10 geriausių 2022 m. 2023 m. „Android“ skirtų treniruočių programų. Nėra jokių abejonių, kad formuotis yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo kūnui. Tačiau formuotis niekada nėra lengvas procesas. Pirma, turime paruošti savo protą ir laikytis griežto grafiko, kad išliktume sveiki ir tinkami.
Sveikos formos ir sveiko grafiko įgyvendinimas gali sumažinti sveikatos ligų, pvz., kraujospūdžio, nemigos, cholesterolio ir kt., riziką. Tačiau, deja, yra pranešimų, kad išmanieji telefonai gali pakenkti mūsų sveikatai. Nors tiesa, kad išmanieji telefonai gali sugadinti mūsų sveikatą ir padaryti mus tinginius, tačiau tiesa, kad jie taip pat gali padėti perimti sveikus įpročius.
Greitai pažvelkite į „Google Play“ parduotuvę; Čia rasite daugybę „Android“ programų, susijusių su sveikata ir kūno rengyba. Be to, šios programos turi milijonus atsisiuntimų. Šis skaičius rodo, kad žmonių, besirūpinančių sveikata ir kūno rengyba, vis dar yra ir jie jau nuolat naudojasi savo išmaniaisiais telefonais.
10 geriausių „Android“ pratybų programų 2022 m. 2023
Taigi, šiame straipsnyje pasidalinsime keletu geriausių „Android“ skirtų mankštos programų, kurios gali padėti jums išlikti tinkamiems ir sveikiems.
1. 7 minučių treniruotė
Tai viena geriausių ir geriausiai įvertintų „Android“ pratimų programų, pasiekiamų „Google Play“ parduotuvėje, kuri gali padėti palaikyti formą. Programėlė puikiai tinka norintiems numesti svorio. Kaip sako pavadinimas, „7 Minute Workout“ suteikia treniruočių tvarką, kuri trunka ne ilgiau kaip 7 minutes. Be to, „7 Minute Workout“ siūlo pratimus, skirtus tonizuoti pilvo, krūtinės, šlaunų ir kojų raumenis.
2. kišeninė joga
Tai viena geriausių ir geriausiai įvertintų sveikatos ir kūno rengybos programų, kurią galite naudoti dabar. Palyginti su kitomis sąraše esančiomis programėlėmis, „Pocket Yoga“ lengva naudotis. Jos dėmesys skiriamas tik jogos praktikai. Kiekviena jogos praktika buvo suskirstyta į skirtingus užsiėmimus. Kiekvienos sesijos trukmė ir sunkumai skiriasi.
3. Vandens priminimas
Vandens gėrimo priminimas nėra „Android“ pratimų programa sąraše, tačiau ji nusipelno būti sąraše. Kadangi vanduo atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį gerinant mūsų sveikatą, toks naudojimas tampa naudingas. Vandens gėrimo priminimas yra viena geriausių savęs tobulinimo programų, primenančių, kad reikia gerti pakankamai vandens.
4. proto žaidimai
Kaip visi žinome, mūsų smegenys vaidina esminį vaidmenį gerinant mūsų sveikatą. Taigi, Mind Games yra tikrai puiki programa, skirta lavinti protinius įgūdžius. Programėlė suteikia vartotojams daugybę Mindware siūlomų smegenų lavinimo žaidimų, kurie gali padėti pagerinti jų protinius gebėjimus. Taigi, naudodami Mind Games, galite lavinti savo smegenų darbinę atmintį ir apdorojimo greitį.
5. Endomondo
Jei ieškote veiksmingos kūno rengybos stebėjimo programos savo „Android“ įrenginiui, „Endomondo“ gali būti geriausias pasirinkimas. Naudodami šią programą galite stebėti savo bėgimą, ėjimą, važiavimą dviračiu ir daugiau nei 60 kitų sporto šakų. Norėdami stebėti jūsų pažangą lauke, jis naudoja jūsų telefono GPS funkciją. Kai jį stebite, rodoma svarbi informacija, pvz., nuvažiuotas atstumas, greitis, sudegintos kalorijos ir kt.
6. ome Treniruotė
Kaip sako programos pavadinimas, „Home Workout“ yra dar viena geriausia mankštos programa, kurią galite naudoti „Android“ išmaniajame telefone. Programėlė teigia, kad ji gali padėti jums sukurti raumenis ir palaikyti formą vos per kelias dienas. Programėlėje yra daug apšilimo ir tempimo pratimų, kurie gali padėti išlaikyti kūno formą.
7. 10 viso kūno pratimų
Kaip sako programėlės pavadinimas, „10 Full Body Exercises“ yra dar viena geriausia 2020 m. „Android“ skirta mankštos programėlė. Nors programėlė nėra labai populiari, ji apima viso kūno treniruotę, kuri padeda deginti riebalus, lavinti pilvo raumenis, treniruoti rankas. , ir taip toliau, atlikdami 10 viso kūno pratimų, galite padaryti savo kūną stiprų ir sveiką.
8. moteriškas fitnesas
Tai viena geriausių moterų treniruočių programų, kurias galima rasti „Google Play“ parduotuvėje. Geriausias dalykas „Female Fitness“ yra tai, kad jame yra beveik viskas, ko reikia norint treniruoti savo kūną, deginti kalorijas ir numesti svorio. „Female Fitness“ siūlo naudotojams moksliškai įrodytus pratimus, skirtus numesti svorio ir pagerinti bendrą sveikatą.
9. 30 dienų fitneso iššūkis
Programėlės pavadinimas viską pasako. Jei norite pasportuoti per 30 dienų, turite išbandyti šią programėlę. Programėlę sudaro 30 dienų fitneso iššūkis, sukurtas profesionalaus kūno rengybos trenerio. Moksliškai įrodyta, kad kiekvienas į programėlę įtrauktas pratimas pagerina jūsų kūno rengybos lygį ir sveikatą.
10. Fitnesas ir kultūrizmas
Jei ieškote „Android“ kūno rengybos programos, kad galėtumėte tyrinėti pratimus su vaizdo įrašų palaikymu, turite išbandyti „Fitness & Bodybuilding“. spėk? „Fitness & Bodybuilding“ siūlo efektyviausių pratimų kiekvienai raumenų grupei sąrašą. Negana to, programėlė taip pat siūlo tekstines instrukcijas su vaizdais kiekvienam pratimui. Be to, „Fitness & Bodybuilding“ taip pat siūlo įmontuotą laikmatį, įmontuotą kalendorių ir kt.
Taigi, tai yra dešimt geriausių mankštos programų, kurias galite naudoti savo „Android“ išmaniajame telefone. Jei žinote kokių nors kitų tokių programų, praneškite mums toliau pateiktame komentarų laukelyje. Tikimės, kad šis straipsnis jums padėjo! Pasidalinkite ir su draugais
