Me pehea te huri i to waea Android hei kaitarai tinana
Kei te hiahia koe ki te whai hua i to waea atamai e haere tahi ana me koe i nga waahi katoa? Kei te rapu koe i tetahi huarahi ngawari me te whai hua ki te huri i to waea Android ki te arai tinana ka taea e koe te whakawhirinaki ki te aro turuki i to korikori tinana me te whakapai ake i to hauora? Na, kei te waahi tika koe.
I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou:
Me pehea e taea ai e koe te huri i to waea Android hei hoa mo to haerenga tinana
Ma te whakamahi i nga ahuatanga me nga tono kei runga i to taputapu. Ka hoatu e matou ki a koe nga huarahi ngawari, ngawari ki te whirihora i to waea hei kaiwhaiwhai tinana, me te arahi me pehea te whakamahi tika i nga taupānga hei tātari i o raraunga hauora me te whakarite i o whaainga korikori.
Ahakoa to taumata whakapakari tinana, whainga hauora ranei, i tenei tuhinga ka kitea e koe nga mea katoa e hiahia ana koe ki te timata i to haerenga ki te oranga hauora ma te whakamahi i to waea atamai. Me timata ki te tirotiro me pehea to waea ka noho hei hoa hakinakina me te whakapakari tinana, me pehea e whai hua ai koe i ia ra ki te whakapai ake i to hauora me to oranga.
Ma te tiaki i to tinana ka noho ora to hinengaro me te piki ake o to oranga. Engari me aha koe ki te kore koe e pai ki te haere ki te whare takaro? I te mea ko te Android te mea tuatahi ka kitea e matou i muri mai i te hekenga mai o te moenga, a ka mauria e matou ki nga waahi katoa e haere ana matou, he aha e kore ai e huri hei kaiwhaiwhai tinana?
He iti noa nga taupānga Android e waatea ana i runga i te Toa Play Google e taea ai te huri i to waea atamai Android ki te whai oranga tinana. Ko te nuinga o nga taupānga whakapakari tinana mo te Android e waatea ana mo te kore utu, engari he hoko i roto-taupānga.
Nga Taumahi Pai ki te Hurihia to Pūrere Android hei Aroturuki Whakaora
No reira, ki te hiahia koe ki te huri i to taputapu Android ki te arai tinana, ka whai hua pea tenei aratohu. Anei nga taupānga tino pai hei huri i to taputapu Android hei kaitarai tinana. Kia timata tatou.
1. MyFitnessPal
Me te putunga kai nui rawa atu (neke atu i te 6,000,000 kai), he porotiti kaarai tere me te ngawari ki te whakamahi hei awhina i a koe kia ngaro te taumaha.
Koinei tetahi o nga taupānga pai me te rongonui e tatau ana i nga kaata kua kainga e koe. E hia miriona nga kaiwhakamahi me nga kaiwhakangungu omaoma e whakamahi ana i tenei taupānga inaianei.
2. Google Fit
No Google Inc te tono. Ko tana painga ka taea e ia te whai i nga mahi e mahia ana e koe i a koe e pupuri ana i te waea. Hei tauira, kei te pupuri i nga rekoata mo koe e haere ana, e oma ana, e mahi ana i etahi atu mea puta noa i te ra.
Ka whakarato ano hoki i te mana o te waa mo te omaoma, te hikoi me te eke hoiho, e awhina ana i a koe ki te noho hihiri i runga i te mara. Koinei te taupānga me whai koe mena kei te rapu koe i tetahi taupānga aroturuki tinana.
3. 7-Mahi Minute
Ko tenei tono he mahi whakangungu i runga i te ako Te Whare Wananga o McMaster, Kirikiriroa, Ontario, Ka tae mai me te kaiako mariko e whakahihiko ana i a koe. Koinei te taupānga tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro wawe i te taumaha.
Ka whakarato tenei i te whakangungu 7-meneti ia ra, ka taea e koe te whakangungu i to puku, uma, huha me o waewae. Kei roto he huinga katoa o nga mahi e tino paingia ana mo te mate taimaha tere.
