Android ဖုန်းများအတွက် အကောင်းဆုံး Fitness & Workout Apps 15 ခု
နွေရာသီလည်း ကုန်ခါနီးပြီ၊ ဆောင်းလည်း နီးနေပြီ၊ ဒါပေမယ့် ပုံပျက်နေနိုင်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းက ပိုကျန်းမာတဲ့စိတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
Gym သွားဖို့ မပျော်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။ သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းများပေးမည့် Android အတွက် အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များအကြောင်း ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကို သင့်ထံတင်ပြရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
လည်းဖတ်ပါ: ပျက်စီးနေသော သို့မဟုတ် အလုပ်မလုပ်သော မျက်နှာပြင်ဖြင့် Android ဖုန်းအား မည်သို့သော့ဖွင့်မည်နည်း။
Android အတွက် အကောင်းဆုံး Fitness & Workout အက်ပ်များစာရင်း
မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဥ်အဖွဲ့အစည်းအတွက် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာတွင် အမှန်တကယ်ကူညီပေးပါက၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေမည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့် ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေဖို့ ကူညီပေးမယ့် ဒီအက်ပ်တွေကို ကြည့်ပါ။
1. Google ကြံ့ခိုင်မှု
အက်ပ်သည် Google Inc မှဖြစ်သည်။ အက်ပ်၏အကောင်းဆုံးအချက်မှာ ၎င်းသည် ဖုန်းကိုကိုင်ထားစဉ် သင်လုပ်ဆောင်သည့် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုကိုမဆို ခြေရာခံနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း နှင့် နေ့စဥ်တလျှောက်လုံး ဘာကိုမဆို လုပ်ခြင်း သည် မှတ်တမ်းများ သိမ်းဆည်းထား သည် ။
၎င်းသည် ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် စီးနင်းခြင်းများအတွက် အချိန်နှင့်တပြေးညီ အခြေအနေကို ပေးစွမ်းပြီး ကွင်းပြင်တွင် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးသည်။ Fitness Tracker အက်ပ်ကို သင်ရှာနေလျှင် ဤအရာသည် မရှိမဖြစ်အက်ပ်ဖြစ်သည်။
2. 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း
ဤအက်ပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား McMaster University၊ Hamilton၊ Ontario ၏လေ့လာမှုအပေါ်အခြေခံ၍ လေ့ကျင့်ခန်းများပေးကာ သင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးသော virtual နည်းပြတစ်ခုနှင့် တက်လာပါသည်။
ဤသည်မှာ တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ဝိတ်ချလိုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော app ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်လေ့ကျင့်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ဝမ်းဗိုက်၊ ရင်ဘတ်၊ ပေါင်နှင့် ခြေထောက်များ၏ ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။
3. RunKeeper
RunKeeper သည် run ခြင်းကိုနှစ်သက်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအက်ပ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လူကြိုက်အများဆုံးအမျိုးအစားများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိုတင်စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် ပုံမှန်လိုက်နာရန် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
၎င်းသည် သင်၏လှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများ၊ ခရီးအကွာအဝေး၊ ပြေးခြင်းတစ်ခုပြီးမြောက်ရန် အချိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုပင် ပြသပေးပါသည်။
4. အိတ်ဆောင်ယောဂ
နောက်ထပ် ယောဂလေ့ကျင့်လိုပါသလား။ ဒီဟာသင့်အတွက်ပါ။ ဤသည်မှာ ယောဂဆရာတစ်ဦးမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အစီအစဥ်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီအလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ အက်ပ်သည် ယောဂတစ်ခုစီကို အဆင့်များအဖြစ် ပိုင်းခြားထားပြီး အဆင့်တစ်ခုစီတွင် လိုက်နာရန် အချိန်အလှည့်အပြောင်းတစ်ခုရှိသည်။
၎င်းတွင် အပိုင်းတစ်ခုစီတွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည့် ပုံပေါင်း 200 ကျော်ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင်၏တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာကိုလည်း ခြေရာခံသည်။
5. ရေသတိပေးချက်
တစ်နေ့တာလုံး ရေလုံလောက်စွာ သောက်ပါသလား။ တော်တော်များများက မဟုတ်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ ဤအက်ပ်သည် ထိုအချိန်တွင် ရေသောက်ရန် သင့်အား သတိပေးပြီး သင့်ရေသောက်သည့်အလေ့အထကို ခြေရာခံသောကြောင့် သင့်ဖုန်းတွင်ရှိနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။
အပလီကေးရှင်းတွင် သင့်အား ရေသောက်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးသည့် စိတ်ကြိုက်ခွက်များ ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် တစ်နေ့တာလုံး သောက်ရေအတွက် အစနှင့် အဆုံးအချိန်များကိုလည်း သတ်မှတ်ပေးပါသည်။
6. MyFitnessPal
ဤအပလီကေးရှင်းသည် အစားအစာအမျိုးအစားပေါင်း 5 ကျော်၏ ကြီးမားသောဒေတာဘေ့စ်ပါရှိသောကြောင့် ဤအပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား ကယ်လိုရီများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဖန်တီးပြီး အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီးသည်နှင့် သင့်အစားအစာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံစပြုပါသည်။
၎င်းသည် သင့်အစားအစာထုပ်ပိုးမှုတွင် ဘားကုဒ်ကိုစကင်န်ဖတ်ရန် ကူညီပေးသည့် ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခုပါရှိပြီး ၎င်း၏အမည်ကို ရိုက်ထည့်ခြင်းဖြင့် သင်စားသော ကယ်လိုရီများကို လျင်မြန်စွာ သိရှိနိုင်သည်။
7. RunDouble မှ 5K အထိ အိပ်ရာ
