Компьютерийн дэлгэцийн гэрэл таны унтах горимд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Техник технологи хөгжсөн энэ цаг үед Компьютерийн дэлгэцийн гэрэл таны унтах горимд бас нөлөөлдөг Мөн та үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй, учир нь энэ нь таны нойрны хэв маягт нөлөөлж болзошгүй тул та доорх зааврыг уншсаны дараа мэдэх болно.
Зарим хүмүүс төхөөрөмж дээрээ ямар ч зохистой ажил хийхгүйгээр олон цагаар компьютерийнхээ дэлгэцийг харж суудаг, зарим нь бизнесийнхээ ажилд зориулж үүнийг хийдэг, хүмүүс үүнийг илүү нийтлэг ажилд ашигладаг, шөнийн XNUMX цаг хүртэл төхөөрөмж дээрээ авч явах боломжтой олон нийтийн сүлжээнүүд байдаг. эсвэл бүр илүү! Энэ нь хүмүүст юу тохиолдох вэ? Энэ нь компьютерийн цацрагийн хортой нөлөөгөөр хүмүүс удаан хугацаагаар тогтмол хэрэглэж байхдаа нойрыг мэдрэхгүй байна уу? Хүмүүс компьютер үзэж байхдаа нойрны дифракцийн шалтгаан нь тэдний харж буй гэрлээс шалтгаалж байгаа нь машинаас ялгарах цацрагаас биш (хэдийгээр ялгаралт нь нойрны хэв маягийг бага зэрэг тасалдуулж болох ч тийм ч хүчтэй биш). Энэ нийтлэлд бид компьютерийн дэлгэцийн гэрэл нь хэрэглэгчийн унтах горимд хэрхэн нөлөөлдөг тухай өгүүлсэн зүйлийн талаар бичсэн болно. Та энэ нийтлэл дэх эдгээр цэгүүдийг анхаарч үзээрэй, дараа нь компьютерийн ердийн хэрэглээнийхээ хэмжүүрийг аваарай, энэ нь таныг унтуулах уу, үгүй юу! Энэ нийтлэлээс энэ талаар илүү ихийг олж мэдээрэй!
Компьютерийн дэлгэцийн гэрэл таны унтах горимд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Компьютерийн дэлгэцийн гэрэл таны нүдэн дээр тусахад олон эффектүүд тохиолддог бөгөөд энд бид таны нойрны хэв маягт нөлөөлж болох үндсэн эффектүүдийг жагсаав. Тиймээс гарын авлагыг бүрэн эхээр нь уншаад технологийн хэрэглээ болон түүний амьдралын хэв маягт үзүүлэх нөлөөг харьцуулах боломжтой.
#1 Компьютерээсээ гэрэл харж байхад таны сэтгэлд юу болж байна вэ?
Компьютерийн хиймэл гэрэл (эсвэл таны ашиглаж байгаа бусад төхөөрөмж) тархинд химийн бодисуудтай харилцан үйлчилж, нойрны химийн бодисууд үлддэггүй. Унтахын өмнө эдгээр төхөөрөмжүүдийг үзэж байх үед гэрэл тархины үйл ажиллагаа болон химийн бодисуудтай харилцан үйлчилж, таны нойрны хэв маягт бага зэрэг нөлөөлдөг. Хэрэв та унтахынхаа өмнө төхөөрөмжөө тогтмол хэрэглэвэл тархины үйл ажиллагаа идэвхжиж, тархины нойрмоглох хандлага сулардаг.
#2 Хүнд гаж нөлөө нь юу байж болох вэ?
Тийм ээ, бас ноцтой гаж нөлөө байж болох бөгөөд энэ нь тархины бүх химийн бодис гэмтсэн тул таны тархи өөрөө унтах чадвараа алддаг. Энэ нь зөвхөн ухаалаг утас, компьютерээ өдөржин шөнө дунд хүртэл тогтмол ашигладаг хүмүүст л тохиолддог! Төхөөрөмж эсвэл ухаалаг төхөөрөмжийн дэлгэцийн гэрлийн бусад гаж нөлөө нь хүний хараа муудах, мөн анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа алдах явдал юм.
#3 Та компьютер эсвэл электрон төхөөрөмжөөсөө хэрхэн ангижрах вэ?
Үүнийг хэлэхэд маш хялбар, зүгээр л эдгээр төхөөрөмжүүдийг түгжиж, гадаад ертөнцөөс таашаал авах эсвэл эдгээр төхөөрөмжүүдээс сал. Хэрэв та бизнесмэн эсвэл компьютерийн өмнө ажиллах үүрэгтэй аливаа ажилчин бол энэ нь шийдэл байж чадахгүй, та дэлгэцийн хамгаалалт, хэт ягаан туяаны хамгаалалт хэрэглэж, дэлгэцийн хамгийн бага гэрэлтүүлэгт ажиллахыг хичээгээрэй. Унтах цагаа хэзээ ч бүү алдаарай, хангалттай унтаарай, учир нь эдгээр нь өдрийн турш таны хамгийн сайн эмч байх болно! Мөн нэг зүйл бол таны хэрэглэж буй төхөөрөмж гэрэлтэхээс хамгаалах дэлгэцтэй байх ёстой, учир нь энэ нь таны нүдийг хамгаалж, сайн унтаж амарч чадна. Технологийн дэвшлийг дагаад удахгүй гарах төхөөрөмжүүд энэ дэлгэцтэй гарч байгаа бөгөөд та өөрийгөө хамгаалахын тулд хурц гэрлийн эсрэг шил ашиглаж болно.
Компьютерийн дэлгэцийг өдөр бүр удаан хугацаагаар ашигладаг хэрэглэгчийн нойрны зан төлөвт хэрхэн нөлөөлдөг тухай өгүүллийг бүхэлд нь уншсаны дараа. Хэрэв та мөн ийм ухаалаг гар утасны төхөөрөмж ашиглаж байгаа бол эдгээр хоёр төхөөрөмж нь таны биеийн унтах горимд ижил нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэрэв та төхөөрөмжөө хэтрүүлэн хэрэглэвэл нойртой холбоотой эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсч болзошгүйг санаарай. Энэ боломжгүй зүйл биш! Өмнө нь болгоомжтой байж, шаардлагатай зарим хязгаарт төхөөрөмжийг ашиглах нь дээр.
