Kā pārvērst savu Android tālruni par fitnesa izsekotāju
Vai vēlaties maksimāli izmantot savu viedtālruni, kas ir visur līdzi? Vai meklējat vienkāršu un efektīvu veidu, kā pārvērst savu Android tālruni par fitnesa izsekotāju, uz kuru varat paļauties, lai uzraudzītu savas fiziskās aktivitātes un uzlabotu savu veselību? Tad jūs esat īstajā vietā.
Šajā rakstā mēs izpētīsim:
Kā pārvērst savu Android tālruni par partneri jūsu fitnesa ceļojumā
Tas tiek darīts, izmantojot jūsu ierīcē jau pieejamās funkcijas un lietojumprogrammas. Mēs sniegsim jums vienkāršas darbības, kā konfigurēt tālruni kā fitnesa izsekotāju, kā arī norādījumus par to, kā efektīvi izmantot lietotnes, lai analizētu savus veselības datus un iestatītu vingrojumu mērķus.
Neatkarīgi no jūsu pašreizējā fiziskās sagatavotības līmeņa vai veselības mērķiem, šajā rakstā jūs atradīsiet visu nepieciešamo, lai, izmantojot viedtālruni, sāktu savu ceļu uz veselīgāku dzīvi. Sāksim izpētīt, kā tālrunis var kļūt par jūsu sporta un fitnesa partneri un kā jūs varat maksimāli izmantot katru dienu, lai uzlabotu savu vispārējo veselību un dzīvesveidu.
Rūpējoties par savu ķermeni, arī jūsu prāts ir vesels un uzlabojas jūsu dzīves kvalitāte. Bet ko darīt, ja jums nepatīk apmeklēt sporta zāli? Tā kā Android ir pirmā lieta, ko mēs redzam pēc izkāpšanas no gultas, un mēs to nēsājam visur, kur dodamies, kāpēc gan to nepārvērst par fitnesa izsekotāju?
Google Play veikalā ir pieejamas daudzas Android lietotnes, kas var pārvērst jūsu Android viedtālruni par fitnesa izsekotāju. Lielākā daļa fitnesa lietotņu Android ierīcēm bija pieejamas bez maksas, taču tām bija izvēles pirkumi lietotnē.
Labākās lietotnes, lai pārvērstu jūsu Android ierīci par fitnesa izsekotāju
Tādējādi, ja vēlaties pārvērst savu Android ierīci par fitnesa izsekotāju, šī rokasgrāmata var būt noderīga. Šeit ir labākās lietotnes, lai pārvērstu savu Android ierīci par fitnesa izsekotāju. Sāksim.
1. MyFitnessPal
Ar lielāko pārtikas produktu datubāzi (vairāk nekā 6,000,000 XNUMX XNUMX pārtikas produktu) tas ir ātrs un viegli lietojams kaloriju skaitītājs, kas var palīdzēt zaudēt lieko svaru.
Šī ir viena no labākajām un populārākajām lietotnēm, kas aprēķina apēstās kalorijas. Miljoniem lietotāju un trenažieru zāles treneru tagad izmanto šo lietotni.
2. Google Fit
Pieteikums ir no Google Inc. Tā priekšrocība ir tā, ka tā var izsekot jebkurai darbībai, ko veicat, turot tālruni. Piemēram, tas glabā ierakstus par to, kā dienas laikā staigājat, skrienat un darāt jebko citu.
Tas arī nodrošina reāllaika statusu skriešanai, staigāšanai un jāšanai, kas palīdz saglabāt motivāciju uz lauka. Šī ir lietotne, kas jums ir jābūt, ja meklējat fitnesa izsekošanas lietotni.
3. 7 minūšu treniņš
Šī lietojumprogramma nodrošina vingrinājumus, kuru pamatā ir pētījums Makmāstera universitāte, Hamiltona, Ontario, Tam ir virtuāls treneris, kas jūs motivē. Šī ir ideāla lietotne tiem, kas vēlas zaudēt svaru pēc iespējas ātrāk.