4. Rokerekerangi
Ko RunKeeper te taupānga tino pai mo te hunga e pai ana ki te oma kia noho pai. Ka taea e koe te mahi whakangungu i mua i te whakamahere me te whakangungu tinana hei whai i nga wa katoa.
Ka tuhia e ia nga korero mo o mahi me te whakaatu i nga tatauranga taipitopito, te tawhiti i hipokina, te wa i pau ki te whakaoti i te oma, tae atu ki te reanga o to ngakau i te wa e mahi ana.
5. Tirohia te Ngako Tinana: BMI Calculator
Ka taea e te nuinga o koutou te tatau i to BMI, a he pai tenei tono mo koe na te mea ka taea te tatau i to BMI me te whakaputa hua tika. Ko te paheketanga o te ngako o te tinana ka kiia mai i te BMI ma te whakamahi i tetahi tauira i ahu mai i a Deurenberg me o hoa mahi.
6. Te taumaha
Ko Hevy he taupānga Android e kii ana ko ia te tino kaiwhai whakangungu tino whai hua o te katoa. Ka taea te whakamahi i te taupānga ki te takiuru i o mahi whakangungu me te whiwhi tatauranga matawhānui mo o mahi i roto i te waa.
Ka whakarato ano hoki i te kaupapa hei whakauru atu ki te hapori e tipu haere ana o nga kaitakaro. Ka taea e te taupānga te tuhi i nga momo whakangungu penei i te hikoi hiko, te hiko hiko, nga mahi Olympics, whakangungu kaha, me etahi atu.
He pai hoki te Hevy mo nga whakangungu tinana penei i te calisthenics, cardio, me te HIIT.
7. 5K Kaiwhakangungu Rere
Ko ta matou kaupapa C25K (Couch to 5K) kua whakamatauria he mea hoahoa mo nga kaiwhai kore mohio e timata ana ki te korikori. Ko te hanganga o te mahere e aukati ana i nga kaiwhaiwhai hou ki te tuku, i te wa ano, ka wero ia ratou kia anga whakamua tonu.
Ka whai hua a C25K na te mea ka tiimata mai i te whakakotahitanga o te oma me te hikoi, ka kaha haere te kaha me te manawanui kia tae ra ano koe ki te 5K te tawhiti.
8. Whakamaumahara Inu wai
Kei te inu koe i te wai nui puta noa i te ra? Ki taku whakaaro ka kii koe kaore. Koinei te taupānga pai rawa atu ka taea e koe i runga i to waea na te mea ka maumahara koe ki te inu wai i te wa tika me te whai i o tikanga inu wai.
Kei roto i tenei taupānga nga kapu hei awhina i a koe kia noho hihiko ki te inu wai. Ka whakatakoto hoki i nga wa tiimata me te mutunga mo te inu wai puta noa i te ra. He pai rawa te inu wai hei pupuri i to tinana, no reira he pai te whai i tenei taupānga ki to waea.
9. Patohanga
Ka tuhia e te pedometer te maha o nga hikoi i mahia e koe, ka whakaatu hoki, me te maha o nga kaata i tahuna e koe, te tawhiti, te wa hikoi, me te tere i ia haora.
He ngawari ki te whakamahi. Kia pehia e koe te paatene tiimata, me hopu e koe to waea atamai penei i a koe i nga wa katoa ka haere atu.
10. Strava
Koinei tetahi atu taupānga whakapakari tinana pai e arohaina ana e nga kaiwhakamahi Android. Ka taea e koe te whakamahi i tenei taupānga ki te whai i to mahi tinana. Ka awhina ano hoki i nga kaiwhakamahi ki te whai i te tawhiti, te tere me nga kaarai kua tahuna.
Ka taea hoki e koe te tiri i o purongo ahunga whakamua ki o hoa me te whakahihiri i a raatau ki te pupuri i te mahi hauora.
Koinei nga taupānga Android pai rawa atu ka taea te huri i to waea ki te kaiarai tinana. Mena kei te pirangi koe ki te kii i etahi atu tono mo te Aroturuki tinana mo te Android, waiho koa te ingoa o te taupānga i roto i nga korero i raro nei.
