Android နှင့် iPhone အတွက် အကောင်းဆုံး HIIT Timer အက်ပ် ၉ ခု

Android နှင့် iPhone အတွက် အကောင်းဆုံး HIIT Timer အက်ပ် ၉ ခု

အားကစားသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ရေးသည် လူတိုင်းအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။

မိမိကျန်းမာရေးအတွက် အားကစားကစားရန် ဆုံးဖြတ်ထားသူတိုင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ပေးသူမပါဘဲ မိမိခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်များကိုသာ အသုံးပြုနိုင်သည်။ အဓိကအားဖြင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှုတွင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၊ Tabata နှင့် HIIT တို့ ပါဝင်နိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ ရပါတယ်။ Android နှင့် iPhone အတွက် အကောင်းဆုံး ဟန်ချက်ညီလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ် ၉ ခု

HIIT သည် အလွန်ပြင်းထန်သော အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းများကို အပြည့်အဝအသုံးချရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အချိန်တိုအတွင်း သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီး ၎င်း၏ကြာချိန်တိုတိုဖြင့် ယေဘုယျအားဖြင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။

၎င်း၏ထူးခြားချက်မှာ သင်သည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး ခေတ္တအနားယူသည့်ကာလဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်နေစဉ်မှာ လက်ထဲမှာ ဖုန်းတစ်လုံးနဲ့ ခုန်နေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်၊ အထူးအပလီကေးရှင်းများကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ Android နှင့် iOS စက်ပစ္စည်းများအတွက် အခမဲ့ HIIT အချိန်တိုင်းကိရိယာ အက်ပ် ၉ ခုကို သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Dreamspark မှ ကြားကာလ အချိန်တိုင်းကိရိယာ

ရိုးရှင်းသောအင်တာဖေ့စ်ပါသော application ကိုသင်ရှာဖွေနေပါသလား။ ဤကိစ္စတွင်၊ Interval Timer ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ဤ timer သည် အသုံးပြုရအလွန်လွယ်ကူပြီး သင်၏ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင် ၎င်း၏ဒီဇိုင်းကို သင်သဘောကျလိမ့်မည်။

သင်သည် အချိန်တိုင်းကိရိယာကို စတင်သောအခါ၊ Interval Timer သည် အဝေးမှ သင်သတိပြုမိမည့် အချို့သောအရောင်နှင့် နံပါတ်များစွာကို သင့်စခရင်ပေါ်တွင် ပြသမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဝန်ဆောင်မှုသည် တိုက်နယ်လေ့ကျင့်မှု၊ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တိုက်ပွဲများအတွင်း လက်ဝှေ့သမားများနှင့် Tabata အတွက် စံပြဖြစ်သည်။

အက်ပ်တွင်၊ သင်သည် သင်၏အချိန်ဆက်တင်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကြားတွင် အမြန်ပြောင်းနိုင်သည်။ အဓိပ္ပါယ်မဲ့ အပိုဆောင်းလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများ မရှိကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည် - Interval Timer သည် ၎င်းအတွက် သင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ထားသည့်အရာကိုသာ ပေးပါသည်။

    Google Play မှဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 

 

ရိုးရှင်းသောအမြင်ဖြင့် HIIT အတွက် Tabata အချိန်တိုင်းကိရိယာ

HIIT အတွက် Tabata Timer သည် သင်၏ အားကစား လှုပ်ရှားမှုများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် လွယ်ကူပြီး ပျော်စရာကောင်းသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း အချိန်အပိုင်းအခြားများကို ချိန်ညှိရန် သင်သည် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အက်ပ်တွင် Tabata လေ့ကျင့်မှုအစုံတွင် စံနှုန်းအတိုင်း အလုပ်၏ စက္ကန့် 20 နှင့် 10 စက္ကန့်ကျန်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် အချိန်တိုင်း ချိန်ညှိနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့် စက်ဝန်းမည်မျှရှိသည်။

