Android болон iOS үйлдлийн системтэй утсанд зориулсан жин хянах шилдэг 10 програм
Таны эрүүл мэнд бол таны хувьд хамгийн чухал баялаг юм. Тиймээс хүмүүс эрүүл мэнддээ илүү их анхаарал хандуулж, эрүүл мэндээ хянахад туслах тодорхой програм хэрэгтэй болох нь тодорхой байна. Эдгээр эрүүл мэнд эсвэл жинг хянах програмууд нь таныг эрүүл чийрэг, эрүүл байхын тулд хоолны дэглэм, дасгалын төлөвлөгөөгөө хадгалахад тусална. Олон хүмүүс фитнессийн зорилгоосоо хазайх хандлагатай байдаг бөгөөд эдгээр програмууд нь тэдэнд зөв замд орж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд нь туслах нь гарцаагүй.
Бидний орчин үеийн эрин үед, утасны удирдлагаا Имэйлээс авахуулаад ухаалаг Бид өөрсдийн амралтын төлөвлөгөө. Аппликейшн нь бидний ухаалаг гар утасны ихэнх зүйлийг удирддаг. Ухаалаг утсаараа дамжуулан жингээ болон эрүүл мэндтэй холбоотой бусад хүчин зүйлсийг хянах боломжгүй. Хэрэв та эрүүл мэнддээ анхаардаг хүн бол мөн шалгаж үзэх хэрэгтэй Ашиглаж буй програмууд болон програмууд Төгс төгөлдөр байдал Объектууд Энэ нь жингээ хасах эсвэл нэмэхэд тусална.
Таны Android болон iOS ухаалаг гар утсанд зориулсан жин хэмжигч шилдэг програмуудын жагсаалт
Өнөөдөр бид танд эрүүл мэндийн зорилгоо алдахгүйн тулд дасгалын хуваарь, хоолны дэглэмээ хянахад туслах жинг хянах шилдэг програмуудын жагсаалтыг худалдаж авлаа.
1.) Жингээ хянах
Нэрнээс нь харахад энэ аппликейшн нь таны жин, хоолны дэглэмийн бүртгэл хөтлөхөд тусална. Өөрийн профайлыг тохируулахын тулд нас, өндөр, жин гэх мэтийг оруулахад л хангалттай. Аппликешн нь таны биеийн хэмжилтийг харгалзан BMI-ийг өөрөө тооцдог. Мөн энэ нь таны өгөгдлийг имэйлээр экспортлох боломжийг танд олгоно.
2.) BMI يعمل ажилладаг
Энэ аппликейшн нь жингээ хасах эсвэл нэмэх төлөвлөгөөнд маш их тусалж чадна. Та эрүүл мэндийн үндсэн мэдээллээр BMI-ээ гараар тооцоолж болно. Энэ нь бүх оруулгуудыг график дээр харуулдаг бөгөөд энэ нь таныг зорилгодоо хэр ойрхон байгааг ойлгоход маш хэрэгтэй юм. Ерөнхийдөө энэ нь жингээ хасах, ахиц дэвшлийг хянах маш сайн програм юм.
3.) MyFitnessPal
Энэ бол жин хянах боломжоор баялаг програм юм. Гэсэн хэдий ч, энэ програмын хамгийн сайн хэсэг нь 11 сая гаруй төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн агуулсан хамгийн том хүнсний мэдээллийн сан юм. Та мөн өдөр тутмын хоолныхоо каталогийг үүсгэж болно. Нэмж дурдахад, энэ аппликейшн нь жор импортлох хэрэгсэлтэй бөгөөд энэ нь танд жорынхоо тэжээлийн мэдээллийг авах боломжийг олгодог.
4.) Миний дасгалжуулагчийн хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм нь биднийг эрүүл, чийрэг байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс энэ програм нь танд зөв хооллолтыг барихад тусална. Энэ нь хоолны дэглэмийн өдрийн тэмдэглэл, калорийн тооцоолууртай хамт ирдэг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийн бүтэцтэй төлөвлөгөө гаргахад тусалдаг. Та мөн хоолны дэглэмийнхээ талаар сануулга тавьж болно.
