12 онд Android дээр ажилладаг шилдэг 2022 програм 2023
Орчин үеийн эрин зуунд хүн бүр тэвчээртэй байж аливаа үйл ажиллагааг зохих ёсоор гүйцэтгэх хангалттай бие бялдартай байхыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч орчин үед илүү их дасгал хийх цаг байхгүй тул фитнессээр хичээллэх завгүй амьдралтай хүмүүс цөөхөн байна. Тиймээс кардиог зөв хийх нь зүгээр л алхахаас хамаагүй дээр.
Хэрэв та 10 минут л кардио дасгал хийвэл олон талаар тустай гэдгийг дэлхий нийт баталж байна. Кардио дасгалыг зөв хийх нь олон давуу талтай бөгөөд энэ нь таны амьдралыг уртасгах болно. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэн бүр илүү их гүйх тусам таны эрүүл мэнд сайжирна гэж мэдэгджээ.
Таны 2022, 2023 онд ашиглах боломжтой Android-д зориулсан шилдэг програмуудын жагсаалт
Одоо бидэнд хэрэгтэй байгаа зүйл бол бидний ажиллаж байгаа үйл явцыг бүртгэх гайхалтай програм юм. Энэ нь бидэнд тусалдаг Ажиллаж байгаа програмууд нь тоглуулах явцад биднийг чиглүүлж, зохих зааварчилгааг өгч, биднийг урамшуулдаг. Та бүхэнд зориулж бид хамгийн шилдэг дасгалын програмыг онцолж, жагсаасан болно.
1.) Nike Run клуб
Тиймээс NRC нь түүнийг удирддаг Nike клубын нэрээр алдартай. Өвөрмөц онцлог нь энэ програм нь хэрэглэгчдэд аудио бичлэг хийх боломжийг олгодог. Энэ нь эхлэгчдэд тусалдаг бөгөөд тэд эхнээс нь эхлэхийг хүсдэг, учир нь бүртгэлээс болж үүнийг ойлгоход хялбар байдаг. Энэ нь гүйж байхдаа амьсгалах, эрч хүчийг хадгалах, гүйх зайгаа хянах зэрэг бүх зүйлийг тайлбарлах болно.
Та мөн найзуудтайгаа залгаж, тэдний тоглуулсан бүх бичлэгийг шалгаж, клипээ ч хуваалцаж болно. Ингэснээр та найзуудтайгаа урам зоригтой байж чадна. Энэ програм нь марафонд бэлтгэхэд тусалдаг. Мөн та нийт гүйлт, цаг гэх мэт зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хүрч болно. Хамгийн сайн зүйл бол энэ програм үнэ төлбөргүй бөгөөд ямар ч зар агуулаагүй явдал юм.
2.) Зомби ажиллуул
Энэ програм нь нэрнээс нь харахад сэтгэл хөдөлгөм юм; Энэ нь хэрэглэгчдийг ажиллуулахад нь туслах, урамшуулах зорилготой тоглоомд суурилсан програм юм. Энэ нь таныг насан туршдаа гүйх нөхцөл байдлыг бий болгодог тоглоомын интерфейсээр хангадаг.
Хэрэв та хурдаа сааруулвал зомбины чимээ сонсогдоно, зогсвол үхэх болно. Энэхүү програм нь уншиж байхдаа сонсогдож байгаа шиг сэтгэл хөдөлгөм юм. Энэ нь сонгох, гүйж эхлэх өөр өөр түүхийг өгдөг бөгөөд энэ нь түүнийг цоо шинэ бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм болгодог. Харамсалтай нь энэ нь танд үнэтэй байх болно Сард $2.99 . Гэсэн хэдий ч та үнэгүй хувилбарыг туршиж үзэх боломжтой бөгөөд энэ нь зарим түүхийг өгдөг.
3.) Буяны Майлс
Төрөл бүрийн ивээн тэтгэгчид энэ програмыг дэмждэг. Эдгээр ивээн тэтгэгчид таныг энэ програмыг ажиллуулах бүрт янз бүрийн эсвэл тодорхой буяны байгууллагуудад мөнгө өгдөг. Энэ нь хэрэглэгчдэд урам зориг өгөхөд тусалдаг. Янз бүрийн ивээн тэтгэгчид таныг тойрог болгонд анхаарч үздэг. Та нэг ивээн тэтгэгчээс нөгөө рүү амархан шилжих боломжтой.
