L-aqwa 10 Apps għall-Intraċċar tal-Piż għal Telefowns Android u iOS
Is-saħħa tiegħek hija l-aktar ġid importanti għalik. Għalhekk huwa ċar li n-nies għandhom it-tendenza li jiffokaw aktar fuq is-saħħa u jeħtieġu ċerti apps biex jgħinu jsegwu s-saħħa tagħhom. Dawn l-apps ta’ traċċar tas-saħħa jew tal-piż jistgħu jgħinuk iżżomm id-dieta u l-pjan ta’ eżerċizzju tiegħek biex tibqa’ f’saħħitha u b’saħħitha. Ħafna nies għandhom it-tendenza li jitbiegħdu mill-miri tal-fitness tagħhom, u dawn l-apps definittivament jistgħu jgħinuhom fit-triq it-tajba u jilħqu l-mira tal-fitness tagħhom.
Fl-età moderna tagħna, kontroll tat-telefonا Smart fuq kollox mill-emails L-ippjanar tal-vaganza tagħna stess. Apps jimmaniġġjaw ħafna affarijiet fuq smartphones tagħna. Lanqas ma tista 'ssegwi l-piż tiegħek u fatturi oħra relatati mas-saħħa permezz tal-ismartphone tiegħek. Jekk inti persuna konxja tas-saħħa, trid ukoll tiċċekkja Tmexxi applikazzjonijiet u apps Perfezzjoni Oġġetti Dan jista 'jgħinek titlef jew iżżid il-piż.
Lista ta 'l-Aħjar Apps għall-Intraċċar tal-Piż għall-Smartphone Android u iOS tiegħek
Illum xtrajnak lista tal-aqwa apps għall-intraċċar tal-piż li jgħinuk iżżomm kont tal-iskeda tal-eżerċizzju u d-dieta tiegħek sabiex ma titlifx l-għanijiet tas-saħħa tiegħek:
1.) Tissorvelja l-piż tiegħek
Kif jissuġġerixxi l-isem, din l-app tgħinek iżżomm rekords tal-piż u d-dieta tiegħek. Kull ma trid tagħmel hu li ddaħħal l-età, it-tul, il-piż, eċċ. biex twaqqaf il-profil tiegħek. L-applikazzjoni tikkalkula l-BMI innifsu, filwaqt li tqis il-kejl tal-ġisem tiegħek. Jippermettilek ukoll tesporta d-dejta tiegħek permezz tal-email.
2.) BMI يعمل jaħdem
Ukoll, din l-app tista 'tgħin ħafna fil-pjan tiegħek ta' telf jew żieda fil-piż. Tista' tikkalkula l-BMI tiegħek manwalment billi tipprovdi l-informazzjoni bażika tas-saħħa tiegħek. Hija turi l-entrati kollha fuq graff li huwa utli ħafna biex tifhem kemm int qrib il-miri tiegħek. B'mod ġenerali, hija app eċċellenti għat-traċċar tal-progress ta 'telf/qligħ ta' piż.
3.) MyFitnessPal
Din hija app għall-intraċċar tal-piż b'ħafna karatteristiċi. Madankollu, l-aħjar parti ta 'din l-app hija l-akbar database tal-ikel b'aktar minn 11-il miljun tip ta' ikel. Tista' wkoll toħloq katalgu tal-ikliet ta' kuljum tiegħek. Barra minn hekk, din l-app għandha wkoll għodda integrata ta 'importazzjoni ta' riċetti, li tippermettilek tikseb informazzjoni dwar in-nutrizzjoni għar-riċetti tiegħek.
4.) Id-dieta tal-kowċ tiegħi
Id-dieta għandha rwol importanti biex iżżommna b'saħħithom u tajbin. Għalhekk, din l-applikazzjoni tista 'tgħinek iżżomm dieta xierqa. Jiġi b'djarju tad-dieta u kalkolatur tal-kaloriji, li jgħin fil-ħolqien ta 'pjan ta' dieta strutturat. Tista 'wkoll tistabbilixxi tfakkiriet dwar il-pjan tad-dieta tiegħek.
