15 Fampiharana Fitness & Fanatanjahantena tsara indrindra ho an'ny telefaona Android
Efa ho tapitra ny fahavaratra, ary efa ho avy ny ririnina, saingy tsy midika izany fa afaka mijanona amin'ny endriny ianao. Ankoatra ny fahasalamanao, ny fikarakarana ny vatanao dia mitazona saina salama kokoa ary mampitombo ny kalitaon'ny fiainana.
Raha tsy mahafinaritra anao ny mandeha manao gym, inona no ataonao? Nanapa-kevitra izahay fa hitondra lahatsoratra momba ny fampiharana ara-batana tsara indrindra ho an'ny Android, izay hanome anao fanazaran-tena tsara.
Vakio ihany koa: Ahoana no hamaha ny finday Android amin'ny tapaka na tsy miasa efijery
Lisitry ny fampiharana Fitness & Workout tsara indrindra ho an'ny Android
Raha tena manampy antsika amin'ny fandaminana isan'andro na amin'ny fitantanam-bolantsika tokoa ny fampiharana finday, dia tsy mahagaga raha hanampy antsika amin'ny fahasalamantsika ihany koa izy ireo. Jereo àry ireto fampiharana ireto, izay hanampy anao hitoetra ho matanjaka.
1. Google Fit
Ny fampiharana dia avy amin'ny Google Inc. Ny zava-dehibe amin'ny fampiharana dia afaka manara-maso izay hetsika ataonao mandritra ny fihazonana ny telefaona. Ohatra, rehefa mandeha, mihazakazaka ary manao na inona na inona mandritra ny andro, dia mitazona firaketana.
Izy io koa dia manome sata ara-potoana ho an'ny hazakazaka, mandeha an-tongotra ary mitaingina, izay manampy amin'ny fijanonana ho mazoto eny an-kianja. Ity no fampiharana tsy maintsy ananana raha mitady fampiharana tracker ara-batana ianao.
2. 7 minitra fanazaran-tena
Ity fampiharana ity dia manome antsika fanazaran-tena mifototra amin'ny fandalinana ny McMaster University, Hamilton, Ontario ary tonga miaraka amin'ny mpanazatra virtoaly izay mandrisika anao.
Ity no fampiharana tonga lafatra ho an'ireo izay mitady hihena haingana araka izay azo atao. Izany dia manome fiofanana 7 minitra isan'andro, ary ahafahanao manofana ny hozatry ny kibo, ny tratra, ny feny ary ny tongotra.
3. RunKeeper
RunKeeper no fampiharana tonga lafatra ho an'ireo tia mihazakazaka, ary iray amin'ireo sokajy malaza indrindra. Afaka manao fanazaran-tena efa nomanina mora foana ianao ary koa ny fampiofanana ara-batana mba harahina tsy tapaka.
Mirakitra an-tsoratra ny asanao izy io ary mampiseho antontan'isa amin'ny antsipiriany, ny halaviran-dalana, ny fotoana hamitana ny hazakazaka ary na ny fitepon'ny fonao mandritra ny fanatanjahan-tena aza.
4. yoga paosy
Mila fiofanana yoga bebe kokoa ve ianao? Ho anao ity. Mpampianatra yoga fotsiny ity. Manome anao postures, sequences ary fanazaran-tena araka ny faritra tsirairay ao amin'ny vatana. Ary koa, ny fampiharana dia mizara ny yoga tsirairay ho ambaratonga, ary ny ambaratonga tsirairay dia manana faharetana mifandimby harahina.
Manana sary misy sary 200 mahery izy io izay hitarika anao amin'ny fotoam-pivoriana tsirairay. Izy io koa dia manara-maso ny tatitra momba ny fandrosoanao.
5. Fampahatsiahivana rano
Misotro rano ampy ve ianao mandritra ny andro? Heveriko fa maro no hilaza hoe tsia. Ity no fampiharana tsara indrindra azonao anananao amin'ny findainao satria ity app ity dia mampahatsiahy anao hisotro rano amin'io fotoana io ary hanara-maso ny fahazaranao misotro rano.
Ny fampiharana dia manana kaopy manokana izay manampy anao hijanona ho mazoto amin'ny rano fisotro; Izy io koa no mamaritra ny ora fiaingana sy fiafaran'ny rano fisotro mandritra ny andro.
6. MyFitnessPal
Ity fampiharana ity dia manampy anao amin'ny firaketana ny kaloria, satria ity fampiharana ity dia miaraka amin'ny angon-drakitra lehibe misy karazana sakafo 5 mahery. Mamorona sakafo sy fanazaran-tena ho anao manokana izy io ary manomboka manara-maso ny sakafonao sy ny fanazaran-tena raha vao manokatra ny fampiharana ianao.
Izy io dia miaraka amin'ny scanner barcode izay manampy anao hijery ny barcode amin'ny fonosana sakafo, ary azonao atao ny mamantatra haingana ny kaloria amin'ny sakafo hohaninao amin'ny fampidirana ny anarany fotsiny.
