Android 15 2022 साठी 2023 सर्वोत्तम बॉडीबिल्डिंग अॅप्स (विनामूल्य / सशुल्क)
आजकाल, प्रत्येकाला त्यांची सर्व कार्ये सक्रियपणे पार पाडण्यासाठी पुरेसे तंदुरुस्त हवे आहे. काहींना वजन कमी करायचे असते तर काहींना वजन वाढवायचे असते म्हणून फिटनेसची वेगवेगळी उद्दिष्टे आहेत. वेगवेगळ्या हेतूंनुसार, काहींनी व्यायामशाळेत प्रवेश घेतला आणि त्यांचे फिटनेस ध्येय साध्य करण्यासाठी घरी व्यायाम करण्यास सुरुवात केली. परंतु केवळ व्यायामशाळेत किंवा घरी व्यायाम केल्याने आपले ध्येय साध्य करण्यात मदत होणार नाही.
असे अनेक घटक आहेत विविध आहार आणि व्यायाम योजना आणि योग्य उपभोग योजना फिटनेसची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी आवश्यक. या सर्व व्यायामासाठी, योग्य जेवणाची योजना आणि सर्व काही तपासण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्यासाठी प्रशिक्षक नेहमीच तुमच्यासोबत उपलब्ध नसतो.
येथे आम्‍ही Reddit, Quora आणि इतर काही साइट्सवरील काही सर्वोत्कृष्ट बॉडीबिल्डिंग अॅप्स शोधले आणि सापडले, जे प्रशिक्षक म्हणून काम करतील आणि प्रत्येक गोष्टीसाठी योग्य योजनेसह फिटनेसमध्ये तुमची मदत करतील.
2022 2023 मध्ये तुम्ही वापरणे आवश्यक असलेल्या सर्वोत्कृष्ट मोफत बॉडीबिल्डिंग अॅप्सची सूची
1) भेट
अॅप अनेक वैशिष्ट्ये प्रदान करते जे तुम्हाला प्रशिक्षण आणि तुमच्या फिटनेसचे परीक्षण करण्यात मदत करतील. तुमच्या शरीराला प्रशिक्षित करण्यासाठी तुम्हाला अनेक व्यायामाचे व्हिडिओ येथे मिळू शकतात. याशिवाय, हे अॅप तुम्हाला व्यायामादरम्यान तुमच्या शरीराची स्थिती दुरुस्त करण्यात मदत करेल.
अॅपमध्ये तुम्ही तुमची स्वतःची व्यायाम योजना तयार करू शकता कारण ते एक इनबिल्ट नोटबुक प्रदान करते. तुमचे फिटनेस ध्येय साध्य करण्यासाठी येथे तुम्हाला शरीर सौष्ठव, वजन कमी करणे इत्यादीसारखे वेगवेगळे व्यायाम कार्यक्रम मिळतील.
डाउनलोड करा दागिना
2) नायके ट्रेनिंग क्लब
आपल्या सर्वांना माहीत आहे त्याप्रमाणे अॅपची मालकी Nike आहे; Nike हा खेळाडूंसाठी पसंतीचा ब्रँड आहे कारण तो सर्व क्रीडा उत्पादने ऑफर करतो. येथे अॅप वापरकर्त्यांना विविध प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करून Nike प्रमाणेच कार्य करते.
सर्वात चांगला भाग असा आहे की तुम्ही नवशिक्या किंवा इंटरमीडिएट सारखे इंटरमीडिएट स्तर निवडू शकता. तुमची इंटरमीडिएट पातळी निश्चित केल्यानंतर, तुम्ही त्यानुसार व्यायाम करू शकता.
