Kaip paversti „Android“ telefoną kūno rengybos stebėjimo priemone
Ar norite išnaudoti visas savo išmaniojo telefono galimybes, kurios jus lydi visur? Ieškote paprasto ir veiksmingo būdo savo Android telefoną paversti kūno rengybos stebėjimo priemone, kuria galėtumėte pasikliauti stebėdami savo fizinį aktyvumą ir gerindami savo sveikatą? Tada esate tinkamoje vietoje.
Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime:
Kaip savo „Android“ telefoną paversti partneriu savo kūno rengybos kelionėje
Taip yra pasinaudojus funkcijomis ir programomis, kurios jau yra jūsų įrenginyje. Pateiksime paprastų ir lengvų veiksmų, kaip sukonfigūruoti telefoną kaip kūno rengybos stebėjimo priemonę, ir patarsime, kaip efektyviai naudoti programas sveikatos duomenims analizuoti ir mankštos tikslams nustatyti.
Nepriklausomai nuo jūsų dabartinio kūno rengybos lygio ar sveikatos tikslų, šiame straipsnyje rasite viską, ko jums reikia norint pradėti savo kelionę sveikesnio gyvenimo link naudojant išmanųjį telefoną. Pradėkime tyrinėti, kaip jūsų telefonas gali tapti jūsų sporto ir kūno rengybos partneriu ir kaip galite maksimaliai išnaudoti kiekvieną dieną, kad pagerintumėte savo bendrą sveikatą ir gyvenimo būdą.
Rūpinimasis savo kūnu taip pat palaiko sveiką protą ir pagerina gyvenimo kokybę. Tačiau ką daryti, jei nepatinka lankytis sporto salėje? Kadangi „Android“ yra pirmas dalykas, kurį matome išlipę iš lovos, ir nešiojamės jį visur, kur einame, kodėl gi nepavertus jos fitneso stebėjimo priemone?
„Google Play“ parduotuvėje yra daug „Android“ programų, kurios gali paversti „Android“ išmanųjį telefoną kūno rengybos stebėjimo priemone. Dauguma „Android“ skirtų kūno rengybos programų buvo prieinamos nemokamai, tačiau jas galima įsigyti programoje.
Geriausios programos, skirtos „Android“ įrenginį paversti kūno rengybos stebėjimo priemone
Taigi, jei norite paversti „Android“ įrenginį kūno rengybos stebėjimo priemone, šis vadovas gali būti naudingas. Čia yra geriausios programos, skirtos „Android“ įrenginį paversti kūno rengybos stebėjimo priemone. Pradėkime.
1. MyFitnessPal
Su didžiausia maisto duomenų baze (daugiau nei 6,000,000 XNUMX XNUMX maisto produktų), tai yra greitas ir paprastas naudoti kalorijų skaitiklis, kuris gali padėti numesti perteklinį svorį.
Tai viena geriausių ir populiariausių programėlių, skaičiuojančių suvalgytas kalorijas. Milijonai vartotojų ir sporto salės trenerių dabar naudojasi šia programa.
2. "Google Fit
Paraiška yra iš Google Inc. Jo pranašumas yra tas, kad jis gali sekti bet kokią veiklą, kurią atliekate laikydami telefoną. Pavyzdžiui, ji saugo įrašus apie tai, kaip visą dieną vaikščiojate, bėgiojate ir darai ką nors kita.
Tai taip pat suteikia bėgimo, ėjimo ir važiavimo būseną realiuoju laiku, o tai padeda išlaikyti motyvaciją lauke. Tai programa, kurią turite turėti, jei ieškote kūno rengybos stebėjimo programos.
3. 7 minučių treniruotė
Šioje programoje pateikiami mokymu pagrįsti pratimai McMaster universitetas, Hamiltonas, Ontarijas, Jis ateina su virtualiu treneriu, kuris jus motyvuoja. Tai puiki programa tiems, kurie nori numesti svorio kuo greičiau.
