ໂດຍມີເປົ້າໝາຍທີ່ຈະເນັ້ນໃສ່ການປັບປຸງການຕິດຕາມສຸຂະພາບ, Apple ໄດ້ນຳສະເໜີສອງລັກສະນະທີ່ສຳຄັນໃນ iOS 15 . ນອກເຫນືອຈາກການປ່ຽນແປງໃຫມ່ຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງການແບ່ງປັນສຸຂະພາບ, ມີຄຸນສົມບັດໃຫມ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ Stability Walking. ຄຸນນະສົມບັດສະຖຽນລະພາບການຍ່າງແມ່ນອອກແບບມາເພື່ອຕິດຕາມອັນຕະລາຍຂອງການຫຼຸດລົງດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງເຖິງຕາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການນໍາໃຊ້ຄຸນນະສົມບັດສະຖຽນລະພາບການຍ່າງໃນ iPhone ຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນການຍ່າງແລະຕິດຕາມອັນຕະລາຍຂອງການລົ້ມ.
ການຕັ້ງຄ່າແລະການນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດ Walking Stability ໃນ iPhone (2022)
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ທໍາອິດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຍ່າງແລະເປັນຫຍັງມັນສາມາດເປັນການສັກຢາທີ່ມີເວລາທີ່ເຫມາະສົມໃນແຂນຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກ.
ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງການຍ່າງໃນ iOS 15 ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສະຖຽນລະພາບການຍ່າງຍາວ ໃນການແຂງຄ່າຂອງສະຖຽນລະພາບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ . ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຍ່າງແມ່ນອັດຕາສ່ວນກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸດລົງ; ຖ້າມັນຫຼຸດລົງ, ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ຫຼອກລວງວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລົ້ມລົງໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສະຫນອງທັດສະນະທີ່ດີກວ່າກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງທ່ານໃນ 12 ເດືອນຂ້າງຫນ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າ Apple Watch ສາມາດກວດພົບການຕົກໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນການຍ່າງແມ່ນມາດຕະການປ້ອງກັນໃນເສັ້ນເລືອດດຽວກັນ.
ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ຫຼາຍກ່ວາ 37.3 ລ້ານຄົນຫຼຸດລົງແມ່ນຮ້າຍແຮງແລະຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດໃນແຕ່ລະປີ. ຄາດຄະເນວ່າ 684000 ຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນການຕົກໃນແຕ່ລະປີ. ນີ້ແມ່ນຫຼາຍໃນກໍລະນີຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີ. ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ການຕົກເປັນສາເຫດອັນທີສອງຂອງການເສຍຊີວິດໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈໃນໂລກ.
ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ຍັງສືບຕໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດໃນການປິ່ນປົວການລົ້ມແລະມາພ້ອມກັບມາດຕະການປ້ອງກັນການປະຕິບັດທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການລົ້ມຕາຍໄດ້. ໃນບັນທຶກໂດຍສະເພາະນີ້, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເຫັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຫນ້າຊົມເຊີຍຂອງ Apple ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ iPhone ມີທັດສະນະທີ່ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການຕົກແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນການລົ້ມຕາຍກ່ອນທີ່ມັນຈະສາຍເກີນໄປ.
iPhone ຄິດໄລ່ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າໃນການຍ່າງແນວໃດ?
iPhone ໃຊ້ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບທີ່ສຳຄັນ ລວມທັງຕົວເຈົ້າເອງ ຄວາມຍາວຂອງຂັ້ນຕອນ, ເວລາສະຫນັບສະຫນູນສອງເທົ່າ, ຄວາມໄວໃນການຍ່າງ, و ຂໍ້ມູນການຍ່າງ symmetry ເພື່ອຄິດໄລ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນການຍ່າງ. ສໍາລັບການຕິດຕາມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງ gait ທີ່ບໍ່ມີ seamless, iPhone ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ຈະບັນທຶກຄວາມຫມັ້ນຄົງ gait ຂອງທ່ານອັດຕະໂນມັດໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນກະເປົ໋າຫຼື cradle.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ Apple Watch ເພື່ອຕິດຕາມສະຖຽນລະພາບການຍ່າງຂອງທ່ານ. ຄຸນສົມບັດນີ້ໃຊ້ເຊັນເຊີ iPhone ເພື່ອຕິດຕາມ ແລະວັດແທກຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມໝັ້ນຄົງ, ແລະການປະສານງານຂອງທ່ານ.
ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າແອັບ Health ໃຊ້ການວັດແທກຄວາມສະຖຽນໃນການຍ່າງໃນໄລຍະເວລາເຈັດມື້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງການລົ້ມຕາຍໄດ້, ແອັບ Health ຈະສົ່ງການແຈ້ງເຕືອນໃຫ້ທ່ານເມື່ອຄວາມໝັ້ນຄົງໃນການຍ່າງຂອງທ່ານຕໍ່າເກີນໄປ ຫຼືຕໍ່າເກີນໄປ. ຖ້າມັນຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນທຸກໆສາມເດືອນ.
ລະດັບຄວາມໝັ້ນຄົງໃນເວລາຍ່າງແມ່ນຫຍັງ?
ສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີກວ່າ, Apple ໄດ້ຈັດປະເພດຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນການຍ່າງເປັນສາມລະດັບ - OK, ຕ່ໍາ, ແລະຕ່ໍາຫຼາຍ.
- ຕົກລົງ: ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນການຍ່າງຂອງເຈົ້າແມ່ນດີ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງທ່ານ - ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບ XNUMX ເດືອນຕໍ່ໄປ.