Ажиллуулахын өмнө програм нь ивээн тэтгэгч сонгох боломжийг танд олгоно. Өвөрмөц зүйл бол та багаа бүрдүүлж эсвэл буяны үйлс гэх мэт хувийн урам зоригоор хамтран ажиллах боломжтой юм. Жонсон зэрэг томоохон брэндүүд мөн энэ програмын түнш юм. Та гүйлтээр гайхалтай зүйлийг хийж байгаа бөгөөд энэ нь энэ програмын хамгийн сонирхолтой зүйл юм. Дахин хэлэхэд сайн зүйл бол энэ програмыг ашиглахад үнэ төлбөргүй байдаг.
4.) Verve-ээр турах дасгалыг ажиллуул
Гүйлтийн гол зорилго бол жингээ хасах боловч гүйгээд л жингээ хасаж чадахгүй. Гүйж байхдаа төөрөлдөж, турах, бодибилдинг гэх мэт янз бүрийн аргаар эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөг гаргаж өгдөг. Энэ нь биеийн жинг өндөр, жингээр нь тооцоолох бөгөөд ингэснээр хамгийн сайн хоолны төлөвлөгөөг гаргах болно.
Та энэ програмыг ашиглан зорилгодоо хүрэхийн зэрэгцээ зургаа нэмж болно. Ус нь хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг учраас энэ програм нь ус хэрэглэхэд тохиромжтой хуваарийг өгдөг. цалин авах Жилд 49.99 доллар Дээр дурдсан бүх нэмэлт функцуудын хувьд.
Жин хасах гүйлтийн програмыг татаж аваарай
5.) Decathlon дасгалжуулагч
Decathlon бол төрөл бүрийн өндөр чанартай спортын хувцас, бүтээгдэхүүн борлуулж, нэрээ гаргасан спортын брэнд юм. Бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай тул програм нь мөн адил ажилладаг. Энэ нь гүйлт, бодибилдинг гэх мэт янз бүрийн үйл ажиллагааны өөр өөр төлөвлөгөөг өгдөг.
Энэхүү програм нь мөн эхлэн суралцагчдад зориулагдсан бөгөөд эхлэгчдэд зориулсан заавар болон аудио зааварчилгааг санал болгодог. Эндээс та найз нөхдийнхөө үйл ажиллагааг хянах, мөн өөрийн үйл ажиллагааг хуваалцах боломжтой. Та эндээс өөр тоглуулахтай хэрхэн харьцах гэх мэт олон зүйлийг сурах болно. Энэ програм нь үнэ төлбөргүй бөгөөд ямар ч зар агуулаагүй.
Decathlon дасгалжуулагчийг татаж авах
6.) Endomondo (Миний фитнесс дасгалын дасгалжуулагчийн газрын зураг)
Энэ бол энэ жилийн хамгийн тренд болсон програм юм. Та өөр өөр үйл ажиллагааг нэг аппликешн дээр нэг удаа сааталгүйгээр эсвэл програмтай холбоотой ямар ч асуудалгүйгээр хянах боломжтой. Дээр дурдсан бусад програмуудын нэгэн адил энэ нь гүйлт, зай гэх мэт аудио удирдамж, бичлэг хийх үйл ажиллагааг энд өгдөг.
Та ухаалаг цаг, гуравдагч талын програмууд гэх мэт янз бүрийн зүүдэг төхөөрөмжүүдийг холбож болно. Тиймээс энэ функц нь тамирчид болон байнгын гүйгчдэд хэрэгтэй. Мөн та өөрийн сошиал медиа профайлаа энд холбож болно. Энэ зардал Жилд 5.99 доллар Урьдчилсан төлөвлөгөө болон бусад олон зүйлийг санал болгодог Дээд зэрэглэлийн гишүүнчлэлийн хувьд.
7.) Strava. App
Хэрэв та шинэ түнш эсвэл өрсөлдөгчтэй болохыг хүсч байвал энэ програм нь танд зориулагдсан болно. Энэ нь тамирчид болон эхлэн суралцагчдад зориулсан хамгийн сайн програм бөгөөд та профайл үүсгэж, ойр дотны хүмүүстэйгээ холбогдох боломжтой. Үүнээс гадна та гүйлтээ хуваалцаж, урам зоригтой төгсөлтийг бий болгож чадна. Эцэст нь та энд замаа үүсгэж, дэлхийтэй хуваалцаж болно.
