10 Nga Taumahi Whakamarie Hinengaro Pai Mo te Android Hei Patu i te Ohoroa

I roto i tenei ao pukumahi, ka wareware tatou ki te tiaki tika i to tatou hauora. He korero tawhito - he taonga te hauora, he nui te tikanga. Ki te kore e pai te hauora, kare e taea e koe te koa ki nga mea kei o ringaringa. Ko te kore o te moe tika ka pa mai te maha o nga take hauora, ka pahuatia te ra e whai ake nei.

Karekau he whakaaro ko te moe i nga wa katoa me te pai o te moe te mea matua kia pai ai te ora i nga taumata katoa. Heoi, ko nga taputapu e tuku ana i te rama kikorangi penei i nga waea atamai me nga rorohiko ka whakararu i te kounga o to tatou moe, a, ka roa te wa ka pa te ohoroa.

I te mea ka awhina nga waea atamai i enei ra tata ki nga ahuatanga katoa o to tatou oranga, ka taea e etahi taupānga te whakaora i te ohoroa, i nga raruraru moe ranei. He maha nga momo taupānga Android e waatea ana i te Toa Play Google ka taea te rongoa i nga take e pa ana ki te moe.

10 Nga Taumahi Whakamarie Hinengaro Pai Mo te Android Hei Patu i te Ohoroa

I roto i tenei tuhinga, ka tohatohahia e matou etahi o nga taupānga Android pai ka taea te whai i o tauira moe hei awhina i a koe ki te okioki. Ehara i te mea anake, engari ka taea e enei taupānga te awhina i a koe kia tere ake te moe. Na, kia tirohia.

1. Moe mai 

Ka taea e te taumahatanga te arai i to oranga, te whakararuraru i te rangimarie o te hinengaro me te moe. Ko Sleepa he taupānga Android e kii ana kia pai ake to moe, whakangawari ranei. Ka whakamahia e te taupānga nga hangarau oro hei whakapai ake i te kounga o to moe, hei rongoa ranei i te ohoroa. He kohinga nui o nga oro HD mai i nga waahanga rereke penei i te ua, oro taiao, oro taone, haruru ma, aha atu. Ko enei oro katoa e kiia ana he tino marie, e pai ake ai te kounga o te moe.

2. tangi moe

Ana, e ai ki te raarangi Toa Play Google, ka taea e nga Oro Moe te aukati i te ohoroa me te neke atu i te 12 nga oro taiao kua tino whakaritea. He kounga teitei nga oro, ka pai ake te moe me te kore e aukati. Ehara i te mea anake, engari he matawā ano te taupānga, no reira ka weto aunoa te taupānga.

3. Mood – Nga Oro Whakamamae

Mena ka raru koe ki te moe, ko Mood – Relaxing Sounds te mea tino pai mo koe. Ko te mea nui mo Mood – Relaxing Sounds ko te mea ka taea e ia te patu i te ohoroa me te tinnitus, te whakamaarama i te ahotea me te hinga i te awangawanga. Pērā i ētahi atu taupānga moe, Mood – Relaxing Sounds e whakarato ana i nga momo oro whakangawari kua wehea ki nga taiao rereke. Ka taea e koe te whakakotahi i enei oro katoa hei hanga i tetahi oro ritenga.

4. marino 

Kaore i rite ki etahi atu taupānga, e aro noa ana ki te tangi o te taiao, ka tuku a Calm i te whakaaroaro, nga korero mo te moe, nga kaupapa manawa, me nga karaehe rangatira. Ko nga kaiarahi ka kitea e koe i runga i a Calm i taunakihia e nga kaimätai hinengaro rangatira, nga kaihaumanu, me nga tohunga hauora hinengaro. He rau nga kaupapa mo nga kaiwhakamahi hou me nga kaiwhakamahi matatau, a ko nga waahi whakaaroaro mai i te 3 ki te 25 meneti.

5. matimati

Mena kei te rapu koe i tetahi taupānga Android hei awhina i a koe ki te whakaaroaro, ko Headspace te mea tino pai. Ko te Headspace he taupānga tino whakatauhia kei roto i nga tikanga whaiwhakaaro me nga tikanga whakaaro. Heoi, ki te whiwhi i te nuinga o te taupānga, me hoko e koe tona putanga moni. He maha nga tikanga whakaaroaro whai hua i herea ki nga putea moni anake.

6. Tuhinga 

Kia whakaae tatou he maha nga wa kare e taea te mahara i te wa e tino hiahia ana tatou. E kii ana te taupānga Mindfulness ki te whakaoti i tenei raru. Ka taea e te taupānga te whakapai ake i to whakaaro, te whakamau i te awangawanga, me te whakaiti i te ahotea. Na te putanga utu nui, ka tukuna e te taupānga Mindfulness neke atu i te 250 nga tikanga whakaaroaro me nga akoranga whakangungu a nga kaiako tino whai mana o te ao.

7. Sanville

Ko Sanvello tetahi atu taupānga Android pai hei awhina i a koe ki te rongoa ohoroa. Whakaarohia he aha? He maha nga whakaaro me nga taputapu a Sanvello ki te whakatika i nga ahuatanga hauora penei i te ahotea, te ohoroa, te awangawanga, me era atu. Ko nga taunakitanga ka kitea e koe i Sanvello e ahu mai ana i te rongoa whanonga hinengaro.

8. Te whakaaroaro me te whakangā

E ai ki te Rarangi Taakaro a Google, e whitu noa nga ra o te Whakaaroaro me te Whakangāwari hei whakaako i a koe ki nga tikanga ngawari me te tino whai hua ki te whakaaroaro me te whakaaro. Whakaarohia he aha? Ko te whakaaroaro me te whakangawari he maha nga tohu hei awhina i a koe ki te whakakore i te ahotea me te awangawanga, te arotahi me te moe pai ake.

9. Moe Ka rite ki te Android

Moe mai he rereke te ahua o te Android ki etahi atu taupānga kua whakarārangitia i roto i te tuhinga. Ko te tikanga he taupānga aroturuki hauora e pupuri ana i to hauora katoa. Ka aro nui ki te whai i o tauira moe. Hei whakapai ake i te kounga o to moe, kei te whakarato hoki i nga tangi oro oro maori. Ko te moe hei Android ka tukuna ano etahi atu waahanga whaihua penei i te rekoata moe, te kitenga ngongoro me te aukati i te ngongoro.

10. Moe Runtastic Pai Ake

He rite a Runtastic Sleep Better ki te taupānga Sleep As Android, kua whakarārangihia ki runga ake nei. Ko te mea pai mo Runtastic Sleep Better ka taea e ia te whai i to huringa moe, te aro turuki i nga moemoea, me te whakapai ake i nga tikanga mo te moe me nga tauira moe. Ehara i te mea anake, engari he karaka whakaoho atamai ano a Runtastic Sleep Better hei whakaoho i a koe i te wa tino pai.

Na, koinei nga taupānga Android pai ka taea e koe te whakamahi ki te rongoa i te ohoroa, i nga raruraru moe ranei. Mena ka mohio koe ki etahi atu taupānga penei, me mohio mai ki te pouaka korero i raro nei. Ko te tumanako i awhina tenei tuhinga ki a koe! Tena koa korero ki o hoa.