Na te whainga kia nui ake te aro ki te whakapai ake i te whai hauora, kua whakauruhia e Apple nga waahanga nui e rua ki roto iOS 15 . I tua atu i te maha o nga huringa hou, tae atu ki te Tirihi Hauora, he ahuatanga hou e kiia nei ko Stability Walking. I hoahoatia te ahuatanga Hīkoi Whakamaunga ki te whai i nga morearea hinga kia taea ai e koe te karo i nga hinga mate. Na, mena kei te pirangi koe ki te whakamahi i te ahuatanga pumau o te hikoi i runga i to iPhone, me pehea te whakarite i nga whakamohiotanga pumau mo te hikoi me te whai i nga tupono takahanga.
Te whakatakoto me te whakamahi i te ahuatanga Hīkoi Haumaru i runga i te iPhone (2022)
Hei timata, me matua mohio tatou ki te pumau o te hikoi me te aha e pai ai te pupuhi i to ringa ki te tupono ka taka.
He aha te pumau o te hikoi i te iOS 15?
Maamaa, he roa ake te hikoi Hei whakanui i to pumau i a koe e hikoi ana . Ko te pumau o te hikoi he rereke ki te tupono ka taka; Mena ka heke, ka piki ake te mate. Ahakoa ehara i te mea he tohu poauau mo te ahua ka hinga koe i tetahi wa, ka pai ake te tirohanga mo to tupono takahanga i roto i nga marama 12 e whai ake nei. Ahakoa ka taea e te Apple Watch te kite i te hinga, ko te haere tonu he tikanga aukati i roto i te ahua kotahi.
E ai ki te Roopu Hauora o te Ao, neke atu i te 37.3 miriona nga hinga he kino, me te hiahia kia ata tirotirohia ia tau. E kiia ana e 684000 nga tangata ka mate i te hinga i ia tau. He nui ake tenei mo nga pakeke neke atu i te 60 tau te pakeke. Ehara i te mea miharo, ko te hinga te tuarua o nga take nui o te mate pohehe i te ao.
Kei te whakaatu tonu enei nama i te mea nui ki te rongoa i nga hinganga me te whakaputa i nga tikanga aukati ka taea te whakaiti i nga hinga mate. I runga i tenei tuhipoka, he pai ki te kite i nga mahi whakamihi a Apple ki te awhina i nga kaiwhakamahi iPhone kia pai ake te tirohanga ki nga aitua o te taka me te whai i nga tikanga hei aukati i te hinga mate i mua i te mutunga o te wa.
Me pehea te tatau a te iPhone i to kaha ki te hikoi?
Ka whakamahia e te iPhone nga raraunga hauora me te oranga tinana tae atu ki a koe ake Te roa o te taahiraa, te wa tautoko rua, te tere haere, و raraunga hīkoi hangarite Hei tātai i te pūmautanga o te hīkoi. Mo te whai i te mauri haere o te hikoi, kua rite te iPhone ki te tuhi aunoa i to pumau haere ina mau ana koe i roto i te pute, i te pouraka ranei.
Ko te tikanga karekau koe e hiahia kia whai Apple Watch hei whai i to tau haere. Ka whakamahia e te waahanga nga pukoro iPhone ki te whai me te ine i to pauna, pumau, me te ruruku.
Kia mahara ko te taupānga Hauora e ine ana i te pai o te hikoi i roto i nga ra e whitu. Kia tino mohio koe me te awhina hoki i a koe ki te karo i nga hinga mate, ka tukuna e te taupānga Hauora he whakamohiotanga ki a koe ina he iti rawa to hikoi, he iti rawa ranei. Mena ka noho iti, ka whiwhi koe i te matohi ia toru marama.
He aha nga taumata pumau i te wa e hikoi ana?
Mo te pai ake o te maarama, kua whakarōpūtia e Apple te mauri hikoi kia toru nga taumata - OK, Iti, me te Tino Iti.
- pai: Ko te tikanga kei te pai to u ki te hikoi. Ko te mea nui, kaore koe e awangawanga mo to tupono ka hinga - mo nga marama XNUMX e whai ake nei.