डाउनलोड करा नाइके ट्रेनिंग क्लब
3) फ्रीलेटिक्स शरीराचे वजन
आता, हे अॅप सर्व प्रदान करते कसरत योजना जे तुम्ही तुमच्या घरात बनवा. हे अॅप अशा लोकांसाठी आहे ज्यांना व्यायामशाळा परवडत नाही किंवा जिमसाठी वेळ नाही. येथे तुम्हाला विविध व्यायाम योजना आणि व्यायाम मिळतील, जे तुम्ही तुमच्या घरी करू शकता.
व्यायाम करण्यासाठी कोणत्याही उपकरणाची गरज नाही. बॉडीबिल्डिंग, एब्स, बॅक अशा वेगवेगळ्या कार्यक्रमांसाठी वेगवेगळ्या कसरत योजना आहेत.
डाउनलोड करा फ्रीलेटिक्स
4) बॉडीस्पेस
आता, हे फिटनेस उत्साही लोकांसाठी एक बहुउद्देशीय अॅप आहे. फिटनेस कम्युनिटी फोरमद्वारे हे सर्वोत्तम अॅप देखील मानले जाते. हे इतरांपेक्षा वेगळे आहे कारण, वर्कआउट प्लॅनसह, ते आवश्यक पूरक आणि प्रथिने प्रदान करते.
तुमच्या वर्कआउट प्लॅननुसार तुम्ही प्रथिने आणि सप्लिमेंट्स येथे खरेदी करू शकता. याशिवाय, सुरू ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमचे दैनंदिन वेळापत्रक येथे सेट करू शकता.
डाउनलोड करा बॉडीस्पेस
5) तुम्ही तुमची स्वतःची जिम आहात
गेमच्या सूचनेनुसार, हे अॅप जिममध्ये जाण्याऐवजी होम वर्कआउटवर लक्ष केंद्रित करते. एखाद्या विशिष्ट व्यायामामध्ये ते निवडण्यासाठी तुम्हाला व्यायामाबद्दल विविध व्हिडिओ मिळतील. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला ABS प्रशिक्षित करायचे असेल, तर तुम्हाला अनेक व्यायाम दिले जातील आणि तुम्ही तुमच्या योग्यतेनुसार त्यापैकी कोणतेही निवडू शकता. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे सर्व व्हिडिओ विनामूल्य आहेत. दिलेल्या वेळी दिलेला व्यायाम करण्यासाठी तुम्हाला येथे टाइमर मिळेल.
डाउनलोड करा तुम्ही तुमची स्वतःची व्यायामशाळा आहात .
6) FitNotes
वापरकर्ता संवाद सुधारण्यासाठी या अॅपचा वापरकर्ता इंटरफेस स्पष्ट आणि सरळ आहे. हे अॅप तुमची आकडेवारी म्हणजे उंची आणि वजन घेईल आणि त्यानुसार तुम्हाला कसरत देईल, जो सर्वोत्तम भाग आहे. तुम्ही वेगवेगळे व्यायाम निवडू शकता आणि ते तुमच्या वेळापत्रकात सेव्ह करू शकता. तुम्ही तुमची कसरत योजना येथे सानुकूलित करू शकता आणि तुम्ही त्याचे अनुसरण करू शकता.
डाउनलोड करा फिटनोट्स
7) प्रो जिम वर्कआउट
"व्यावसायिक" नावाने सूचित केल्याप्रमाणे, अॅपमध्ये तुम्हाला नवशिक्यापासून तज्ञापर्यंत नेण्यासाठी सर्व व्यायाम आहेत. तुम्हाला येथे प्रत्येकासाठी पाय, खांदे, पाठ आणि छाती यांसारखी अर्धवट कसरत मिळेल. तुम्ही सर्व व्हिडिओ ऑफलाइन सेव्ह करू शकता आणि कोणत्याही इंटरनेट कनेक्शनशिवाय ते कधीही पाहू शकता. सर्वोत्तम वैशिष्ट्य म्हणजे तुम्हाला मासिक योजना देखील मिळतील, जसे की 3-महिन्यांचा व्यायाम योजना.