5.) Mi Fit програм
Энэ програмыг Android болон iOS үйлдлийн системд ашиглах боломжтой; Mi Fit програм нь Mi Band фитнесс трекертэй холбогддог. Энэ нь танд дасгалын сануулга, хөдөлгөөний сэрэмжлүүлэг гэх мэтийг тохируулах боломжийг олгоно. Энэ нь гүйлтийн зам, дугуй унах, усанд сэлэх, гүйх болон бусад олон төрлийн дасгалуудыг хянах боломжтой. Үүнээс гадна таны нойр болон судасны цохилтыг хянах боломжтой.
6.) Үүнийг алдах. Апп
Lose It бол таны жин, макро болон илчлэгийн хэрэглээг хянах гайхалтай жин хэмжигч програм юм. Энэ нь таны өдөр тутмын уураг, нүүрс ус, өөх тосны хэрэглээг хянаж, долоо хоног тутмын ахиц дэвшлийг харуулсан графикийг өгдөг. Та мөн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр холбогдож, найз нөхөддөө уриалж болно.
Цаашилбал, Lose It нь таны зорилгод тулгуурлан шинэ хоол, жор санал болгох болно. Захиалгын төлөвлөгөө нь ердөө 9.99 доллараас эхэлдэг бөгөөд хэрэв та фитнесс сонирхогч бол маш боломжийн үнэ юм.
7.) Жин ажиглагч програм
Weight Watchers програм бол жин хянах хамгийн шилдэг програмуудын нэг юм. Үүнийг эмч нар ихэвчлэн зөвлөдөг. Энэ нь таны хоолонд тохирох хүнсний сонголт, тэжээлийн мэдээллийг санал болгож, зорилгодоо тулгуурлан зөв хооллолтыг баримтлахад тусална. Үүн дээр та дасгал хийх, хоолны дэглэм барих, маш хөгжилтэй байж болох бусад бүх зүйлд оноо авдаг.
8.) Жин хасах хэмжигч ба BMI тооцоолуур - Зөв жин
Энэ програм нь өдөр тутмын жингээ хянахад тусалдаг тул гайхалтай байж болох юм. Мөн BMI-ийн нэгдсэн тооцоолууртай. Та хүссэн жингээ сонгоод цааш үргэлжлүүлэх боломжтой. Нэмж дурдахад та жингээ Google Fit бүртгэлтэйгээ синк хийх боломжтой. Тиймээс энэ нь жингээ хянаж, зорилгодоо хүрэхэд тусална.
Татаж авах Android
9.) MyNetDiary
Жингээ хасахын тулд хооллох зуршилд маш их хязгаарлалт хийх шаардлагатай. Энд MyNetDiary орж ирдэг. Энэхүү програм нь таны турах хоолны дэглэмд санаа тавьж, таны хувийн хоол тэжээлийн туслахын үүргийг гүйцэтгэдэг.
600000 гаруй тэжээллэг бүтээгдэхүүнтэй бол таны төрөл зүйл хэзээ ч дуусахгүй. Түүнчлэн, энэ програм нь таныг Jawbone, Fitbit гэх мэт төхөөрөмжүүдтэй холбох фитнесс трекерийг дэмждэг. Үүнээс гадна зүрхний цохилт, холестерин, гемоглобин болон бусад зүйлсийг хянахад тусалдаг.
системд зориулж татаж авах Android | Тагийн
10.) Хоолны цэг - жингээ хасах
Хэрэв та жингээ бүрэн хасаж байгаа бол Diet Point таны хувьд сайн арга байж болох юм. Хоолны сануулга, BMI тооцоолуур болон бусад зүйлсийн хамт 130 гаруй үр дүнтэй хоолны дэглэмийг дэмждэг.
Дээрээс нь хоолны дэглэм бүрт зориулсан хүнсний жагсаалт байдаг. Тиймээс төгс хоол хийх нь урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болсон. Өөрийн дүр төрхийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй өөрчлөхийн тулд макроо төгс тэнцвэржүүлээрэй. Энэхүү халаасны дасгалжуулагч нь жингээ хасах төлөвлөгөөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
системд зориулж татаж авах Android
сүүлчийн үг
Эдгээр нь орчин үеийн ухаалаг гар утасны хэрэглэгчдэд зориулсан жинг хянах шилдэг програмуудын зарим нь байсан. Та эдгээр програмын алийг нь суулгах вэ? Доорх коммент хэсэгт бидэнд хэлээрэй.