RunDouble မှ 5K သို့ အိပ်ရာသည် ကိုးပတ်အတွင်း 5K လည်ပတ်ရန် သင့်ပန်းတိုင်ကို ရောက်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် လွှမ်းသည်ဟု မခံစားရပါ။ လိုအပ်ရင် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။
၎င်းသည် နာမည်ကြီး Couch မှ 5K အစီအစဉ်ကို လိုက်နာသည်။ အစီအစဉ်အားလုံးသည် ပထမနှစ်ပတ်အတွက် အခမဲ့စမ်းသုံးနိုင်သည်။ ထို့နောက် ကော်ဖီ၏ကုန်ကျစရိတ်ထက် သက်သာစွာဖြင့် အဆင့်မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ အပျော်တမ်းသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။
8. Ingress
Ingress သည် လက်တွေ့ကမ္ဘာကို လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှု၊ ခြေပုန်းခုတ်မှုနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုဆိုင်ရာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဂိမ်းရှုခင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။
ဤလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောစွမ်းအင်၏ရင်းမြစ်များကိုရှာဖွေပြီး အသုံးချရန် သင့် Android စက်နှင့် Ingress အက်ပ်ဖြင့် လက်တွေ့ကမ္ဘာကို သွားလာပါ။ သင်ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။
9. ခြေလျင်မီတာ
Pedometer သည် သင်လျှောက်လှမ်းခဲ့သည့် ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်လောင်ကျွမ်းခဲ့သည့် ကယ်လိုရီအရေအတွက်၊ အကွာအဝေး၊ လမ်းလျှောက်ချိန်နှင့် တစ်နာရီလျှင် အမြန်နှုန်းတို့နှင့်အတူ ၎င်းကို ထပ်မံပြသသည်။
စတင်ခလုတ်ကို နှိပ်လိုက်သည်နှင့်၊ သင်သည် အမြဲတမ်းလုပ်နေသကဲ့သို့ သင့်စမတ်ဖုန်းကို ကိုင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဖုန်းကို သင့်အိတ်ကပ် သို့မဟုတ် အိတ်ထဲတွင် ထည့်ထားလျှင်ပင် သင့်ခြေလှမ်းများကို မှတ်တမ်းတင်နေမည်ဖြစ်သည်။
10 ။ Runtastic ပြေးခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်မှု
အခမဲ့ Runtastic GPS Running & Fitness App ဖြင့် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိပြီး သင်၏ အပြေးလေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ Runtastic GPS ပြေးခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံအက်ပ်သည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းအတွက် နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည်။
သင်၏ အပြေးနှင့် အပြေးလေ့ကျင့်မှု (သို့မဟုတ် မာရသွန် လေ့ကျင့်ရေး) ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လမ်းလျှောက်ခြေရာခံနှင့် အပြေးနည်းပြကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
11 ။ Strava ပြေးခြင်းနှင့် GPS စက်ဘီးစီးခြင်း။
သင့်လမ်းကြောင်းများ သို့မဟုတ် GPS မှတဆင့် စက်ဘီးစီးသည့်လမ်းကြောင်းကို ခြေရာခံပြီး စောင့်ကြည့်လိုပါက Strava သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ အချင်းချင်း၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ကြည့်ရှုကာ ဂုဏ်ကျက်သရေ မှတ်ချက်များဖြင့် အားပေးရန် သူငယ်ချင်းများ၊ လေ့ကျင့်ရေး ဘူးသီးများနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကိုလည်း သင် လိုက်လျှောက်နိုင်ပါသည်။
12 ။ ရွေ့လျား
သင့်နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကြည့်ရှုခြင်းက သင့်ဘဝအကြောင်းကို ပုံစံသစ်ဖြင့် တွေးတောရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်လျော်သော နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အထများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည့် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများဖြင့် စတင်ပါ။
လှုပ်ရှားမှုများသည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။ ဖုန်းကို အိတ်ကပ် ဒါမှမဟုတ် အိတ်ထဲထည့်ထားရုံပါပဲ။
13 ။ nike လေ့ကျင့်ရေးကလပ်
၎င်းသည် Nike မှ ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် ရာနှင့်ချီသော 30-45 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်ဖုန်းပေါ်တွင် ချက်ချင်းရနိုင်သည်။ ၎င်းအပြင် ယောဂ၊ ခွန်အား၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ရွေ့လျားသွားလာနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုလည်း တွေ့နိုင်သည်။
14 ။ ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု
30 Day Fitness Challenge သည် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်လိုပါက သင်ထည့်သွင်းနိုင်သော အကောင်းဆုံး Android မိုဘိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း လုပ်ဆောင်ရမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆက်တိုက်ပြသသည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အကောင်းဆုံးအချက်မှာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဆရာသည် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းဖြစ်သည်။
15 ။ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း
ဤသည်မှာ ကျန်းကျန်းမာမာနေလိုပါက သင်ရရှိနိုင်သည့် အကောင်းဆုံး Android အက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်ပ်က သင့်အား နေ့စဉ်နေ့တိုင်း လိုက်နာနိုင်သည့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်ကို သတ်မှတ်ခွင့်ပြုသည်။
ထို့အပြင်၊ အချိန်တိုအတွင်း သင့်အား အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကြွက်သားတိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများပေးသည့် app ကိုလည်း လူသိများသည်။
ထို့ကြောင့် ဤအရာများသည် Android အတွက် အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များဖြစ်သည်။ ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း မျှဝေပေးပါ။ အခြားထိုကဲ့သို့သော app များကိုသိပါက၊ အောက်ဖော်ပြပါ comment box တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအကြောင်းကြားပါ။