- Iti: Mena kua eke ki te taumata iti to tohenga hikoi, me mahi tahi koe i muri mai. Arā, he tohu whakatūpato marama kei te tūpono ka taka koe i roto i nga marama 12 e whai ake nei.
- iti rawa: Mena ka whiti to hikoi i te tohu "iti rawa", kua tae ki te wa ki te timata ki te whakapai ake i to kaha me to pauna. Ko nga whakaroa mo tenei ahuatanga ka pa he kino ki to oranga.
Mena kei te whakaaro koe me pehea te whakapai ake i te hikoi hikoi, ka taea e nga mahi whakangungu te whakanui i te kaha me te whakapai ake i te toenga. Ko nga tuuru mo te piki, te eke paihikara, te kanikani, te mahi me nga roopu whakatete, te pana-ake, te noho, me te squats ka taea te whakapai ake i te kaha me te ngawari.
Whakaturia te ahuatanga Steady Walk i iOS 15 i runga i te iPhone
- Whakatuwheratia te taupānga Hauora i runga i to iPhone. Na, paatohia te ripa Tirotiro kei raro ka kowhiri i te whiringa Navigation.
2. Na, panuku ki raro ki te kimi i te kōwhiringa Walking Steadiness. Na ka pawhiria Whakarite ".
3. I te mata Whakamōhiotanga Hīkoi, patohia te Panuku.
4. Whakaaetia o korero. hiahia taupānga hauora Whakamahia nga korero penei i to ira tangata, te ra whanau, te taumaha me te teitei ki te whakatau tata i nga taumata e mau ana to hikoi. Ka taea e koe te whakauru i nga korero ma te panui i ia waahanga. Kia oti, pawhiria te Panuku ki te haere tonu.
5. Ka whakaatu te taupānga i etahi korero e pa ana ki o taumata e mau ana to hikoi. Pāwhiritia te Panuku ki te haere tonu.
6. Whai muri, paohia te "Play" ki te whiwhi whakamohiotanga mo te haere tonu.
7. Ka mutu, ka whiwhi koe i te whakapumautanga kei te haere tonu o panui hikoi. Patohia noa kua oti, ka mutu.
Tirohia te pumau o te haere i runga i te iPhone
Ina tatūhia e koe te ahua mauri hikoi i runga i to waea, ka taea e koe te whai, pera me te whai i o hikoi, moe, me etahi atu. Anei te mahi:
- Pano atu ki te taupānga Hauora ka pato i te Tirotiro kōwhiringa.
- Inaianei, haere ki te waahanga Whakaterenga ka paato i te 'Hoki Whakaaetanga'
- I konei, ka taea e koe te kite i o raraunga pumau mo te hikoi.
Mena kei te pirangi koe ki te karo i enei mahi me te tiro tika i nga raraunga mai i te wharangi kaainga o te tono, ka taea noa e koe te taapiri atu ki nga mea pai. Anei me pehea:
- Kia tae koe ki te waahanga hikoi ma te whai i nga hikoinga o runga, panuku paku ki raro.
- Pāwhiritia te "Tāpiri ki nga Makau". Inaianei, ka waiho te waahanga hei waahanga o te whakarāpopototanga i runga i te whārangi kāinga mo te uru ngawari.
Hei kii ano, ka whiwhi panui koe mena ka tino rerekee to taumata pumau o te hikoi.
Me whai painga ki te pumau o te hikoi kia kore ai e hinga mate
Anei koe! Koinei te huarahi e taea ai e koe te whakarite me te whakamahi i nga ahuatanga hou katoa o te Walking Stability i runga i to iPhone iOS 15 . I te mea he tangata mohio ki te hauora, kei te tino koa ahau ki te kite i tenei painga hauora tino pai. A ka tino mohio ahau ka maioha te nuinga o te hunga e aroha ana ki te hauora me te whakapakari tinana.
Ae ra, he aha to whakaaro mo te pumau o te hikoi? Kua whai hua ki a koe?