HIIT အတွက် Tabata Timer သည် လက်ကျန်အချိန်ကို ညွှန်ပြပြီး စခရင်ပေါ်တွင် နံပါတ်အမြောက်အများကို ပြသပါမည်။ အက်ပ်တွင်၊ သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကို ခြေရာခံနိုင်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းနောက်ခံအဖြစ် သီးခြားဂီတကို သတ်မှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

    Google Play မှဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 

Tabata Timer- Eugene Cherfan ၏ HIIT လေ့ကျင့်ခန်း ကြားကာလ အချိန်တိုင်းကိရိယာ

HIIT ကာလအတွင်း သင်နောက်ထပ်လုပ်ရမည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို သင်အမြဲချက်ချင်း မမှတ်မိပါက၊ သင်သည် အဆင့်မြင့်အချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ဖော်ပြချက်အား စံအချိန်အဖြစ် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ထည့်ရန်လိုအပ်ပါက ဤအက်ပ်က သင့်အား ကူညီနိုင်ပါသည်။

Tabata Timer သည် သင့်အား သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်နှင့် ကြားကာလများကို သတ်မှတ်ရန်၊ ရုပ်ပုံများ သို့မဟုတ် ကာတွန်းကလစ်များကို အချိန်တိုင်းကိရိယာတွင် ထည့်သွင်းရန်နှင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဖော်ပြချက်တစ်ခုကို ထည့်နိုင်သည်။

Tabata Timer သည် နောက်ခံတွင် အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး အချိန်ခလုတ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို အသိပေးချက်အဖြစ် ပေးပို့ပါမည် - အချိန်တိုင်းကိရိယာအပြင် အခြားအက်ပ်များကို အသုံးပြုပါက အဆင်ပြေပါသည်။ အက်ပ်ကို အိမ်တွင်သာမက ခန်းမတွင်ပါ အသုံးပြုပါ - ထို့နောက် သင်သည် metronome နှင့် အခြားအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

အက်ပ်စတိုးမှ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။    Google Play မှဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 

SmartWOD Timer - HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် WOD အချိန်တိုင်းကိရိယာ

SmartWOD Timer သည် လှပပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး၊ လုပ်ငန်းလည်ပတ်လေ့ကျင့်မှုအတွက် အသုံးဝင်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပရီမီယံအင်တာဖေ့စ်တွင်၊ Time၊ Tabata၊ EMOM သို့မဟုတ် AMRAP အတွက် သင်အလိုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကို သင်ချက်ချင်းရွေးချယ်ရန် တောင်းဆိုပါလိမ့်မည်။

နက်မှောင်သောနောက်ခံတွင် တောက်ပသောနံပါတ်များပါသည့် ကြီးမားသော၊ ဖတ်နိုင်သောစခရင်သည် သင်လေ့ကျင့်ရန် အချိန်မည်မျှကြာကြောင်း သင့်အား အမြဲအသိပေးပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၊ SmartWOD Timer သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်မှုရှိသော အသံများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်ရပ်တန့်ရန် မလိုအပ်ပါ။

အပလီကေးရှင်းသည် သင်ပြုလုပ်ပြီးသော အကြိမ်အရေအတွက်နှင့် ကျန်ရှိသည့် အကြိမ်အရေအတွက်ကို ရေတွက်နိုင်သည်။ developer များသည် သင့်ဆန္ဒများနှင့်အညီ HIIT သင်တန်းအတွက် အစီအစဥ်တစ်ခုကို ဖန်တီးရာတွင် ကူညီပေးမည့် အခြားသော application များကိုလည်း ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ ဘေးချင်းကပ်လျက်၊ ဤအက်ပ်နှစ်ခုသည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အက်ပ်စတိုးမှ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။    Google Play မှဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 

 