Tai suteikia 7 minučių treniruotę per dieną, leidžiančią treniruoti pilvo, krūtinės, šlaunų ir kojų raumenis. Jame yra visas pratimų rinkinys, kuris yra labai populiarus norint greitai numesti svorio.
4. RunKeeper
„RunKeeper“ yra puiki programa tiems, kurie mėgsta bėgioti, kad išliktų tinkami. Galite lengvai atlikti iš anksto suplanuotus pratimus ir reguliariai sekti kūno rengybos treniruotes.
Jis įrašo informaciją apie jūsų veiklą ir rodo išsamią statistiką, nuvažiuotą atstumą, laiką, per kurį nubėgate, ir net jūsų širdies ritmą treniruotės metu.
5. Patikrinkite kūno riebalus: KMI skaičiuoklė
Daugelis iš jūsų gali apskaičiuoti savo KMI, o ši programa jums tinka, nes ji gali lengvai apskaičiuoti jūsų KMI ir pateikti tikslius rezultatus. Kūno riebalų procentas apskaičiuojamas pagal KMI, naudojant formulę, kurią sukūrė Deurenbergas ir jo kolegos.
6. Sunkus
„Hevy“ yra „Android“ programa, kuri teigia esanti pati geriausia ir naudingiausia treniruočių sekimo priemonė. Programa gali būti naudojama treniruotėms registruoti ir išsamiai statistikai apie jūsų našumą laikui bėgant gauti.
Tai taip pat suteikia platformą prisijungti prie augančios sportininkų bendruomenės. Programa gali įrašyti įvairių tipų treniruotes, tokias kaip jėgos kilnojimas, jėgos kilnojimas, olimpiniai pratimai, jėgos treniruotės ir kt.
Hevy taip pat idealiai tinka kūno svorio pratimams, tokiems kaip kalanetika, kardio ir HIIT.
7. 5K bėgimo treniruoklis
Mūsų patikrinta programa C25K (nuo sofos iki 5K) skirta nepatyrusiems bėgikams, kurie tik pradeda sportuoti. Plano struktūra neleidžia naujiems bėgikams pasiduoti ir kartu verčia juos judėti į priekį.
C25K veikia, nes prasideda nuo bėgimo ir ėjimo derinio ir palaipsniui didina jėgą bei ištvermę, kol pasieksite visą 5K atstumą.
8. Priminimas apie vandens gėrimą
Ar visą dieną geriate pakankamai vandens? Manau, tu pasakysi ne. Tai geriausia programėlė, kokią tik galite turėti savo telefone, nes ji primena, kad reikia gerti vandenį tinkamu laiku, ir seka vandens gėrimo įpročius.
Ši programa turi asmeninius puodelius, kurie padeda išlaikyti motyvaciją gerti vandenį. Taip pat nustatomas geriamojo vandens dienos pradžios ir pabaigos laikas. Norint palaikyti fizinę formą, geriausia gerti pakankamai vandens, todėl šios programėlės turėjimas telefone bus geras pasirinkimas.
9. Pedometras
Žingsniamatis registruoja nueitų žingsnių skaičių ir rodo juos atgal, kartu su sudegintų kalorijų skaičiumi, atstumu, ėjimo trukme ir greičiu per valandą.
Paprasta naudoti. Kai paspausite pradžios mygtuką, turėtumėte paimti išmanųjį telefoną kaip visada ir išeiti.
10. Strava
Tai dar viena geriausia kūno rengybos programa, kurią mėgsta „Android“ vartotojai. Galite naudoti šią programą norėdami stebėti savo kūno rengybos rutiną. Tai taip pat padeda vartotojams sekti atstumą, greitį ir sudegintas kalorijas.
Taip pat galite pasidalinti savo pažangos ataskaitomis su draugais ir motyvuoti juos išlaikyti sveiką kasdienybę.
Tai yra geriausios „Android“ programos, kurios gali paversti jūsų telefoną kūno rengybos stebėjimo priemone. Jei norite pasiūlyti kitų kūno rengybos stebėjimo programų, skirtų „Android“, palikite programos pavadinimą toliau pateiktuose komentaruose.
