Eken’ny rehetra fa tena ilaina ny fikarakarana ny vatantsika mba hihazonana ny fahasalamana sy hanatsarana ny kalitaon’ny fiainantsika. Na izany aza, tsy ny rehetra no mahita fa mahafinaritra ny mandeha any amin'ny gym, ary azo takarina tanteraka izany. Soa ihany fa misy karazana safidy azo atao hanampiana antsika ho mavitrika sy ho salama. Safidy iray toy izany ny fampiasana ny finday Android ho mpanara-maso ara-batana, satria matetika isika no mitondra azy ireo na aiza na aiza alehantsika.
Tolotra fivarotana Google Play Betsaka ny fampiharana Android afaka manampy amin'ny famadihana ny findaintsika ho mpanara-maso ara-batana. Na dia malalaka aza ny maro amin'ireo fampiharana ireo, ny sasany dia mety manolotra fividianana in-app. Amporisihina ianao handinika ireo safidy misy ary hahita ny fampiharana mifanaraka amin'ny filanao sy ny safidinao manokana. Amin'ny alàlan'ny fanararaotana ny teknolojia, ny fanatrarana ny tanjonao ara-batana dia lasa mora kokoa noho ny hatramin'izay.
Fampiharana tsara indrindra hamadika ny fitaovanao Android ho mpanara-dia ara-batana
Raha liana amin'ny famadihana ny fitaovana Android anao ho mpanara-maso ara-batana ianao, dia faly aho hanome anao torohevitra mahasoa. Eto ambany ianao dia hahita lisitry ny sasany fampiharana tsara indrindra Afaka manampy anao hahatratra io tanjona io izany. Amin'ny fampiasana ireo fampiharana ireo dia azonao atao ny manara-maso ny fivoaran'ny fahasalamanao ary mijanona amin'ny làlana hahatratrarana ny tanjonao. Noho izany, andao hiroboka sy hijery ny safidinao!
1. My Fitness Pal
Miaraka amin'ny tahirin-tsakafo lehibe indrindra (sakafo mihoatra ny 6,000,000), dia counter kaloria haingana sy mora ampiasaina izay afaka manampy anao hampihena lanja be loatra.
Io no iray amin'ireo fampiharana tsara indrindra sy malaza indrindra izay mikajy ny kaloria nohaninao. Mpampiasa an-tapitrisany sy mpampiofana fanaovana fanatanjahan-tena no mampiasa ity fampiharana ity ankehitriny.
2. Google Fit
Ny fampiharana dia avy amin'ny Google Inc. Ny tombony dia ny hoe afaka manara-maso ny hetsika rehetra ataonao mandritra ny fihazonana ny telefaona. Ohatra, mitahiry firaketana an-tsoratra momba anao mandeha, mihazakazaka, ary manao zavatra hafa mandritra ny andro.
Izy io koa dia manome sata ara-potoana ho an'ny hazakazaka, mandeha an-tongotra ary mitaingina, izay manampy anao hijanona ho mazoto eny an-kianja. Ity no fampiharana tsy maintsy anananao raha mitady fampiharana tracker ara-batana ianao.
3. 7 minitra fanatanjahan-tena
Ity fampiharana ity dia manome fanazaran-tena mifototra amin'ny fianarana McMaster University, Hamilton, Ontario, Izy io dia miaraka amina mpanazatra virtoaly izay mandrisika anao. Ity no fampiharana tonga lafatra ho an'ireo izay mitady hihena haingana araka izay azo atao.
Izany dia manome fanazaran-tena 7 minitra isan'andro, ahafahanao mampiofana ny abs, ny tratra, ny fe ary ny tongotrao. Ahitana fanazaran-tena iray manontolo izay tena malaza amin'ny fatiantoka haingana.
4. Mpifehy laharana
RunKeeper dia fampiharana ara-batana malaza izay afaka mamadika ny findainao Android ho mpanara-dia ara-batana rehetra. Ity fampiharana ity dia mampiasa GPS (GPS) amin'ny fitaovanao mba hanaraha-maso ny fihazakazahanao, ny dia an-tongotrao ary ny fitsangantsangananao, ary koa ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fonao sy ireo metrika manan-danja hafa. Azonao atao ny mametraka tanjona, manara-maso ny fandrosoanao, ary mahazo fiofanana sy hevitra manokana hanampy anao hijanona ho mazoto. RunKeeper koa dia mampifanaraka amin'ny fampiharana sy fitaovana ara-batana hafa, manamora ny fampidirana azy amin'ny fahazarana ara-batana misy anao. Miaraka amin'ny interface mora ampiasaina sy ny endri-javatra avo lenta, ny RunKeeper dia tena mendrika hodinihina raha te hanova ny fitaovanao Android ho mpanara-dia mahery vaika ianao.
5. Jereo ny isan-jaton'ny tavy amin'ny vatanao: BMI Calculator
BMI Calculator dia fampiharana Android natao hanampiana ny olona hanara-maso ny mari-pamantarana faobe (BMI) sy ny fivoaran'ny fatiantoka. Ny BMI dia fandrefesana ny tavy amin'ny vatana mifototra amin'ny haavon'ny olona iray sy ny lanjany, ary matetika ampiasaina ho famantarana ny fahasalamana sy ny fitantanana ankapobeny. وز. Ny fampiharana dia ahafahan'ny mpampiasa miditra ny lanjany sy ny haavony, ary avy eo manao kajy ny BMI mifototra amin'ny angon-drakitra nampidirina. Fanampin'izany, ny BMI Calculator dia manome fampahalalana sy loharano mahasoa momba ny BMI sy ny fitantanana lanja, toy ny lanja ara-pahasalamana sy toro-hevitra amin'ny fanatrarana ny tanjona hampihenana lanja. Amin'ny fampiasana an'ity app ity, ny mpampiasa dia afaka manara-maso ny fivoarany rehefa mandeha ny fotoana, mametraka tanjona, ary mijery sary an-tsaina ny angon-dry zareo amin'ny tabilao sy grafika mora vakiana.