စက္ကန့်များ - HIIT နှင့် Tabata အတွက် ကြားကာလ အချိန်တိုင်းကိရိယာ

အံ့အားသင့်စရာမှာ ဤအပလီကေးရှင်းများကြားတွင် အားကစားသမားများသည် အကောင်းဆုံးနှင့် အဆိုးဆုံးဝန်ဆောင်မှုများကို အဆင့်သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ စက္ကန့်များသည် မတူညီသောပြင်းထန်မှုရှိသော ကြားကာလလေ့ကျင့်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်မှတ်ကိရိယာများထဲမှတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရသည့်အပြင် နည်းပြများစွာမှ အကြံပြုထားသည်။

အကယ်၍ သင်သည် ၎င်းကို စမ်းသပ်ပြီးနောက် အက်ပ်တစ်ခုကို ဝယ်ယူရန် စဉ်းစားနေပါက၊ စက္ကန့်များသည် သင်လိုအပ်သည့်အရာ ဖြစ်သည်။ ဤတွင်၊ အသုံးပြုသူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာကို ဖန်တီးပြီး အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ အခမဲ့ဗားရှင်းတွင်၊ သင်သည် ၎င်းကို သိမ်းဆည်းနိုင်မည် မဟုတ်ပါ - လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုစီကို အသုံးပြုပြီး ၎င်းကို ထပ်မံပြင်ဆင်ပါ။ သို့သော် ပါဝါအသုံးပြုသူများအတွက် Seconds သည် လေ့ကျင့်ရေးပုံစံများနှင့် အချိန်တိုင်းကိရိယာများစွာကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးသည့်အပြင် အရာအားလုံးကို ပေါင်းစပ်နိုင်သည့် တည်းဖြတ်သူဖြစ်သည်။

အက်ပ်စတိုးမှ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။    Google Play မှဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 

Interval Timer - Polycents မှ HIIT သင်တန်း

သင် စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ကြားကာလ အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ကြားကာလ လေ့ကျင့်မှု ပြုလုပ်ပါသလား။ ထို့နောက် အားကစားကစားသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြစ်သည့် Interval Timer အက်ပ်သည် သင့်အား ကူညီပေးပါမည်။

အပလီကေးရှင်းကိုယ်တိုင်က ၎င်းကိုရည်ညွှန်းပြီး လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် ၎င်းကိုသုံးနိုင်သည်။ စခရင်ကို လော့ခ်ချထားသည့်အခါတွင်ပင်၊ Interval Timer သည် ဆက်လက်အလုပ်လုပ်နေမည်ဖြစ်သည်။ ဝန်ဆောင်မှုသည် သင့်လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို သိမ်းဆည်းပေးမည် - သင်အလုပ်လုပ်နေသည်နှင့် သင်လုပ်ဆောင်နေသည်မှာ ကြာပါပြီ။

တိုလွန်းသည်ဖြစ်စေ မြင့်မားသည်ဖြစ်စေ ကြားကာလများကို အချိန်မရွေး သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန်အတွက်၊ အချိန်နီးလာသည်ကိုသိစေမည့် Interval Timer သည် အသံအတိုးအကျယ်ကို ချိန်ညှိရုံသာဖြစ်သည်။

အက်ပ်စတိုးမှ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။    Google Play မှဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 

Giorgio Rigni မှ HIIT ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးအချိန်တိုင်း

အကယ်၍ သင်သည် အပလီကေးရှင်းအင်တာဖေ့စ်ကို အလွန်တောင်းဆိုခြင်းမရှိပါက၊ သင်သည် HIIT ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးအချိန်တိုင်းကို အသုံးပြုလိုပေမည်။ HIIT သို့မဟုတ် Tabata ကာလအတွင်း မှန်ကန်သော အချိန်ကာလများကို ခြေရာခံနိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

HIIT ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးတိုင်မာသည် ကန့်သတ်ချက်များရှိသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည် - သင်ဗားရှင်းအပြည့်အစုံကိုမရရှိမချင်း၊ လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည့် ကြော်ငြာများကို အမြဲတွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