डाउनलोड करा प्रो जिम कसरत
8) मजबूत: जिम व्यायाम रेकॉर्ड
या अॅपमध्ये, तुम्ही व्यायाम योजना सानुकूलित करू शकता जसे की तुम्हाला दहा पुनरावृत्तीसह पुश-अपचे तीन सेट दिले असल्यास, तुम्ही तुमच्या क्षमतेनुसार ते 4 सेटमध्ये बदलू शकता. तुम्हाला येथे एक वॉर्म-अप कॅल्क्युलेटर मिळेल, जो तुम्हाला तुमच्या व्यायामानंतर तुमचा विश्रांतीचा वेळ सांगेल. तुम्ही ते सानुकूलित देखील करू शकता.
डाउनलोड करा मजबूत
९) स्ट्राँगलिफ्ट्स ५*५
नावाप्रमाणे, स्ट्रॉन्गलिफ्ट सूचित करते, अनुप्रयोग केवळ तुमची ताकद वाढवण्यावर आधारित आहे. हे असे व्यायाम प्रदान करते ज्यांचे प्राथमिक लक्ष शक्ती वाढवण्यावर असते. दिवसेंदिवस तुमची प्रगती ट्रॅक करण्यासाठी त्याला येथे टाइमर आणि कॅलेंडर सारखी विविध वैशिष्ट्ये मिळतील.
डाउनलोड करा स्ट्रॉंगलिफ्ट्स
10) पॉवरलिफ्टर: वेंडलर्स रेकॉर्ड
हे अॅप बॉडीबिल्डर्ससाठी त्यांच्या तीव्र कसरतसाठी डिझाइन केले आहे. येथे तुम्हाला फक्त वजन उचलण्याचा कार्यक्रम मिळेल, जो बॉडीबिल्डिंगवर लक्ष केंद्रित करतो. या अॅपचे वैशिष्ट्य म्हणजे आलेख, जो तुमची साप्ताहिक प्रगती दर्शवेल.
तुम्ही तुमच्या अनुषंगाने तुमच्या वर्कआउट्स सानुकूलित करू शकता. याशिवाय, तुम्हाला येथे एक कॅल्क्युलेटर मिळेल, जो तुम्हाला व्यायाम, विश्रांतीची वेळ असे सर्व वेळ सांगेल.
डाउनलोड करा वेंडलर लॉग
11) AtletIQ: वैयक्तिक प्रशिक्षण प्रणाली आणि ऍथलेटिक ट्रेनर
तुम्हाला तुमचे ध्येय जलद आणि अधिक कार्यक्षमतेने साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी सानुकूलित प्रशिक्षण कार्यक्रम तयार करण्यासाठी AtlertIQ कडे एक अद्वितीय दृष्टीकोन आहे. कोणीही सहजपणे विनामूल्य खाते तयार करू शकतो आणि नंतर त्यांचा आवश्यक डेटा प्रविष्ट करू शकतो.
त्यानंतर, तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार प्रशिक्षण कार्यक्रम निवडू शकता आणि गंभीरपणे प्रशिक्षण सुरू करू शकता. कार्यक्रम तीन भागांमध्ये विभागलेले आहेत, नवशिक्या, प्रगत आणि व्यावसायिक. त्यामुळे तुमच्या फिटनेस मानकांची पूर्तता करण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट त्यात आहे.
डाउनलोड करा AtletIQ
12) FitProSport फिटनेस ट्रेनर
तुम्ही बॉडीबिल्डिंगबद्दल गंभीर असल्यास, हे तुमच्यासाठी एक उत्तम अॅप आहे. अॅप कोणताही वैयक्तिक डेटा विचारत नाही आणि 150 पेक्षा जास्त व्यायाम ऑफर करतो. तुमचा क्रियाकलाप किंवा व्यायाम कधीच संपणार नाही.