6.Mavesatra
Hevy dia fampiharana Android izay milaza ho mpanara-maso fanatanjahan-tena farany sy mahasoa indrindra amin'ny rehetra. Ny fampiharana dia azo ampiasaina hanoratana ny fanazaran-tenanao ary hahazoana antontan'isa feno momba ny zava-bitanao rehefa mandeha ny fotoana.
Izy io koa dia manome sehatra iray hidirana amin'ny vondron'olona atleta mitombo. Ny fampiharana dia afaka mirakitra karazana fiofanana isan-karazany toy ny fanamafisam-pahefana, fanamafisam-pahefana, fanazaran-tena olaimpika, fanofanana hery, sy ny maro hafa.
Ny Hevy koa dia mety amin'ny fanazaran-tena amin'ny lanja toy ny calisthenics, cardio, ary HIIT.
7. 5k mpanazatra mihazakazaka
Ny fandaharantsika C25K (Couch to 5K) voaporofo dia natao ho an'ireo mpihazakazaka tsy manana traikefa izay vao manomboka amin'ny fanatanjahan-tena. Ny firafitry ny drafitra dia manakana ireo mpihazakazaka vaovao tsy ho kivy ary, miaraka amin'izay, ny fanamby azy ireo handroso hatrany.
Miasa ny C25K satria manomboka amin'ny fitambaran'ny hazakazaka sy ny fandehanana izy io, ary manorina tsikelikely ny tanjaka sy ny fiaretana mandra-pahatonganao amin'ny halavirana 5K feno.
8. Fampahatsiahivana rano
Moa ve ianao misotro rano ampy mandritra ny andro? Heveriko fa hiteny ianao hoe tsia. Ity no fampiharana tsara indrindra azonao anananao amin'ny findainao satria mampahatsiahy anao hisotro rano amin'ny fotoana mety sy hanara-maso ny fahazaranao misotro rano.
Ity fampiharana ity dia manana kaopy manokana izay manampy anao hijanona ho mazoto hisotro rano. Izy io koa no mamaritra ny ora fiaingana sy fiafaran'ny rano fisotro mandritra ny andro. Ny fisotroana rano ampy dia tsara indrindra amin'ny fitazonana ny fahasalamanao, noho izany dia mety ho safidy tsara ny fananana ity fampiharana ity amin'ny findainao.
9. pedometer
Pedometer - App Counter Step Izy io dia fampiharana finday manampy anao hanara-maso ny isan'ny dingana ataonao isan'andro. Mampiasa ny accelerometer napetraka ao amin'ny findainao izy io mba hamantarana ny hetsika sy hamadika azy ho isa isa. Ity fampiharana ity dia natao hanampiana anao hihazona fomba fiaina mavitrika amin'ny fametrahana tanjona isan'andro sy fanaraha-maso ny fandrosoanao. Ho fanampin'ny fanisana dingana, dia afaka manara-maso ny halavirana nalehanao, ny isan'ny kaloria nodorana, ary ny fotoana laninao mavitrika ara-batana. Pedometer - Step Counter App dia fitaovana tsara ho an'izay te hanara-maso ny asany andavanandro sy hanao dingana mankany amin'ny fomba fiaina mahasalama.
Mora ampiasaina. Raha vao manindry ny bokotra fanombohana ianao dia tokony haka ny findainao tahaka ny ataonao foana ary mandehana.
10. Strava
Ity dia fampiharana ara-batana tsara indrindra izay tian'ny mpampiasa Android. Azonao atao ny mampiasa an'ity fampiharana ity hanaraha-maso ny fahazaranao ara-batana. Manampy ny mpampiasa hanara-maso ny halavirana, ny hafainganam-pandeha ary ny kaloria nodorana ihany koa izy io.
Azonao atao ihany koa ny mizara ny tatitra momba ny fandrosoanao amin'ny namanao ary mandrisika azy ireo hihazona fahazarana mahasalama.
Ireo no fampiharana Android tsara indrindra afaka mamadika ny findainao ho tracker ara-batana. Raha te-hanolotra fampiharana ara-batana hafa ho an'ny Android ianao dia avelao ny anaran'ny fampiharana ao amin'ny fanehoan-kevitra etsy ambany.
Fehiny momba ny fampiharana Fanaraha-maso ara-batana
Rehefa avy namaky ny lahatsoratra momba ny fampiharana tsara indrindra hamadihana ny fitaovana Android anao ho tracker ara-batana isika, dia afaka manatsoaka hevitra isika fa misy safidy lehibe maro azo ampiasaina ho an'ny mpampiasa izay te-hanara-maso ny hetsika ara-batana sy hanatsara ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Ny lahatsoratra dia manasongadina fampiharana maro izay manolotra endri-javatra isan-karazany toy ny fanaraha-maso ny dingana, ny kaloria may, ny torimaso, ary na dia ny tahan'ny fo. Ny mpampiasa dia afaka misafidy fampiharana mifototra amin'ny safidiny manokana sy ny tanjony ara-batana. Amin'ny ankapobeny, ny lahatsoratra dia manome fampahalalana sarobidy ho an'ireo izay te hampiasa ny fitaovany Android hanatsara ny diany ara-batana.
