9 geriausios HIIT laikmačio programos, skirtos „Android“ ir „iPhone“.
Sportas pastaraisiais metais išpopuliarėjo, o treniruotės namuose yra gana tinkamos visiems žmonėms.
Kiekvienas žmogus, nusprendęs sportuoti dėl savo sveikatos, gali tai padaryti be asmeninio trenerio ir naudodamas tik savo kūno galimybes. Reikėtų pažymėti, kad daugiausia namų treniruotės gali apimti įvairius pratimus visam kūnui, Tabata ir, žinoma, HIIT. Jei norite treniruotis namuose, galite patikrinti 9 geriausios pusiausvyros pratimų programos, skirtos „Android“ ir „iPhone“.
HIIT – tai labai intensyvi mankšta su pertraukomis, kurios esmė – visapusiškai išnaudoti savo kūno galimybes. Tai leidžia per trumpą laiką pagerinti savo fizinę veiklą, sudeginti riebalus ir jaustis paprastai patogiai per trumpą laiką.
Jo ypatumas yra tas, kad tam tikrą pratimą reikia atlikti tam tikrą laiką, po kurio eina trumpas poilsio laikotarpis. Bet visą laiką su telefonu rankoje per treniruotę nešokinėsi! Tokiu atveju jums padės specialios programos. Mes radome jums 9 nemokamas HIIT laikmačio programas, skirtas Android ir iOS įrenginiams.
Intervalų laikmatis iš Dreamspark
Ar ieškote programos su paprasta sąsaja? Tokiu atveju atkreipkite dėmesį į intervalo laikmatį. Šiuo laikmačiu labai paprasta naudotis, o jo dizainą įvertinsite jau pirmosios treniruotės metu.
Kai paleidžiate laikmatį, intervalo laikmatis ekrane parodys tam tikrą spalvą ir didelius skaičius, kuriuos pastebėsite iš tolo. Servisas idealiai tinka žiedinėms treniruotėms, HIIT pratimams, boksininkams kovų metu ir Tabatai.
Programoje galite išsaugoti laiko nustatymus ir greitai perjungti juos. Verta paminėti, kad nėra beprasmių papildomų funkcijų ir paslaugų – Interval Timer pateikia tik tai, ką atsisiuntėte.
„Tabata“ laikmatis, skirtas HIIT, sukurta „Simple Vision“.
Tabata Timer for HIIT yra lengvai ir smagiai naudojama programa, kurią galite naudoti sportuodami. Esate čia norėdami pakoreguoti treniruočių laiko tarpsnius pagal savo poreikius.
Pagal numatytuosius nustatymus programėlė turi klasikinį pasikartojimo intervalą – 20 sekundžių darbo ir 10 sekundžių poilsio, kaip įprasta daugelyje Tabata treniruočių komplektų. Visą laiką galėsite reguliuoti save, taip pat kiek ciklų reikės atlikti.
Tabata Timer for HIIT ekrane parodys didelį skaičių, nurodydamas likusį laiką. Programėlėje taip pat galėsite sekti savo treniruočių tvarkaraštį ir nustatyti konkrečią muziką kaip treniruotės foną.
Tabata laikmatis: Eugene'o Cherfano HIIT treniruočių intervalo laikmatis
Jei HIIT metu ne visada iš karto prisimenate, kokį pratimą turite atlikti toliau, jums reikia pažangaus laikmačio. Ši programa gali padėti, jei prie standartinio laiko reikia pridėti pačių pratimų aprašymą.
„Tabata Timer“ leidžia nustatyti savo laiką ir intervalus, pridėti vaizdų ar animuotų klipų prie laikmačio ir pridėti treniruotės aprašymą.
„Tabata Timer“ gali veikti fone, o informacija apie laiko klavišą bus siunčiama kaip pranešimas – patogu, jei be laikmačio naudojate ir kitas programėles. Naudokitės programėle ne tik namuose, bet ir salėje – tuomet galėsite naudotis ir metronomu bei kitomis funkcijomis.
Atsisiųsti iš appstore Atsisiųskite iš Google Play
SmartWOD laikmatis – WOD laikmatis HIIT treniruotėms
SmartWOD laikmatis yra gražus ir elegantiškas, naudinga programėlė funkcinėms treniruotėms. Aukščiausios kokybės sąsajoje jūsų iškart bus paprašyta pasirinkti norimo pratimo tipą – Time, Tabata, EMOM arba AMRAP.
Didelis, įskaitomas ekranas su ryškiais skaičiais tamsiame fone visada informuos, kiek laiko reikia treniruotis. Be to, SmartWOD laikmatis palaikys jus motyvuojančiais garsais, kad jums nereikėtų sustoti.
Programėlė gali suskaičiuoti jūsų jau atliktų raundų skaičių ir likusių raundų skaičių. Kūrėjai taip pat siūlo dar vieną aplikaciją, kuri padės susikurti HIIT treniruočių planą, pagal Jūsų norus. Šios dvi programos veiks viena šalia kitos.
Atsisiųsti iš appstore Atsisiųskite iš Google Play
Sekundės – intervalo laikmatis, skirtas HIIT ir Tabata
Keista, bet tarp šių programų sportininkai dažnai vertina geriausias ir blogiausias paslaugas. Sekundės pripažintos vienais geriausių skirtingo intensyvumo intervalinių treniruočių laikmačių, taip pat rekomenduojamos daugelio trenerių.