- ຕ່ຳ: ຖ້າຄວາມອົດທົນໃນການຍ່າງຂອງທ່ານຮອດລະດັບຕໍ່າ, ທ່ານຄວນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນໄວໆນີ້ແທນທີ່ຈະຕໍ່ມາ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນເປັນສັນຍານເຕືອນທີ່ຊັດເຈນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຫຼຸດລົງໃນ 12 ເດືອນຂ້າງຫນ້າ.
- ຕ່ໍາຫຼາຍ: ຖ້າຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຍ່າງຂອງທ່ານຂ້າມເຄື່ອງຫມາຍ "ຕ່ໍາເກີນໄປ", ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ. ການຊັກຊ້າໃດໆໃນເລື່ອງນີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າວິທີການປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນການຍ່າງ, ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ. ເກົ້າອີ້ສໍາລັບການປີນພູ, ຂີ່ລົດຖີບ, ເຕັ້ນລໍາ, ເຮັດວຽກກັບແຖບຕ້ານທານ, ຍູ້, ນັ່ງ, ແລະ squats ສາມາດໄປໄດ້ໄກເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
ຕັ້ງຄ່າຄຸນສົມບັດ Steady Walk ໃນ iOS 15 ໃນ iPhone
- ເປີດແອັບ Health ໃນ iPhone ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ Browse ແຖບຢູ່ທາງລຸ່ມແລະເລືອກເອົາທາງເລືອກການນໍາທາງ.
2. ຕອນນີ້, ເລື່ອນລົງເພື່ອຊອກຫາທາງເລືອກໃນການຍ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ ກຽມຕົວ ".
3. ໃນໜ້າຈໍການແຈ້ງເຕືອນການຍ່າງ, ແຕະ ຕໍ່ໄປ.
4. ຢືນຢັນລາຍລະອຽດຂອງທ່ານ. ຕ້ອງການ app ສຸຂະພາບ ໃຊ້ຂໍ້ມູນເຊັ່ນ: ເພດ, ວັນເດືອນປີເກີດ, ນ້ຳໜັກ ແລະຄວາມສູງຂອງທ່ານເພື່ອປະເມີນລະດັບຄວາມໝັ້ນຄົງໃນການຍ່າງຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃສ່ລາຍລະອຽດໂດຍການຄລິກໃສ່ແຕ່ລະພາກ. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ຄລິກຕໍ່ໄປເພື່ອສືບຕໍ່.
5. ແອັບຈະສະແດງຂໍ້ມູນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມໝັ້ນຄົງໃນການຍ່າງຂອງທ່ານ. ຄລິກຕໍ່ໄປເພື່ອສືບຕໍ່.
6. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ "ຫຼິ້ນ" ເພື່ອຮັບການແຈ້ງເຕືອນການຍ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
7. ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາຢືນຢັນວ່າການແຈ້ງເຕືອນການຍ່າງຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງທ່ານຢູ່ໃນຂະນະນີ້. ພຽງແຕ່ແຕະທີ່ Done, ແລະນັ້ນແມ່ນມັນ.
ກວດເບິ່ງຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຍ່າງໃນ iPhone
ເມື່ອທ່ານຕັ້ງຄ່າຄຸນສົມບັດຄວາມສະຖຽນໃນການຍ່າງຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມມັນໄດ້, ຄືກັນກັບວິທີທີ່ມັນຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ, ການນອນ, ແລະອື່ນໆອີກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ:
- ໄປທີ່ແອັບ Health ແລະແຕະທີ່ຕົວເລືອກ Browse.
- ດຽວນີ້, ໄປທີ່ພາກສ່ວນການນຳທາງ ແລະແຕະທີ່ 'ຄວາມໝັ້ນຄົງໃນການຍ່າງ'
- ທີ່ນີ້, ທ່ານຈະສາມາດເຫັນຂໍ້ມູນສະຖຽນລະພາບການຍ່າງຂອງທ່ານ.
ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແລະເບິ່ງຂໍ້ມູນໂດຍກົງຈາກຫນ້າທໍາອິດຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເພີ່ມມັນກັບ favorites. ນີ້ແມ່ນວິທີ:
- ເມື່ອທ່ານໄປຮອດພາກສ່ວນສະຖຽນລະພາບການຍ່າງໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງ, ເລື່ອນລົງເລັກນ້ອຍ.
- ໃຫ້ຄລິກໃສ່ "Add to Favorites". ດຽວນີ້, ຄຸນສົມບັດຈະກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງບົດສະຫຼຸບໃນໜ້າຫຼັກເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ.
ເພື່ອເວົ້າຄືນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນຖ້າລະດັບຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຍ່າງຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ໃຊ້ປະໂຍດຈາກຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຍ່າງເພື່ອປ້ອງກັນການລົ້ມຕາຍ
ເຈົ້າຢູ່ນີ້! ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ່າແລະນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດການຍ່າງສະຖຽນລະພາບໃຫມ່ທັງຫມົດໃນ iPhone ຂອງທ່ານ iOS 15 . ໃນຖານະເປັນຜູ້ຮັກສາສຸຂະພາບ, ຂ້າພະເຈົ້າດີໃຈທີ່ຈະເຫັນຄຸນປະໂຫຍດສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດນີ້. ແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຮັກສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍຈະຊື່ນຊົມມັນຄືກັນ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຍ່າງ? ມັນໄດ້ພິສູດວ່າເປັນປະໂຫຍດກັບທ່ານບໍ?