7. Couch hatramin'ny 5K avy amin'ny RunDouble
Couch to 5K avy amin'i RunDouble no fomba tsotra indrindra hanatrarana ny tanjonao amin'ny fihazakazahana 5K ao anatin'ny sivy herinandro monja, fa tsy ho reraka; Afaka maka ela kokoa ianao raha mila.
Manaraka ny drafitra malaza Couch to 5K izy io. Ny drafitra rehetra dia afaka manandrana mandritra ny roa herinandro voalohany; Aorian'izany dia azonao atao ny manavao ny vidin'ny kafe. Ny fahafinaretana dia mihazakazaka tanteraka.
8. Ingress
Ny Ingress dia manova ny tontolo tena izy ho tontolon'ny lalao manerantany misy mistery, tsikombakomba ary fifaninanana.
Mandehana any amin'ny tontolo tena izy miaraka amin'ny fitaovana Android anao sy ny fampiharana Ingress hahitana sy hampiasana ireo loharanon'ity angovo mistery ity. Hanampy anao hanana endrika izany.
9. pedometer
Ny pedometer dia mirakitra ny isan'ny dingana nalehanao ary mampiseho izany indray miaraka amin'ny isan'ny kaloria nodoranao, ny halavirana, ny fotoana fandehanana ary ny hafainganam-pandeha isan'ora.
Raha vao mamely ny bokotra fanombohana ianao dia tsy maintsy mihazona ny findainao tahaka ny ataonao foana sy mandeha. Mbola handrakitra ny dianao izany na dia apetrakao ao anaty paosy na kitapo aza ny findainao.
10. Runtastic Running and Fitness
Tohizo ny tanjonao ara-batana ary ampitomboy ny fanazaran-tenanao amin'ny alàlan'ny fampiharana Runtastic GPS Running & Fitness maimaim-poana. Runtastic GPS run and fitness tracker app dia manome anao endri-javatra bebe kokoa ho an'ny tracker ara-batana.
Ankafizo ny fiofanana mihazakazaka sy jogging (na fiofanana marathon!). Toy ny mpanara-dia an-tongotra manokana sy mpanazatra mihazakazaka izany.
11. Mihazakazaka Strava sy GPS bisikileta
Raha te hanara-maso sy hanara-maso ny lalanao na ny lalan'ny bisikileta amin'ny alàlan'ny GPS ianao, Strava no fampiharana tsara indrindra ho anao. Azonao atao ihany koa ny manaraka ny namana, ny coaching buds ary ny matihanina mba hifampijery ny asan'ny tsirairay ary hampifaly azy ireo amin'ny voninahitra sy ny fanehoan-kevitra.
12. hetsika
Ny fahitana ny fanazaran-tenanao isan'andro dia afaka manampy anao hieritreritra ny fiainanao amin'ny fomba vaovao. Atombohy amin'ny fiovana kely izay mety hitarika amin'ny fomba fiaina mahasalama sy fahazarana mahasalama.
Manara-maso ho azy ny fiainanao andavanandro sy ny fanatanjahanao ny hetsika. Ento ao anaty paosy na kitapo fotsiny ny findainao.
13. klioba fiofanana nike
Ity dia fampiharana ara-pahasalamana tsara indrindra avy amin'ny Nike. Miaraka amin'ity fampiharana ity dia afaka manao fanazaran-tena 30-45 minitra an-jatony amin'ny findainao ianao. Ankoatra ireo dia hahita yoga, tanjaka, fiaretana ary fanazaran-tena maro koa ianao.
14. Fanamby ara-batana 30 andro
30 Day Fitness Challenge dia fampiharana finday Android tsara indrindra azonao apetraka raha te ho salama ianao. Ny fampiharana dia mampiseho andiana fanazaran-tena hatao ao anatin'ny 30 andro. Ny zava-dehibe amin'ny fampiharana dia ny mpanazatra matihanina matihanina mamolavola ny fanazaran-tena.
15. Fitness sy bodybuilding
Ity no iray amin'ireo fampiharana Android tsara indrindra azonao ananana raha te hijanona ho salama sy salama ianao. Ny fampiharana dia ahafahanao mametraka ny programa momba ny fahasalamanao manokana, izay azonao arahina isan'andro.
Ankoatra izany, ny fampiharana dia fantatra ihany koa amin'ny fanomezana fanazaran-tena ho an'ny hozatra tsirairay mba hanampiana anao hahatratra vokatra tsara ao anatin'ny fotoana fohy.
Noho izany, ireto no fampiharana ara-batana tsara indrindra ho an'ny Android. Manantena aho fa nanampy anao ity lahatsoratra ity! Mba zarao amin'ny namanao koa. Raha fantatrao ny fampiharana hafa toy izany dia ampahafantaro anay ao amin'ny boaty fanehoan-kevitra etsy ambany.
