E tino mohiohia ana ko te tiaki i o tatou tinana he mea nui ki te pupuri i te hauora me te whakapai ake i to tatou oranga. Heoi, karekau nga tangata katoa e kite he ngahau te haere ki te whare takaro, a he tino marama tera. Waimarie, he maha nga momo whiringa hei awhina i a tatou ki te noho kaha me te hauora. Ko tetahi o enei ko te whakamahi i a maatau waea atamai Android hei kaiwhaiwhai tinana, na te mea ka kawe maatau ki nga waahi katoa e haere ana matou.
Toa tuku Play Google He maha nga taupānga Android hei awhina i a tatou waea ki te huri i o tatou waea ki nga kaiwhaiwhai tinana. Ahakoa he kore utu te maha o enei taupānga ki te tango, ka tukuna pea etahi hoko-a-taupānga. E taunaki ana kia tirotirohia e koe nga whiringa e waatea ana me te kimi i te taupānga e pai ana ki o hiahia me o hiahia. Ma te whakamahi i nga hangarau, kua pai ake te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana.
Nga Taumahi Pai ki te Hurihia to Pūrere Android hei Aroturuki Whakaora
Mena kei te pirangi koe ki te huri i to taputapu Android ki roto i te arai tinana, ka koa ahau ki te hoatu ki a koe etahi tohutohu awhina. Kei raro iho ka kitea e koe he rarangi o etahi taupānga pai Ka taea e koe te awhina i a koe ki te whakatutuki i tenei whainga. Ma te whakamahi i enei taupānga, ka taea e koe te aro turuki i to ahunga whakamua me te noho i runga i te huarahi ki te whakatutuki i o whainga. Na, me ruku tatou ki te tirotiro i o whiringa!
1. Ko taku hoa whakapakari tinana
Me te putunga kai nui rawa atu (neke atu i te 6,000,000 kai), he porotiti kaarai tere me te ngawari ki te whakamahi hei awhina i a koe kia ngaro te taumaha.
Koinei tetahi o nga taupānga pai me te rongonui e tatau ana i nga kaata kua kainga e koe. E hia miriona nga kaiwhakamahi me nga kaiwhakangungu omaoma e whakamahi ana i tenei taupānga inaianei.
2. Google Fit
No Google Inc te tono. Ko tana painga ka taea e ia te whai i nga mahi e mahia ana e koe i a koe e pupuri ana i te waea. Hei tauira, kei te pupuri i nga rekoata mo koe e haere ana, e oma ana, e mahi ana i etahi atu mea puta noa i te ra.
Ka whakarato ano hoki i te mana o te waa mo te omaoma, te hikoi me te eke hoiho, e awhina ana i a koe ki te noho hihiri i runga i te mara. Koinei te taupānga me whai koe mena kei te rapu koe i tetahi taupānga aroturuki tinana.
3. 7 meneti te mahi
Ko tenei tono he mahi whakangungu i runga i te ako Te Whare Wananga o McMaster, Kirikiriroa, Ontario, Ka tae mai me te kaiako mariko e whakahihiko ana i a koe. Koinei te taupānga tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro wawe i te taumaha.
Ka whakarato tenei i te whakangungu 7-meneti ia ra, ka taea e koe te whakangungu i to puku, uma, huha me o waewae. Kei roto he huinga katoa o nga mahi e tino paingia ana mo te mate taimaha tere.
4. Kai-whakahaere
Ko te RunKeeper he taupānga whakapakari tinana rongonui ka taea te huri i to taputapu Android ki roto i te katoa-i-kotahi kaataki tinana. Ka whakamahia e tenei tono GPS (GPS) o to taputapu ki te whai i o oma, hikoi, hikoi, me te aro turuki i to reanga ngakau me etahi atu inenga nui. Ka taea e koe te whakarite whainga, te whai i to ahunga whakamua, me te whiwhi whakangungu whaiaro me nga tirohanga hei awhina i a koe kia noho hihiko. Ka tukutahi ano a RunKeeper ki etahi atu taputapu me nga taputapu whakapakari tinana, kia ngawari ai te whakauru ki roto i o mahinga whakapakari tinana. Na tana atanga ngawari ki te whakamahi me nga ahuatanga matatau, he tino pai te whakaaro a RunKeeper ki te hiahia koe ki te huri i to taputapu Android ki te kaitirotiro tinana kaha.
5. Tirohia te ōrau ngako o to tinana: BMI Calculator
Ko te BMI Calculator he taupānga Android i hangaia hei awhina i nga tangata takitahi ki te aro turuki i o raatau taupae papatipu tinana (BMI) me te ahunga whakamua o te taumaha. Ko te BMI he inenga o te ngako tinana e pa ana ki te teitei me te taumaha o te tangata, ka whakamahia hei tohu mo te hauora me te whakahaeretanga. Tuhinga o mua. Ma te taupānga ka taea e nga kaiwhakamahi te whakauru i o raatau taumaha me o raatau teitei, katahi ka tatauhia o raatau BMI i runga i nga raraunga kua whakauruhia. I tua atu, ko te BMI Calculator e whakarato ana i nga korero awhina me nga rauemi mo te BMI me te whakahaere taumaha, penei i nga awhe taumaha hauora me nga tohutohu mo te whakatutuki i nga whaainga whakaheke taumaha. Ma te whakamahi i tenei taupānga, ka taea e nga kaiwhakamahi te whai i o raatau ahunga whakamua i roto i te waa, te whakarite whaainga, me te tiro i o raatau raraunga ki nga mahere me nga kauwhata ngawari ki te panui.
