Со цел да се стави поголем акцент на подобреното следење на здравјето, Apple воведе две важни карактеристики во iOS 15 . Покрај голем број нови промени, вклучувајќи го и Health Sharing, постои и нова функција наречена Stability Walking. Функцијата за стабилност при одење е дизајнирана да ги следи опасностите од паѓање за да можете да избегнете фатални падови. Значи, ако сте заинтересирани да ја користите функцијата за стабилност при одење на вашиот iPhone, еве како можете да поставите известувања за стабилност при одење и да ги следите опасностите од пад.
Поставување и користење на функцијата Стабилност од одење на iPhone (2022)
За да започнете, ајде прво да имаме широко разбирање за стабилноста на одење и зошто тоа може да биде добро темпирана истрела во вашата рака против ризикот од паѓање.
Која е стабилноста на одење во iOS 15?
Едноставно кажано, подолга стабилност при одење Во знак на благодарност за вашата стабилност при одење . Стабилноста на одење е обратно пропорционална со ризикот од паѓање; Ако се намали, ризикот се зголемува. Иако не е сигурен показател за тоа колку е веројатно да паднете во даден момент, тој обезбедува подобар приказ на ризикот од паѓање во следните 12 месеци. Иако Apple Watch навистина може да открие падови, стабилноста при одење е превентивна мерка во истата насока.
Според Светската здравствена организација, повеќе од 37.3 милиони падови се сериозни и бараат медицинска помош секоја година. Се проценува дека 684000 луѓе умираат од падови секоја година. Ова е повеќе во случај на возрасни постари од 60 години. Не е изненадувачки што падовите се втората најголема причина за ненамерна смрт во светот.
Овие бројки продолжуваат да покажуваат колку е важно да се третираат падовите и да се смислат практични превентивни мерки кои можат да ги намалат фаталните падови. На оваа конкретна белешка, одлично е да се видат напорите на Apple за пофалба да им помогне на корисниците на iPhone да добијат подобар преглед на опасностите од падови и да преземат многу потребни мерки за да се спречат фатални падови пред да биде предоцна.
Како iPhone ја пресметува вашата стабилност при одење?
iPhone користи критични податоци за здравјето и фитнесот, вклучително и вашите Должина на чекорот, двојно време на поддршка, брзина на одење, و податоци за одење за симетрија Да се пресмета стабилноста при одење. За беспрекорно следење на стабилноста на одењето, iPhone е опремен автоматски да ја снима стабилноста на одењето кога го носите во џеб или лулка.
Ова значи дека не треба да имате Apple Watch за да ја следите вашата стабилност при одење. Функцијата користи сензори на iPhone за следење и мерење на вашата рамнотежа, стабилност и координација.
Имајте предвид дека апликацијата Health врши мерења на стабилноста при одење во период од седум дена. За да бидете целосно информирани и да ви помогне да избегнете фатални падови, апликацијата Health ви испраќа известувања кога вашата стабилност при одење е прениска или прениска. Ако остане ниско, ќе добивате предупредување на секои три месеци.
Кои се нивоата на стабилност при одење?
За подобро разбирање, Apple ја категоризираше стабилноста при одење на три нивоа - ОК, Ниско и Многу ниско.
- Добро: Ова значи дека вашата стабилност при одење е во ред. Што е најважно, не мора да се грижите за зголемениот ризик од паѓање - барем во следните XNUMX месеци.
- Ниско: Ако вашата упорност при одење достигна ниско ниво, треба да работите заедно порано отколку подоцна. Со други зборови, тоа е јасен предупредувачки знак дека сте во опасност да паднете во следните 12 месеци.
- многу ниско: Ако вашата стабилност при одење ја преминува ознаката „премногу ниска“, време е да започнете да ја подобрувате силата и рамнотежата. Секое доцнење во овој поглед може да биде штетно за вашиот живот.
Ако се прашувате како да ја подобрите стабилноста при одење, вежбите можат да помогнат да се зголеми силата и да се подобри рамнотежата. Столовите за качување, возење велосипед, танцување, работа со ленти за отпор, склекови, стомачни и сквотови можат многу да помогнат до подобрување на силата и флексибилноста.
Поставете ја функцијата Steady Walk во iOS 15 на iPhone
- Отворете ја апликацијата Health на вашиот iPhone. Потоа, кликнете на табулаторот Прелистување на дното и изберете ја опцијата Навигација.
2. Сега, скролувајте надолу за да ја најдете опцијата Walking Steadiness. Потоа кликнете на Подгответе се ".
3. На екранот Walk Notifications, допрете Следно.
4. Потврдете ги вашите податоци. треба апликација здравје Користете информации како што се вашиот пол, датум на раѓање, тежина и висина за да ги процените нивоата на стабилност при одење. Можете да ги внесете деталите со кликнување на секој дел. Откако ќе завршите, кликнете Next за да продолжите.
5. Апликацијата ќе прикаже некои информации во врска со нивото на стабилност при одење. Кликнете Следно за да продолжите.
6. Следно, кликнете на „Play“ за да добивате известувања за стабилно одење.
7. Конечно, ќе добиете потврда дека известувањата за стабилно одење сега се вклучени. Само допрете Готово, и тоа е тоа.
Проверете ја стабилноста на одење на iPhone
Откако ќе ја поставите функцијата за стабилност при одење на телефонот, можете да ја следите, исто како и како ги следи вашите чекори, спиење и друго. Еве што да правите:
- Одете во апликацијата Health и допрете на опцијата Прелистување.
- Сега, одете во делот Навигација и допрете на „Стабилност на одење“
- Овде ќе можете да ги видите податоците за стабилноста при одење.
Во случај да сакате да ги избегнете овие чекори и да ги прегледате податоците директно од почетната страница на апликацијата, можете само да ги додадете во омилените. Еве како:
- Откако ќе стигнете до делот за стабилност при одење следејќи ги чекорите погоре, скролувајте малку надолу.
- Кликнете на „Додај во омилени“. Сега, функцијата ќе стане дел од резимето на почетната страница за лесен пристап.
Да повториме, ќе добиете известување ако нивото на стабилност при одење значително се промени.
Искористете ја стабилноста на одење за да спречите фатален пад
Тука си! Ова е како можете да ја поставите и користите целосно новата функција Стабилност за одење на вашиот iPhone iOS 15 . Како човек свесен за здравјето, навистина сум среќен што ја гледам оваа извонредна здравствена придобивка. И сигурен сум дека повеќето луѓе кои сакаат здравје и фитнес исто така ќе го ценат.
Патем, што мислите за стабилноста на одење? Дали се покажа како корисно за вас?