Jei planuojate įsigyti programą po to, kai ją išbandote, Seconds yra būtent tai, ko jums reikia. Čia kiekvienas vartotojas gali sukurti ir naudoti savo intervalų laikmatį.
Deja, nemokamoje versijoje jo išsaugoti nepavyks – tiesiog naudokite kiekvieną treniruotę ir sukonfigūruokite iš naujo. Tačiau patyrusiems vartotojams „Secons“ atrakina kelis treniruočių šablonus ir laikmačius, taip pat redaktorių, kuriame galite viską derinti.
Atsisiųsti iš appstore Atsisiųskite iš Google Play
Intervalų laikmatis – HIIT treniruotės, kurias sukūrė „Polycents“.
Ar važinėjate dviračiu, bėgiojate intervalais ar intensyviai treniruojate intervalines treniruotes? Tada jums padės Interval Timer programėlė – puikus laikmatis visiems, kurie sportuoja.
Galite naudoti jį įvairioms veiklos rūšims, nurodydami tai pačioje programoje. Net kai ekranas užrakintas, intervalo laikmatis veiks toliau. Paslauga saugos informaciją apie jūsų veiklą – kiek laiko dirbate ir ką veikėte.
Intervalus galite nustatyti bet kada – ar jie per trumpi, ar per dideli. Kad būtų lengviau naudoti, intervalo laikmatis pridėjo garsų, kurie praneš, kad laikas arti – tereikia reguliuoti garsumą.
Atsisiųsti iš appstore Atsisiųskite iš Google Play
Giorgio Rigni HIIT intervalinės treniruotės laikmatis
Jei nesate labai reiklūs programos sąsajai, galbūt norėsite naudoti HIIT intervalinės treniruotės laikmatį. Tai padės jums sekti tinkamus laikotarpius HIIT arba Tabata metu.
Reikėtų pažymėti, kad HIIT intervalinės treniruotės laikmatis yra programėlė su apribojimais – kol negausite pilnos versijos, visada matysite reklamas – kurios gali trukdyti treniruočių metu.
Taigi galite išgirsti, kai laikas baigiasi, HIIT intervalinės treniruotės laikmatis turi įmontuotą garso takelį – galite rinktis iš 3 skirtingų tipų. Reikėtų pažymėti, kad garsas netrukdys groti foninei muzikai, kurią galite groti treniruotės metu.
HIIT & Tabata: „Grizzlee Inc.“ kūno rengybos programa.
Ar norite sekti savo treniruotes geriau nei bet kada? Programėlė HIIT & Tabata suteikia tokią galimybę, taip pat informuoja apie stilių, kursų, pertraukų ir kt. skaičių.
Treniruotis galite bet kada – net ir padarę pietų pertrauką. Svarbiausia greitai įtraukti HIIT & Tabata į savo treniruotę ir pradėti treniruotis.
Taip pat galėsite sinchronizuoti HIIT ir Tabata su savo išmaniojo telefono programėlėmis, tokiomis kaip Google Fit arba Apple Health, kad visada matytumėte bendrą ir išsamią informaciją apie savo veiklą.
Už nedidelį mokestį mėnesinio abonemento forma ši paslauga taip pat suteiks ne tik laikinų, bet ir įvairių funkcinių pratimų pasirinkimą.
Atsisiųsti iš appstore Atsisiųskite iš Google Play
HIIT – Caynax Interval Training Timer
Caynax HIIT laikmatis buvo sukurtas specialiai visiems intensyvių treniruočių, Tabata ir kardio mėgėjams. Galite jį naudoti norėdami efektyviai deginti riebalus skrandyje ar kojose sportuodami namuose.
Caynax HIIT laikmatis nurodo, kada laiku sustoti arba pradėti treniruotę! Kadangi treniruotės yra pakankamai intensyvios ir greitos, neturėsite laiko blaškytis nuo išmaniojo telefono ekrano ir žiūrėti laiką patys.
„Caynax HIIT“ laikmatis leidžia naudoti balso palaikymą, kad galėtumėte vadovautis intervalais, taip pat sudaryti pilnus treniruočių grafikus ir planus.
Be to, kūrėjai turi kitų sportui ir treniruotėms skirtų programėlių, kurias galite sinchronizuoti su laikmačiu. Taigi, galite naudoti vieną porciją, kad per trumpą treniruotės laiką atgautumėte formą.
Darbas su savo kūnu yra pagirtinas kiekvieno žmogaus noras. Ne visada turite laiko eiti į sporto salę, pas asmeninį trenerį ar eiti į žygius. Visada galite rinktis trumpus funkcinius pratimus, tokius kaip HIIT ar Tabata, kad išlaikytumėte formą.
Taigi jūsų neblaškys laikmačiai ar papildomos prastovos, mes stengėmės rasti jums geriausias tokio tipo programėles. Visi jie yra paprasti ir praktiški, taip pat lengvai naudojami treniruočių metu. Jums tereikia atsisiųsti bent vieną iš jų, jei reguliariai atliekate labai intensyvius pratimus namuose.