6.Te taumaha
Ko Hevy he taupānga Android e kii ana ko ia te tino kaiwhai whakangungu tino whai hua o te katoa. Ka taea te whakamahi i te taupānga ki te takiuru i o mahi whakangungu me te whiwhi tatauranga matawhānui mo o mahi i roto i te waa.
Ka whakarato ano hoki i te kaupapa hei whakauru atu ki te hapori e tipu haere ana o nga kaitakaro. Ka taea e te taupānga te tuhi i nga momo whakangungu penei i te hikoi hiko, te hiko hiko, nga mahi Olympics, whakangungu kaha, me etahi atu.
He pai hoki te Hevy mo nga whakangungu tinana penei i te calisthenics, cardio, me te HIIT.
7. 5k kaiako rere
Ko ta matou kaupapa C25K (Couch to 5K) kua whakamatauria he mea hoahoa mo nga kaiwhai kore mohio e timata ana ki te korikori. Ko te hanganga o te mahere e aukati ana i nga kaiwhaiwhai hou ki te tuku, i te wa ano, ka wero ia ratou kia anga whakamua tonu.
Ka whai hua a C25K na te mea ka tiimata mai i te whakakotahitanga o te oma me te hikoi, ka kaha haere te kaha me te manawanui kia tae ra ano koe ki te 5K te tawhiti.
8. Whakamaumahara wai
Kei te inu koe i te wai nui puta noa i te ra? Ki taku whakaaro ka kii koe kaore. Koinei te taupānga pai rawa atu ka taea e koe i runga i to waea na te mea ka maumahara koe ki te inu wai i te wa tika me te whai i o tikanga inu wai.
Kei roto i tenei taupānga nga kapu hei awhina i a koe kia noho hihiko ki te inu wai. Ka whakatakoto hoki i nga wa tiimata me te mutunga mo te inu wai puta noa i te ra. He pai rawa te inu wai hei pupuri i to tinana, no reira he pai te whai i tenei taupānga ki to waea.
9. pedometer
Pedometer – Taupānga Kaitatau Hipanga He tono pūkoro hei awhina i a koe ki te whai i te maha o nga hikoinga ka mahia e koe ia ra. Ka whakamahia e ia te whakaterenga i hangaia ki to taputapu pūkoro ki te kite i nga nekehanga me te huri hei tatau taahiraa. I hoahoatia tenei taupānga hei awhina i a koe ki te pupuri i te noho kaha ma te whakarite i nga whaainga o ia ra me te whai i to ahunga whakamua. I tua atu i te tatau i nga hikoinga, ka taea hoki te whai i te tawhiti i haere koe, te maha o nga kaarai kua wera, me te wa i whakapau kaha koe. Pedometer - He taputapu pai mo te hunga e hiahia ana ki te aro turuki i a raatau mahi o ia ra me te whai i nga huarahi ki te oranga hauora.
He ngawari ki te whakamahi. Kia pehia e koe te paatene tiimata, me hopu e koe to waea atamai penei i a koe i nga wa katoa ka haere atu.
10. Strava
Koinei tetahi atu taupānga whakapakari tinana pai e arohaina ana e nga kaiwhakamahi Android. Ka taea e koe te whakamahi i tenei taupānga ki te whai i to mahi tinana. Ka awhina ano hoki i nga kaiwhakamahi ki te whai i te tawhiti, te tere me nga kaarai kua tahuna.
Ka taea hoki e koe te tiri i o purongo ahunga whakamua ki o hoa me te whakahihiri i a raatau ki te pupuri i te mahi hauora.
Koinei nga taupānga Android pai rawa atu ka taea te huri i to waea ki te kaiarai tinana. Mena kei te pirangi koe ki te kii i etahi atu tono mo te Aroturuki tinana mo te Android, waiho koa te ingoa o te taupānga i roto i nga korero i raro nei.
Te whakatau mo nga tono Aroturuki tinana
I muri i te panui i te tuhinga mo nga taupānga pai ki te huri i to taputapu Android ki te kaitirotiro tinana, ka taea e matou te whakatau he maha nga waahanga pai e waatea ana mo nga kaiwhakamahi e hiahia ana ki te aro turuki i o raatau korikori tinana me te whakapai ake i to raatau hauora. Ko te tuhinga e whakaatu ana i te maha o nga taupānga e tuku ana i nga ahuatanga rereke penei i nga hikoi whai, nga kaata kua wera, nga tauira moe, tae atu ki te reiti o te ngakau. Ka taea e nga kaiwhakamahi te whiriwhiri i tetahi taupānga i runga i o raatau ake hiahia me o raatau whainga tinana. I te katoa, ka whakaratohia e te tuhinga nga korero nui mo te hunga e titiro ana ki te whakamahi i o raatau taputapu Android ki te whakarei ake i o raatau haerenga.
