15 Apl Kecergasan & Senaman Terbaik untuk Telefon Android
Musim panas hampir berakhir, dan musim sejuk akan datang, tetapi itu tidak bermakna anda boleh kekal tidak sihat. Selain lebih baik untuk kesihatan anda, menjaga badan anda juga mengekalkan minda yang lebih sihat dan meningkatkan kualiti hidup.
Jika anda tidak suka pergi ke gim, apa yang anda lakukan? Kami memutuskan untuk membawakan anda artikel tentang apl kecergasan terbaik untuk Android, yang akan memberi anda beberapa latihan yang baik.
Baca juga: Bagaimana untuk membuka kunci telefon Android dengan skrin rosak atau tidak berfungsi
Senarai Apl Kecergasan & Senaman Terbaik untuk Android
Jika apl mudah alih benar-benar membantu kita dengan organisasi harian kita atau dengan kewangan kita, tidak hairanlah ia juga akan membantu kita dengan kesihatan kita. Oleh itu, lihat apl ini, yang akan membantu anda mengekalkan bentuk badan.
1. Google Fit
Apl itu daripada Google Inc. Perkara yang menarik tentang aplikasi ini ialah ia boleh menjejaki sebarang aktiviti yang anda lakukan semasa memegang telefon. Contohnya, semasa berjalan, berlari dan melakukan apa sahaja sepanjang hari, ia menyimpan rekod.
Ia juga menyediakan status masa nyata untuk berlari, berjalan dan menunggang, yang membantu untuk kekal bermotivasi dalam bidang. Ini adalah aplikasi yang mesti ada jika anda sedang mencari aplikasi penjejak kecergasan.
2. 7 minit senaman
Aplikasi ini memberikan kami latihan berdasarkan kajian McMaster University, Hamilton, Ontario dan menghasilkan jurulatih maya yang memotivasikan anda.
Ini adalah aplikasi yang sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan secepat mungkin. Ini menyediakan 7 minit latihan setiap hari, dan membolehkan anda melatih otot perut, dada, paha dan kaki.
3. RunKeeper
RunKeeper ialah aplikasi yang sesuai untuk mereka yang gemar berlari, dan ia merupakan salah satu kategori yang paling popular. Anda boleh melakukan senaman yang telah dirancang dengan mudah serta latihan kecergasan untuk diikuti dengan kerap.
Ia merekodkan aktiviti anda dan memaparkan statistik terperinci, jarak perjalanan, masa yang diambil untuk menyelesaikan larian dan juga kadar denyutan jantung anda semasa bersenam.
4. yoga poket
Adakah anda mahu lebih banyak latihan yoga? ini adalah untuk anda. Ini hanyalah seorang pengajar yoga. Ia memberi anda postur, urutan dan senaman mengikut setiap bahagian badan. Selain itu, apl membahagikan setiap yoga kepada tahap, dan setiap peringkat mempunyai tempoh alternatif untuk diikuti.
Ia mempunyai lebih 200 imej bergambar yang akan membimbing anda melalui setiap sesi. Ia juga menjejaki laporan kemajuan anda.
5. Peringatan Air
Adakah anda minum air yang mencukupi sepanjang hari? Saya rasa ramai yang akan berkata tidak. Ini adalah aplikasi terbaik yang boleh anda miliki pada telefon anda kerana aplikasi ini mengingatkan anda untuk minum air pada masa itu dan menjejaki tabiat minum air anda.
Aplikasi ini mempunyai cawan yang diperibadikan yang membantu anda kekal bermotivasi dengan meminum air; Ia juga menetapkan masa mula dan tamat untuk air minuman sepanjang hari.
6. MyFitnessPal
Aplikasi ini membantu anda merekodkan kalori anda, kerana aplikasi ini dilengkapi dengan pangkalan data yang besar dengan lebih daripada 5 jenis makanan. Ia mencipta diet dan rutin senaman anda sendiri dan mula menjejaki makanan dan senaman anda sebaik sahaja anda membuka aplikasi.
Ia disertakan dengan pengimbas kod bar yang membantu anda mengimbas kod bar pada pembungkusan makanan anda, dan anda boleh mengetahui dengan cepat kalori makanan yang anda makan hanya dengan memasukkan namanya.