हे प्रत्येक व्यायामाचे वर्णन आणि अॅनिमेशन देखील दर्शवते, जेणेकरून तुम्ही चुका करत नाही आणि स्वतःला दुखवू नका. तुमच्या इच्छेनुसार तुम्ही तुमची कसरत योजना जोडू किंवा सानुकूल करू शकता. तुमची दिनचर्या ठेवण्यासाठी यात एक कसरत कॅलेंडर देखील आहे. तुम्ही पूर्ण केलेले वर्कआउट किंवा स्वतंत्र वर्कआउट इतिहासात सेव्ह करू शकता. सर्व डेटा क्लाउडवर देखील समक्रमित केला जाऊ शकतो.
डाउनलोड करा FitProSport फिटनेस ट्रेनर
13) फिटनेस पॉइंट
अँड्रॉइड वापरकर्त्यांसाठी फिटनेस हे एक उत्तम शरीर सौष्ठव अॅप देखील आहे. तुम्ही तुमच्या जिम किंवा घरासाठी वैयक्तिक प्रशिक्षण कार्यक्रम सहजपणे सेट करू शकता. निवडण्यासाठी मोठ्या संख्येने व्यायाम आहेत. तुम्ही वापरू शकता असे अनेक प्री-मेड प्रोग्राम्स आहेत.
फिटनेस पॉइंटमध्ये अनेक प्रशिक्षण योजना आहेत. आपण लक्ष्य गट आणि प्रतिनिधी देखील प्रविष्ट करू शकता. व्यावसायिक प्रशिक्षकांद्वारे तयार केलेल्या व्यायाम योजना देखील आहेत, परंतु तुम्हाला ते अॅप-मधील खरेदीद्वारे खरेदी करणे आवश्यक आहे.
डाउनलोड करा स्वास्थ्य केंद्र
14) फिटनेस आणि बॉडीबिल्डिंग
बॉडीबिल्डिंगसाठी संपूर्ण मार्गदर्शक प्रदान करण्यासाठी शारीरिक आणि बॉडीबिल्डिंग विकसित करणाऱ्या व्यावसायिकांचा गट. हे अॅप तुमच्या शरीरातील प्रत्येक स्नायूला प्रभावीपणे मारणाऱ्या सर्व व्यायामांची यादी करते. म्हणूनच, त्यांचे अंतिम ध्येय हे आहे की तुम्हाला अल्प कालावधीत उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यात मदत होईल.
शिवाय, यात परिपूर्ण प्रतिमा आहेत ज्या प्रत्येक व्यायाम मजकूर वर्णनासह सखोलपणे स्पष्ट करतात. तुम्ही सानुकूल कसरत योजना देखील तयार करू शकता, अंगभूत टायमर वापरू शकता आणि अंगभूत कॅलेंडरचा पाठपुरावा करू शकता.
डाउनलोड करा फिटनेस आणि शरीर सौष्ठव
15) 10 फिटनेस
10 माफक किमतीत फिटनेस त्याच्या आनंददायी सेवांमुळे तुम्हाला नक्कीच आश्चर्यचकित करेल. अॅपची किंमत दरमहा फक्त $10 आहे आणि आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट ऑफर करते. 10 फिटनेस तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येची काळजी घेते आणि तुम्हाला तुमची वैयक्तिक उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, हे तुम्हाला अनेक जागतिक आव्हानांचा सामना करण्यास अनुमती देते आणि तुमच्या संपूर्ण प्रवासात तुम्हाला प्रोत्साहन देते.
हे अॅप तुमच्या पाठीशी उभे आहे जसे कोणताही व्यावसायिक प्रशिक्षक तुम्हाला प्रत्येक टप्प्यावर मदत करतो. याव्यतिरिक्त, अधिक प्रभावी वर्कआउटसाठी तुम्ही तृतीय-पक्ष अॅप्स आणि फिटनेस डिव्हाइसेस अॅपसह समक्रमित करू शकता.
डाउनलोड करा 10 फिटनेस