အချိန်ကုန်သွားသောအခါတွင် သင်သည် ကြားနိုင်သည်၊ HIIT ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးအချိန်တိုင်းကိရိယာတွင် တပ်ဆင်ထားသော အသံလမ်းကြောင်းပါရှိသည် - အမျိုးအစား 3 မျိုးမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင်ဖွင့်နိုင်သော နောက်ခံတေးဂီတကို အသံသည် အနှောင့်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

    Google Play မှဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 

HIIT & Tabata- Grizzlee Inc မှ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်။

မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အရင်ကထက် ပိုကောင်းအောင် ထိန်းထားချင်ပါသလား။ HIIT & Tabata အက်ပ်သည် သင့်အား ထိုအခွင့်အရေးကိုပေးသည့်အပြင် ပုံစံများ၊ သင်တန်းများ၊ အားလပ်ချိန်များနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း သင့်အား အသိပေးခြင်း။

နေ့လယ်စာစားပြီးသည့်တိုင် အချိန်မရွေး လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင် HIIT နှင့် Tabata ကို လျင်မြန်စွာ ထည့်သွင်းပြီး လေ့ကျင့်မှုစတင်ရန်ဖြစ်သည်။

သင့်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ပတ်သက်သည့် အထွေထွေနှင့် ပြည့်စုံသော အချက်အလက်များကို အမြဲကြည့်ရှုနိုင်ရန် Google Fit သို့မဟုတ် Apple Health ကဲ့သို့သော သင့်စမတ်ဖုန်းအက်ပ်များနှင့် HIIT & Tabata တို့ကို ထပ်တူပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လစဉ်စာရင်းသွင်းမှုပုံစံဖြင့် အခကြေးငွေအနည်းငယ်ဖြင့်၊ ဤဝန်ဆောင်မှုသည် သင့်အား ယာယီသာမကဘဲ မတူညီသောလုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများရွေးချယ်မှုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။

အက်ပ်စတိုးမှ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။    Google Play မှဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 

 

HIIT - Caynax ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးအချိန်တိုင်း

Caynax HIIT timer ကို ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှု၊ Tabata နှင့် cardio နှစ်သက်သူများအတွက် အထူးဖန်တီးထားသည်။ အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း ဗိုက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်က အဆီတွေကို ထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

Caynax HIIT timer သည် မည်သည့်အချိန်တွင် ရပ်ရမည် သို့မဟုတ် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အချိန်မီစတင်ရန် သင့်အားပြောပြသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပြင်းထန်ပြီး မြန်ဆန်လွန်းသောကြောင့်၊ သင့်စမတ်ဖုန်းစခရင်မှ အာရုံပျံ့လွင့်ပြီး သင့်အတွက် အချိန်ကို ကြည့်ရှုရန် အချိန်မရှိပါ။

Caynax HIIT timer သည် အချိန်အပိုင်းအခြားတစ်လျှောက် သင့်အား လမ်းပြရန် အသံပံ့ပိုးမှုကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများနှင့် အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူများတွင် သင်သည် အချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် ထပ်တူပြုနိုင်သည့် အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအတွက် အခြားအက်ပ်များရှိသည်။ ထို့ကြောင့် လေ့ကျင့်ချိန်တိုအတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုရရှိရန် တစ်ပွဲတည်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

    Google Play မှဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် ချီးမွမ်းထိုက်သော ဆန္ဒတစ်ခုဖြစ်သည်။ Gym သွားဖို့၊ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ ဒါမှမဟုတ် တောင်တက်ဖို့ အမြဲတမ်းအချိန်မရှိဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိစေရန် HIIT သို့မဟုတ် Tabata ကဲ့သို့သော အတိုချုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်အမြဲရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်အား အချိန်တိုင်းစက်များ သို့မဟုတ် အပိုအလုပ်မလုပ်သည့်အချိန်များကြောင့် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ၊ သင့်အတွက် ဤအမျိုးအစား၏ အကောင်းဆုံးအက်ပ်များကို ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားထားပါသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျသည့်အပြင် လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ အိမ်တွင် အလွန်ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါက ၎င်းတို့ထဲမှ အနည်းဆုံး တစ်ခုကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။