7. Sofa hingga 5K oleh RunDouble
Couch to 5K by RunDouble ialah cara paling mudah untuk mencapai matlamat anda untuk berlari 5K dalam masa sembilan minggu sahaja, tetapi tidak berasa tertekan; Anda boleh mengambil masa yang lebih lama jika anda perlukan.
Ia mengikuti pelan Couch to 5K yang popular. Semua rancangan adalah percuma untuk dicuba selama dua minggu pertama; Selepas itu, anda boleh menaik taraf kurang daripada kos kopi. Keseronokan berjalan sepenuhnya secara percuma.
8. Ingress
Ingress mengubah dunia sebenar menjadi landskap permainan global yang penuh misteri, tipu muslihat dan persaingan.
Navigasi dunia nyata dengan peranti Android anda dan apl Ingress untuk menemui dan memanfaatkan sumber tenaga misteri ini. Ia akan membantu anda mendapatkan bentuk badan.
9. pedometer
Pedometer merekodkan bilangan langkah yang anda telah berjalan dan memaparkannya semula bersama-sama dengan bilangan kalori yang telah anda bakar, jarak, masa berjalan dan kelajuan setiap jam.
Sebaik sahaja anda menekan butang mula, anda perlu memegang telefon pintar anda seperti biasa dan berjalan. Ia masih akan merakam langkah anda walaupun anda meletakkan telefon anda di dalam poket atau beg anda.
10. Larian Runtastik dan Kecergasan
Capai matlamat kecergasan anda dan tingkatkan latihan larian anda dengan Apl Larian & Kecergasan Runtastic GPS percuma. Apl lari GPS dan penjejak kecergasan Runtastic memberikan anda lebih banyak ciri untuk penjejak kecergasan.
Nikmati latihan larian dan joging anda (atau latihan maraton!). Ia seperti penjejak berjalan dan jurulatih larian peribadi.
11. Berlari Strava dan GPS berbasikal
Jika anda ingin menjejak dan memantau laluan atau laluan berbasikal anda melalui GPS, Strava ialah aplikasi terbaik untuk anda. Anda juga boleh mengikuti rakan, tunas bimbingan dan profesional untuk melihat aktiviti masing-masing dan menceriakan mereka dengan kemuliaan dan komen.
12. bergerak
Melihat senaman harian anda boleh membantu anda berfikir tentang kehidupan anda dengan cara yang baharu. Mulakan dengan perubahan kecil yang boleh membawa kepada gaya hidup yang lebih cergas dan tabiat sihat.
Pergerakan menjejaki kehidupan harian dan senaman anda secara automatik. Hanya bawa telefon anda di dalam poket atau beg anda.
13. kelab latihan nike
Ini adalah aplikasi kesihatan terbaik dari Nike. Dengan aplikasi ini, anda boleh mendapatkan beratus-ratus senaman selama 30-45 minit terus pada telefon anda. Selain daripada ini, anda juga akan mendapati banyak latihan yoga, kekuatan, ketahanan dan mobiliti.
14. Cabaran kecergasan 30 hari
Cabaran Kecergasan 30 Hari ialah satu lagi apl mudah alih Android terbaik yang boleh anda pasang jika anda ingin kekal cergas. Aplikasi ini memaparkan satu siri latihan yang perlu dilakukan dalam tempoh 30 hari. Perkara yang menarik tentang aplikasi ini ialah jurulatih kecergasan profesional mereka bentuk latihan.
15. Kecergasan dan bina badan
Ini adalah salah satu apl Android terbaik yang boleh anda miliki jika anda ingin kekal cergas dan sihat. Aplikasi ini membolehkan anda menetapkan program kecergasan anda sendiri, yang boleh anda ikuti setiap hari.
Selain itu, aplikasi ini juga terkenal kerana menyediakan latihan untuk setiap otot untuk membantu anda mencapai keputusan yang cemerlang dalam masa yang lebih singkat.
Jadi, ini ialah apl kecergasan terbaik untuk Android. Harap artikel ini membantu anda! Sila kongsi dengan rakan anda juga. Jika anda mengetahui mana-mana aplikasi lain seperti itu, beritahu kami di dalam kotak komen di bawah.