Tas nodrošina 7 minūšu treniņu dienā, ļaujot trenēt vēdera muskuļus, krūtis, augšstilbus un kājas. Tas satur veselu vingrinājumu komplektu, kas ir ļoti populāri ātrai svara zaudēšanai.
4. RunKeeper
RunKeeper ir ideāla lietotne tiem, kam patīk skriet, lai paliktu formā. Jūs varat viegli veikt iepriekš ieplānotus vingrinājumus un fitnesa treniņus, kuriem regulāri sekot.
Tas reģistrē informāciju par jūsu aktivitātēm un parāda detalizētu statistiku, nobraukto attālumu, skrējiena veikšanai nepieciešamo laiku un pat jūsu sirdsdarbības ātrumu treniņa laikā.
5. Pārbaudiet ķermeņa tauku saturu: ĶMI kalkulators
Daudzi no jums var aprēķināt savu ĶMI, un šī lietojumprogramma ir piemērota jums, jo tā var viegli aprēķināt jūsu ĶMI un sniegt precīzus rezultātus. Ķermeņa tauku procentuālais daudzums tiek aprēķināts no ĶMI, izmantojot Deurenberga un kolēģu formulu.
6. Smags
Hevy ir Android lietotne, kas tiek uzskatīta par labāko un noderīgāko treniņu izsekotāju. Lietotni var izmantot, lai reģistrētu jūsu treniņus un iegūtu visaptverošu statistiku par jūsu veiktspēju laika gaitā.
Tas arī nodrošina platformu, lai pievienotos augošai sportistu kopienai. Lietojumprogramma var ierakstīt dažāda veida treniņus, piemēram, pauerliftingu, pauerliftingu, olimpiskos vingrinājumus, spēka treniņus un citus.
Hevy ir ideāli piemērots arī tādiem ķermeņa svara vingrinājumiem kā kalistēnika, kardio un HIIT.
7. 5K skriešanas treneris
Mūsu pārbaudītā programma C25K (dīvāns līdz 5K) ir paredzēta nepieredzējušiem skrējējiem, kuri tikai sāk vingrot. Plāna struktūra neļauj jauniem skrējējiem padoties un vienlaikus izaicina viņus turpināt virzīties uz priekšu.
C25K darbojas, jo tas sākas ar skriešanas un iešanas kombināciju, un pakāpeniski veido spēku un izturību, līdz sasniedzat pilnu 5K distanci.
8. Atgādinājums par ūdens dzērieniem
Vai jūs dzerat pietiekami daudz ūdens visas dienas garumā? Es domāju, ka tu teiksi nē. Šī ir labākā lietotne, kāda vien var būt tālrunī, jo tā atgādina, ka jādzer ūdens īstajā laikā, un izseko ūdens dzeršanas paradumus.
Šai lietotnei ir personalizētas krūzes, kas palīdz saglabāt motivāciju dzert ūdeni. Tas arī nosaka dzeramā ūdens sākuma un beigu laiku visas dienas garumā. Lai uzturētu fizisko formu, vislabāk ir dzert pietiekami daudz ūdens, tāpēc šī lietotne tālrunī būs laba izvēle.
9. Pedometrs
Pedometrs reģistrē jūsu veikto soļu skaitu un parāda tos atpakaļ, kā arī sadedzināto kaloriju skaitu, attālumu, pastaigas laiku un ātrumu stundā.
Viegli izmantot. Kad esat nospiedis sākuma pogu, paņemiet viedtālruni tāpat kā vienmēr un dodieties prom.
10. Strava
Šī ir vēl viena labākā fitnesa lietotne, kas patīk Android lietotājiem. Varat izmantot šo lietotni, lai izsekotu savai fitnesa rutīnai. Tas arī palīdz lietotājiem izsekot attālumam, ātrumam un sadedzinātajām kalorijām.
Varat arī kopīgot progresa ziņojumus ar draugiem un motivēt viņus uzturēt veselīgu rutīnu.
Šīs ir labākās Android lietotnes, kas var pārvērst jūsu tālruni par fitnesa izsekotāju. Ja vēlaties ieteikt citas fitnesa izsekotāju lietotnes operētājsistēmai Android, lūdzu, atstājiet lietotnes nosaukumu tālāk esošajos komentāros.
