Бидний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, амьдралын чанарыг сайжруулахад бие махбоддоо анхаарал тавих нь чухал гэдгийг олон нийт хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр биеийн тамирын заал руу явах нь хөгжилтэй байдаггүй бөгөөд энэ нь бүрэн ойлгомжтой зүйл юм. Аз болоход биднийг идэвхтэй, эрүүл байхад туслах олон янзын сонголтууд байдаг. Ийм сонголтуудын нэг нь Android ухаалаг гар утсаа фитнесс трекер болгон ашиглах явдал юм, учир нь бид хаа ч явсан тэднийг авч явах хандлагатай байдаг.
Дэлгүүрээс санал болгож байна Google Play Бидний утсыг фитнесс трекер болгоход туслах олон Android програмууд байдаг. Хэдийгээр эдгээр програмуудын ихэнх нь үнэгүй татаж авах боломжтой ч зарим нь апп доторх худалдан авалтыг санал болгож болно. Боломжтой сонголтуудыг судалж, таны хэрэгцээ, хувийн тохиргоонд тохирсон програмыг олохыг зөвлөж байна. Технологийн давуу талыг ашигласнаар фитнессийн зорилгодоо хүрэх нь урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болсон.
Андройд төхөөрөмжөө фитнесс трекер болгох шилдэг програмууд
Хэрэв та Андройд төхөөрөмжөө фитнесс трекер болгохыг сонирхож байгаа бол би танд хэрэгтэй зөвлөгөө өгөхдөө баяртай байх болно. Доор та зарим нэг жагсаалтыг олох болно шилдэг програмууд Энэ нь танд энэ зорилгодоо хүрэхэд тусална. Эдгээр программыг ашигласнаар та фитнессийнхээ ахиц дэвшлийг хянаж, зорилгодоо хүрэхийн тулд зам дээр байх боломжтой. Тиймээс, шумбаж, сонголтоо судалцгаая!
1. Миний фитнесс найз
Хүнсний хамгийн том мэдээллийн сантай (6,000,000 гаруй хүнсний бүтээгдэхүүн) энэ нь илүүдэл жингээ хасахад туслах хурдан бөгөөд хэрэглэхэд хялбар калорийн тоолуур юм.
Энэ бол таны идсэн илчлэгийг тооцдог шилдэг, хамгийн алдартай програмуудын нэг юм. Сая сая хэрэглэгчид болон биеийн тамирын дасгалжуулагчид энэ програмыг одоо ашиглаж байна.
2. Google Фит
Энэхүү програм нь Google Inc. Үүний давуу тал нь утсаа барьж байхдаа хийсэн аливаа үйл ажиллагааг хянах боломжтой юм. Жишээлбэл, энэ нь таны өдрийн турш алхаж, гүйж, юу ч хийж байгааг бүртгэдэг.
Энэ нь мөн гүйх, алхах, унах зэрэгт бодит цагийн статус өгдөг бөгөөд энэ нь таныг талбай дээр урам зоригтой байлгахад тусалдаг. Хэрэв та фитнесс хянах програм хайж байгаа бол энэ нь танд байх ёстой програм юм.
3. 7 минутын дасгал
Энэхүү програм нь судалгаанд суурилсан дасгалуудыг өгдөг Макмастер их сургууль, Онтарио, Хамилтон, Энэ нь таныг урамшуулах виртуал дасгалжуулагчтай хамт ирдэг. Энэ бол жингээ аль болох хурдан хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан төгс програм юм.
Энэ нь өдөрт 7 минутын дасгал хийх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр хэвлий, цээж, гуя, хөлөө сургах боломжийг олгоно. Энэ нь жингээ хурдан алдахад маш их алдартай бүхэл бүтэн дасгалуудыг агуулдаг.
4. Чансаа хамгаалагч
RunKeeper бол таны Андройд төхөөрөмжийг нэг дор фитнесс трекер болгон хувиргах алдартай фитнесс програм юм. Энэ програм нь GPS ашигладаг (GPS-ийн) таны гүйлт, алхалт, явган аялал зэргийг хянах, зүрхний цохилт болон бусад чухал хэмжүүрүүдийг хянах боломжтой. Та зорилго тавьж, ахиц дэвшлээ хянах, урам зоригтой байхын тулд хувийн дасгалжуулалт, ойлголтыг авах боломжтой. RunKeeper нь бусад фитнесс програмууд болон төхөөрөмжүүдтэй синхрончлогдсон тул одоо байгаа фитнессийнхээ дасгалд хялбархан нэгтгэгдэнэ. Хэрэглэхэд хялбар интерфэйс болон дэвшилтэт функцуудаараа RunKeeper нь Android төхөөрөмжөө хүчирхэг фитнесс трекер болгохыг хүсч байвал үүнийг анхаарч үзэх нь гарцаагүй.
5. Биеийн өөхний хувийг шалгана уу: BMI тооцоолуур
BMI Calculator нь хүмүүст биеийн жингийн индекс (BMI) болон турах явцыг хянахад туслах зорилготой Android програм юм. BMI нь хүний биеийн өндөр, жинд тулгуурлан биеийн өөхний хэмжүүр бөгөөд ерөнхий эрүүл мэнд, менежментийн үзүүлэлт болгон ашигладаг. жин. Энэхүү програм нь хэрэглэгчдэд жин, өндрөө оруулж, оруулсан өгөгдөл дээр үндэслэн BMI-ээ тооцоолох боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад, BMI тооцоолуур нь эрүүл жингийн хэмжээ, турах зорилгодоо хүрэх зөвлөмж зэрэг BMI болон жингийн менежментийн талаар хэрэгтэй мэдээлэл, нөөцийг өгдөг. Энэхүү программыг ашигласнаар хэрэглэгчид цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлээ хянаж, зорилго тавьж, өөрийн өгөгдлийг уншихад хялбар график, графикаар дүрслэн харуулах боломжтой.
