Kif taġġusta l-għanijiet tal-fitness fuq Apple Watch u iPhone. Ilkoll għandna bżonn ftit għajnuna biex nagħlqu l-linji tagħna kultant
Apple jagħmel ħafna mill-għeluq tiegħek loops, iżda xi kultant aħna lkoll għandna bżonn ftit għajnuna biex nagħmlu dan. Kemm jekk inti mweġġa' u kemm jekk għandek bżonn ġurnata ta' mistrieħ jew jekk tridx tisfida lilek innifsek, tista' taġġusta l-miri tal-fitness tiegħek direttament mill-Apple Watch jew l-iPhone tiegħek.
It-tliet loops li tuża Apple huma l-linja ta 'azzjoni ħamra, il-linja ta' eżerċizzju aħdar, u l-linja permanenti blu. Meta twaqqaf l-Apple Watch tiegħek, għan ta' Move jiġi stabbilit awtomatikament ibbażat fuq id-dejta demografika tiegħek, bħall-għoli, il-piż, l-età u s-sess. L-eżerċizzju awtomatiku u l-miri bil-wieqfa huma 30 minuta u 12-il siegħa, rispettivament. Dawn l-episodji kienu limitati għas-sidien tal-Apple Watch, iżda b’iOS 16, Apple għamlet l-app Fitness disponibbli għall-utenti kollha tal-iPhone.
Dawn huma għanijiet tajbin, iżda jistgħu ma jkunux realistiċi għal fejn int fil-vjaġġ tal-fitness tiegħek. Iħallas li tistabbilixxi miri li jistgħu jintlaħqu jekk int Bidu sabiex tibqa' motivat. Sadanittant, jekk int xi ħadd li jitħarreġ ħafna, it-tibdil tal-miri tiegħek jista 'jkun "hack" biex tevita li titlef strixxi meta tkun marid jew biex jgħinek tibni backup mingħajr periklu ladarba tkun irkuprat. Jew il-mod, aġġusta l-miri tiegħek biex taqbel ma' dak li jaqbel l-aħjar għall-istil tal-ħajja tiegħek.
Hawn kif tibda.
fuq l-arloġġ
- Iftaħ app Attività .
- Scroll it-triq kollha u taptap jibdlu l-għanijiet .
- L-ewwel se tintalab tibdel mira il-moviment. Tista 'tagħmel dan billi tolqot is-sinjal plus jew minus fuq kull naħa tan-numru tal-mira tiegħek. Ladarba tkun lest - jew jekk ma tridx tibdel dan l-għan - ikklikkja dak li jmiss .
- Irrepeti l-istess passi għall-għanijiet l-eżerċizzju u stand up.
fuq IPHONE
- Iftaħ l-app Fitness fuq it-telefon tiegħek. Ikollok bżonn li jkollok mill-inqas iOS 16 installat jekk ma jkollokx Apple Watch.
- Ikklikkja fuq l-istampa tal-profil tiegħek fir-rokna ta' fuq tal-lemin.
- Ikklikkja fuq jibdlu l-għanijiet .
- L-ewwel se tintalab tibdel mira il-moviment. Tista 'tagħmel dan billi tolqot is-sinjal plus jew minus fuq kull naħa tan-numru tal-mira tiegħek. Ladarba tkun lest - jew jekk ma tridx tibdel dan l-għan - ikklikkja Ibdel il-mira tat-trasferiment .
- Irrepeti l-istess passi għall-għanijiet l-eżerċizzju u stand up.
Dan huwa l-artiklu tagħna li tkellimna dwaru. Kif Editja l-Għanijiet tal-Fitness fuq Apple Watch u iPhone
Aqsam l-esperjenza u s-suġġerimenti tiegħek magħna fit-taqsima tal-kummenti.