5.) Mi Fit App
Din l-app hija disponibbli għal Android u iOS; L-app Mi Fit tikkonnettja mal-fitness tracker Mi Band. Jippermettilek tissettja tfakkiriet ta 'workout, twissijiet ta' attività, eċċ. Jista 'jsegwi eżerċizzji differenti bħal treadmill, ċikliżmu, għawm, ġiri u ħafna aktar. Barra minn hekk, jista 'jsegwi l-irqad u l-polz tiegħek ukoll.
6.) Lose It. App
Lose Hija app għall-intraċċar tal-piż kbir li ssegwi l-piż, il-macros, u l-konsum tal-kaloriji tiegħek. Huwa jsegwi l-konsum ta' kuljum tiegħek ta' proteini, karboidrati u xaħam u jipprovdi grafika li turi l-progress tiegħek ta' kull ġimgħa. Tista' wkoll tikkonnettja mal-kontijiet tal-midja soċjali u tisfida lill-ħbieb tiegħek ukoll.
Barra minn hekk, Lose It se tissuġġerixxi wkoll ikel u riċetti ġodda fl-ikliet tiegħek ibbażati fuq il-miri tiegħek. Pjanijiet ta 'abbonament jibdew minn $ 9.99 biss, li huwa prezz raġonevoli ħafna jekk inti fan tal-fitness naturalment.
7.) Weight Watchers App
Weight Watchers app hija definittivament waħda mill-aqwa apps ta 'traċċar tal-piż. Ħafna drabi huwa rakkomandat mit-tobba wkoll. Jissuġġerixxi għażliet xierqa tal-ikel u informazzjoni dwar in-nutrizzjoni għall-ikliet tiegħek u jgħinek ukoll issegwi dieta xierqa bbażata fuq il-miri tiegħek. Barra minn hekk, ikollok ukoll punti għall-eżerċizzju, iż-żamma ta 'dieta, u l-affarijiet l-oħra kollha li jistgħu jkunu divertenti ħafna.
8.) Weight Loss Tracker & BMI Calculator - Piż it-Tajjeb
Din l-app tista 'tkun kbira peress li tgħinek iżżomm kont tal-piż tiegħek ta' kuljum. Għandu wkoll kalkolatur tal-BMI integrat. Tista 'tagħżel il-piż mixtieq tiegħek u tipproċedi għall-progress. Barra minn hekk, tista 'wkoll tissinkronizza d-dejta tal-piż tiegħek mal-kont Google Fit tiegħek. Għalhekk, jgħinek issegwi l-piż tiegħek u tilħaq il-miri tiegħek.
Niżżel Android
9.) MyNetDiary
It-telf tal-piż jeħtieġ ħafna restrizzjonijiet fuq id-drawwiet tal-ikel tiegħek. Dan huwa fejn jidħol MyNetDiary. L-app tieħu ħsieb id-dieta tiegħek ta’ telf ta’ piż u taġixxi bħala l-assistent personali tan-nutrizzjoni tiegħek.
B'aktar minn 600000 prodott nutrittiv, qatt ma tispiċċa l-varjetà. Barra minn hekk, din l-app tappoġġja trackers tal-fitness li jżommok konness ma 'apparat bħal Jawbone, Fitbit, eċċ. Barra minn hekk, jgħinek ukoll issegwi r-rata tal-qalb, il-kolesterol, l-emoglobina u aktar.
Niżżel għas-sistema Android | IOS
10.) Punt Dieta - Jitilfu l-Piż
Jekk qed titlef xi piż kompletament, Diet Point jista 'jkun metodu tajjeb għalik f'dak iż-żmien. Jappoġġja aktar minn 130 pjan ta 'dieta effettiva flimkien ma' tfakkiriet tal-ikel, kalkolaturi tal-BMI, u aktar.
Barra minn hekk, hemm lista tal-grocer iddedikata għal kull pjan ta 'dieta. Allura, it-tisjir tal-ikla perfetta issa huwa aktar faċli minn qatt qabel. Ibbilanċja l-macros tiegħek perfettament biex tara bidliet rapidi u effettivi fid-dehra tiegħek. Dan it-trejner tal-but jista 'jkollu rwol importanti fil-pjan tiegħek ta' telf ta 'piż.
Niżżel għas-sistema Android
l-aħħar kelma
Allura dawn kienu wħud mill-aqwa apps ta 'traċċar tal-piż għall-utent modern ta' smartphone. Liema minn dawn l-apps se tinstalla? Għidilna fit-taqsima tal-kummenti hawn taħt.