Энэ нь ажиллахаас гадна таны Samsung эсвэл Apple ухаалаг цагийг хянах боломжтой. Хамгийн сайн зүйл бол та аналитикаа харьцуулах боломжтой бөгөөд энэ нь сүүлийн болон өмнөх гүйцэтгэлийг илэрхийлдэг. Энэхүү програм нь үнэ төлбөргүй бөгөөд та онцлог бүрийг тусад нь ашиглах боломжтой.
8.) Runtastic
Энэ бол таны гүйлтийн хажуугаар таны бүх үйлдлийг бүртгэх боломжтой програм юм. Энэхүү програм нь гүйгчдэд зориулагдсан боловч та дугуйгаа хянах боломжтой, гэхдээ зөвхөн дээд зэргийн хувилбар дээр. Үүнээс гадна ухаалаг цаг, гуравдагч талын программ зэрэг янз бүрийн төхөөрөмжүүдийг холбодог.
Энэ програмын хамгийн сайн зүйл бол Google-ийн хиймэл дагуулын нэгтгэл юм. Энэхүү програмын өвөрмөц онцлог нь та Spotify-аас энд хөгжим дамжуулах боломжтой юм. Дээд зэрэглэлийн хувилбарын зардал Жилд 49.99 доллар , энэ нь бүх зүйлийг нэмэлтээр хангадаг.
9.) Миний гүйлтийн газрын зураг
Энэ нь ердийн нэг өдрийн гүйлт ч бай, эсвэл та туршлагатай гүйгч байсан ч Map My Run нь танд хэрэгтэй бүх боломжуудыг агуулна. Тиймээс энэхүү гайхалтай гүйлтийн программыг ашиглан өөрийн боломжоо бүрэн гаргаж, зорилгодоо илүү хурдан хүрээрэй. Тохируулсан сургалтын төлөвлөгөөнөөс эхлээд хувийн сургалтын зөвлөмж хүртэл бүх чухал шаардлагыг хангадаг.
Та мөн туулсан зай, шатаасан калори, ахиц дэвшил гэх мэтийг хянах боломжтой. Түүнээс гадна энэ нь таныг урам зориг, урам зоригтой байлгахын тулд бүлгийн сорилтуудыг бий болгодог.
10.) Базер
Pacer бол өдрийн турш таны хөдөлгөөнийг хянах алхаж, гүйлтийн хосолсон алхам хэмжигч юм. Ашиглахад хялбар драйвер нь таны өгөгдлийг Fitbit, MyFitnessPal, Apple Health зэрэг програмуудтай синк хийх боломжтой. Үүнээс гадна, энэ нь таны өдөр тутмын ахиц дэвшил, хийсэн алхам, BMI, цусны даралт, илчлэг гэх мэтийг тэмдэглэхэд тусална.
Тиймээс, хэрэв та фитнесс сонирхогч бөгөөд илүү сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал утсаа хувийн эрүүл мэндийн хяналтын төхөөрөмж болгон хувиргаж болохгүй гэж. Түүнчлэн, энэ нь гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ холбоотой байж, эрүүл мэндээ сайжруулах бүлэг үүсгэх боломжийг танд олгоно.
11.) Гүйлт, гүйлт
Хэрэв та гэрийнхээ гадаа байнга гүйхээр явдаг бол энэ програм нь зайлшгүй байх ёстой. Энэ нь таны гүйлтийн замыг газарзүйн газрын зураг дээр тэмдэглэх бөгөөд ингэснээр та ахиц дэвшлээ нүдээр харах боломжтой болно. Энэ нь тоотой харьцахаас хамаагүй дээр арга юм.
Та хэдэн калори шатааж, хэдэн алхам хийснээ харж болно. Энэ нь мөн зэрэг болон өндрийг хооронд нь ялгаж, энэ мэдээллийг мөн харуулдаг.
12.) Алхам тоолуур - Калорийн тоолуур
Энэ програм нь Playstore дээрээс олох хамгийн энгийн тоглуулах програм юм. Алхам тоолуур - Калорийн тоолуур нь хязгаарлагдмал мэдээлэл бүхий ашиглахад хялбар интерфейстэй ирдэг. Та ганц товшилтоор хийсэн алхам, хэдэн калори шатсан, туулсан зайгаа хянах боломжтой.
Миний бодлоор энэ бол хүн бүрт хэрэгтэй зүйл юм - энгийн функц бүхий энгийн програм. Гэсэн хэдий ч, энэ програм нь виджетийг хараахан дэмждэггүй тул та алхамын тоогоо шалгахын тулд програмыг нээх хэрэгтэй.
Алхам тоолуур - Калорийн тоолуур татаж авах