6.Хүнд
Hevy бол хамгийн шилдэг бөгөөд хамгийн хэрэгтэй дасгалын хянагч гэж үздэг Android програм юм. Аппликейшн нь таны дасгал хөдөлгөөнийг бүртгэж, гүйцэтгэлийн талаарх дэлгэрэнгүй статистик мэдээллийг авах боломжтой.
Энэ нь мөн өсөн нэмэгдэж буй тамирчдын нийгэмлэгт нэгдэх платформоор хангадаг. Аппликейшн нь пауэрлифтинг, пауэрлифтинг, олимпийн дасгал, хүч чадлын бэлтгэл гэх мэт өөр өөр төрлийн дасгалуудыг бүртгэх боломжтой.
Hevy нь калистеник, кардио, HIIT зэрэг биеийн жингийн дасгал хийхэд тохиромжтой.
7. 5к гүйлтийн дасгалжуулагч
Манай батлагдсан C25K (Couch to 5K) хөтөлбөр нь дасгал хийж эхэлж байгаа туршлагагүй гүйгчдэд зориулагдсан болно. Төлөвлөгөөний бүтэц нь шинэ гүйгчдийг бууж өгөхөөс сэргийлж, үүнтэй зэрэгцэн тэднийг урагшлахыг уриалж байна.
C25K нь гүйх, алхах хосолсон дасгалаас эхэлж, 5К зайд бүрэн хүрэх хүртэл аажмаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог тул ажилладаг.
8. Усны сануулагч
Та өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус ууж байна уу? Та үгүй гэж хэлэх байх гэж бодож байна. Энэ нь танд зөв цагт ус уухыг сануулж, ус ууж буй зуршлыг тань хянаж байдаг тул таны утсанд байж болох хамгийн шилдэг програм юм.
Энэ аппликейшн нь таныг ус уух хүсэл эрмэлзэлтэй байхад тань туслах аягатай. Мөн өдрийн турш ундны ус эхлэх, дуусах цагийг тогтоодог. Хангалттай ус уух нь фитнессээ хадгалахад хамгийн тохиромжтой тул утсан дээрээ энэ аппликейшнийг суулгах нь хамгийн сайн сонголт байх болно.
9. алхам хэмжигч
Алхам хэмжигч - Алхам тоолуур програм Энэ нь таны өдөр бүр хийж буй алхамуудын тоог хянахад тусалдаг гар утасны програм юм. Энэ нь хөдөлгөөнийг илрүүлж, алхамын тоо болгон хувиргахын тулд таны хөдөлгөөнт төхөөрөмжид суурилуулсан хурдатгал хэмжигчийг ашигладаг. Энэхүү програм нь өдөр тутмын алхамын зорилго тавьж, ахиц дэвшлээ хянах замаар идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хадгалахад туслах зорилготой юм. Энэ нь алхмуудыг тоолохоос гадна таны туулсан зай, шатсан калорийн тоо, биеийн тамирын дасгал хийсэн цаг зэргийг хянах боломжтой. Алхам хэмжигч - Алхам тоолуур програм нь өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааг хянаж, эрүүл амьдралын хэв маягт шилжихийг хүсдэг хэн бүхэнд зориулсан гайхалтай хэрэгсэл юм.
Хэрэглэхэд хялбар. Эхлэх товчийг дарсны дараа та үргэлж хийдэг шигээ ухаалаг утсаа шүүрэн аваад явах хэрэгтэй.
10. Страва
Энэ бол хэрэглэгчдийн дуртай өөр нэг шилдэг фитнесс програм юм Android. Та энэ програмыг ашиглан фитнессийн дасгалаа хянах боломжтой. Энэ нь хэрэглэгчдэд зай, хурд, шатсан калори зэргийг хянахад тусалдаг.
Мөн та ахиц дэвшлийн тайлангаа найзуудтайгаа хуваалцаж, тэднийг эрүүл хэв маягтай байхад нь урамшуулж болно.
Эдгээр нь таны утсыг фитнесс трекер болгон хувиргах шилдэг Android програмууд юм. Хэрэв та Android-д зориулсан өөр фитнесс трекер програм санал болгохыг хүсвэл доорх коммент хэсэгт програмын нэрийг үлдээнэ үү.
Хэрэглээний талаархи дүгнэлт Фитнесс хянах
Андройд төхөөрөмжөө фитнесс трекер болгон хувиргах шилдэг програмуудын тухай нийтлэлийг уншсаны дараа бид өөрсдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хянаж, эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсдэг хэрэглэгчдэд зориулсан олон гайхалтай сонголтууд байгаа гэж дүгнэж болно. Уг нийтлэлд алхмууд, шатаасан калори, унтах горим, тэр ч байтугай зүрхний цохилтыг хянах гэх мэт өөр өөр функцуудыг санал болгодог хэд хэдэн програмыг онцолж байна. Хэрэглэгчид өөрсдийн хувийн сонголт, фитнессийн зорилгод тулгуурлан апп сонгох боломжтой. Ерөнхийдөө энэ нийтлэл нь Андройд төхөөрөмжөө фитнессийн аялалаа сайжруулахын тулд ашиглахыг хүсч буй хүмүүст үнэ цэнэтэй мэдээллийг өгдөг.
