ່ແບບການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫນຶ່ງແລະເຄື່ອງຈັບເວລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນນາທິການທີ່ທ່ານສາມາດສົມທົບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ.
ດາວໂຫລດຈາກ appstore ດາວໂຫຼດຈາກ Google Play
ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ - ການຝຶກອົບຮົມ HIIT ໂດຍ Polycents
ເຈົ້າເຮັດການຂີ່ຈັກຍານ, ແລ່ນໄລຍະຫ່າງ, ຫຼືການຝຶກອົບຮົມໄລຍະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງບໍ? ຈາກນັ້ນແອັບ Interval Timer ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ, ເປັນຕົວຈັບເວລາທີ່ດີເລີດສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຫຼິ້ນກິລາ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບກິດຈະກໍາປະເພດຕ່າງໆ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕົວມັນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຫນ້າຈໍຖືກລັອກ, Interval Timer ຈະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ. ການບໍລິການຈະເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ - ດົນປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ.
ທ່ານສາມາດກໍານົດໄລຍະຫ່າງໄດ້ທຸກເວລາ - ບໍ່ວ່າຈະສັ້ນເກີນໄປຫຼືສູງເກີນໄປ. ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການນໍາໃຊ້, Interval Timer ໄດ້ເພີ່ມສຽງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເວລາຢູ່ໃກ້ - ພຽງແຕ່ປັບລະດັບສຽງ.
ດາວໂຫລດຈາກ appstore ດາວໂຫຼດຈາກ Google Play
ໂມງຈັບເວລາການຝຶກອົບຮົມໄລຍະ HIIT ໂດຍ Giorgio Rigni
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍກັບການໂຕ້ຕອບຂອງແອັບພລິເຄຊັນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາການຝຶກອົບຮົມໄລຍະ HIIT. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໄລຍະເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງ HIIT ຫຼື Tabata.
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າເຄື່ອງຈັບເວລາການຝຶກອົບຮົມໄລຍະ HIIT ເປັນແອັບຯທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ - ຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບສະບັບເຕັມ, ທ່ານຈະເຫັນໂຄສະນາສະເຫມີ - ທີ່ສາມາດແຊກແຊງໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນເມື່ອເວລາຫມົດໄປ, ເຄື່ອງຈັບເວລາການຝຶກອົບຮົມໄລຍະ HIIT ມີຕົວຕິດຕາມສຽງ - ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກ 3 ປະເພດຕ່າງໆ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າສຽງຈະບໍ່ແຊກແຊງດົນຕີພື້ນຫລັງທີ່ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
HIIT & Tabata: ແອັບຟິດເນສຈາກ Grizzlee Inc.
ທ່ານຕ້ອງການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີກ່ວາເກົ່າບໍ? ແອັບ HIIT & Tabata ໃຫ້ໂອກາດນັ້ນແກ່ເຈົ້າ, ພ້ອມທັງແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບຈໍານວນຮູບແບບ, ຫຼັກສູດ, ການພັກຜ່ອນ, ແລະອື່ນໆອີກ.
ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມໄດ້ທຸກເວລາ - ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການລວມເອົາ HIIT & Tabata ຢ່າງໄວວາເຂົ້າໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະສາມາດ sync HIIT & Tabata ກັບແອັບຯໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: Google Fit ຫຼື Apple Health, ເພື່ອເບິ່ງຂໍ້ມູນທົ່ວໄປແລະຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບຄ່າທໍານຽມຂະຫນາດນ້ອຍໃນຮູບແບບການສະຫມັກປະຈໍາເດືອນ, ການບໍລິການນີ້ຍັງຈະໃຫ້ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ດາວໂຫລດຈາກ appstore ດາວໂຫຼດຈາກ Google Play
HIIT - ເຄື່ອງຈັບເວລາການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ Caynax
ເຄື່ອງຈັບເວລາ Caynax HIIT ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຮັກຂອງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, Tabata ແລະ cardio. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອເຜົາໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານຫຼືຂາຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາ Caynax HIIT ບອກເຈົ້າວ່າເວລາໃດຄວນຢຸດ ຫຼືເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ທັນເວລາ! ເນື່ອງຈາກການອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະໄວພໍ, ທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະລົບກວນໜ້າຈໍສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າ ແລະເບິ່ງເວລາໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາ Caynax HIIT ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ການສະຫນັບສະຫນູນສຽງເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານຊ່ວງເວລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້າງຕາຕະລາງແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນ.
ນອກຈາກນີ້, ນັກພັດທະນາມີແອັບຯອື່ນໆສໍາລັບກິລາແລະການຝຶກອົບຮົມ, ທີ່ທ່ານສາມາດ sync ກັບ timer ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫນຶ່ງ serving ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບຮ່າງໃນເວລາສັ້ນໆຂອງການຝຶກອົບຮົມ.
ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຫນ້າຊົມເຊີຍສໍາລັບທຸກໆຄົນ. ເຈົ້າບໍ່ມີເວລາໄປອອກກຳລັງກາຍ, ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ ຫຼືໄປຍ່າງປ່າຢູ່ສະເໝີ. ທ່ານສາມາດເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດສັ້ນໆເຊັ່ນ HIIT ຫຼື Tabata ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຖືກລົບກວນໂດຍການຈັບເວລາຫຼືເວລາຢຸດເຮັດວຽກພິເສດ, ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມຊອກຫາກິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປະເພດນີ້ສໍາລັບທ່ານ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍດາຍແລະປະຕິບັດໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ງ່າຍໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການດາວໂຫລດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຢູ່ເຮືອນເປັນປະຈໍາ.
