ແສງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າແນວໃດ?
ໃນຍຸກທີ່ເຕັກໂນໂລຊີກ້າວໜ້ານີ້, ແສງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າຄືກັນ ແລະທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້, ເພາະວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮູ້ຫຼັງຈາກອ່ານຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ບາງຄົນນັ່ງເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພີວເຕີຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ໄດ້ເຮັດໜ້າທີ່ອັນສົມຄວນຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບາງຄົນຕັ້ງໃຈເຮັດມັນເພື່ອວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທຸລະກິດ, ຜູ້ຄົນມັກໃຊ້ມັນສໍາລັບວຽກງານທົ່ວໄປກວ່າ, ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມເຂົາເຈົ້າສາມາດດໍາເນີນອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນເຖິງເວລາທ່ຽງຄືນຫຼື ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ! ອັນນີ້ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບປະຊາຊົນ? ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງລັງສີຄອມພິວເຕີທີ່ຄົນບໍ່ຮູ້ສຶກນອນໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ມັນເປັນເວລາດົນເປັນປະຈໍາບໍ? ສາເຫດຂອງການນອນຫຼັບຂອງຄົນເຮົາໃນຂະນະເບິ່ງຄອມພິວເຕີແມ່ນຍ້ອນແສງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນລັງສີທີ່ເຄື່ອງປ່ອຍອອກມາ (ເຖິງວ່າການປ່ອຍອາຍພິດອາດມີໜ້າທີ່ລົບກວນການນອນຫຼັບເລັກນ້ອຍ ແຕ່ບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ). ໃນທີ່ນີ້ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກ່າວວ່າແສງສະຫວ່າງຂອງຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີມີຜົນກະທົບແນວໃດກັບຮູບແບບການນອນຂອງຜູ້ໃຊ້ຖ້າຫາກວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນເກີນໄປເປັນປະຈໍາ. ທ່ານຄວນເບິ່ງຈຸດເຫຼົ່ານີ້ໃນບົດຄວາມນີ້, ແລ້ວເອົາມາດຕະການຂອງການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບ? ພຽງແຕ່ຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນໃນບົດຄວາມນີ້!
ແສງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າແນວໃດ?
ມີຫຼາຍຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ແສງຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີຕົກຢູ່ໃນຕາຂອງທ່ານ, ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາລາຍຊື່ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນອ່ານຄູ່ມືຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປຽບທຽບການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ.
#1 ເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງແສງຈາກຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ?
ແສງທຽມຈາກຄອມພິວເຕີ (ຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະໃຊ້) ມີປະຕິກິລິຍາກັບສານເຄມີໃນສະຫມອງ, ແລະສານເຄມີນອນບໍ່ໄດ້ປະໄວ້. ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລານອນ, ແສງສະຫວ່າງມີປະຕິກິລິຍາກັບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະສານເຄມີແລະດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາໃນເວລານອນ, ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານຈະເລີ່ມເຮັດວຽກ, ແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະນອນຫລັບຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານອ່ອນລົງ.
#2 ຜົນຂ້າງຄຽງຮ້າຍແຮງແມ່ນຫຍັງ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນດຽວກັນແລະນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທີ່ສະຫມອງຂອງທ່ານສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການນອນຂອງຕົນເອງເພາະວ່າສານເຄມີທັງຫມົດໃນສະຫມອງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ນີ້ພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ໂທລະສັບສະຫຼາດແລະຄອມພິວເຕີຂອງເຂົາເຈົ້າຫມົດມື້ແລະຈົນກ່ວາທ່ຽງຄືນເປັນປົກກະຕິ! ຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆຂອງແສງສະຫວ່າງຈາກຫນ້າຈໍຂອງອຸປະກອນຫຼືອຸປະກອນ smart ແມ່ນວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຜິດປົກກະຕິແລະການສູນເສຍຂອງຈຸດສຸມອາດຈະເປັນຜົນສຸດທ້າຍ.
#3 ເຈົ້າກຳຈັດຄອມພິວເຕີ ຫຼື ອຸປະກອນອີເລັກໂທຣນິກຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?
ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າ, ພຽງແຕ່ລັອກອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແລະມ່ວນຊື່ນກັບໂລກພາຍນອກຫຼືກໍາຈັດອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານເປັນນັກທຸລະກິດຫຼືພະນັກງານທີ່ຕ້ອງເຮັດວຽກຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄອມພິວເຕີ້, ມັນບໍ່ສາມາດເປັນການແກ້ໄຂໄດ້, ທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫນ້າຈໍແລະແຜ່ນປ້ອງກັນ UV ແລະພະຍາຍາມເຮັດວຽກຢູ່ທີ່ຄວາມສະຫວ່າງຕ່ໍາສຸດຂອງຫນ້າຈໍ. ຢ່າພາດເວລານອນຂອງເຈົ້າ ແລະນອນຫຼັບໃຫ້ຫຼາຍ ເພາະຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນນັກບຳບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດມື້! ແລະອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸປະກອນທີ່ທ່ານໃຊ້ຄວນຈະມີຫນ້າຈໍຕ້ານການ glare ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານແລະທ່ານສາມາດນອນທີ່ເຫມາະສົມ. ດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຢີ, ມັນແມ່ນອຸປະກອນທີ່ມາພ້ອມກັບຫນ້າຈໍນີ້ແລະທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແສງເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ.
ຫຼັງຈາກອ່ານທັງຫມົດຂອງບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາການນອນຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ໃຊ້ມັນເປັນເວລາດົນທຸກໆມື້. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້, ອຸປະກອນໂທລະສັບສະຫຼາດໃດໆເຊັ່ນນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບດຽວກັນກັບຮູບແບບການນອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເມື່ອເວລາຜ່ານໄປຖ້າທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ, ອາດຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບກ່ຽວກັບການນອນທີ່ຮຸນແຮງ. ອັນນີ້ບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້! ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລະມັດລະວັງກ່ອນແລະໃຊ້ອຸປະກອນສໍາລັບບາງຂອບເຂດທີ່ຕ້ອງການ.
