Apple Watch နှင့် iPhone တွင် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ချိန်ညှိနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကွင်းများကိုပိတ်ရန် အကူအညီအနည်းငယ်လိုအပ်ပါသည်။
Apple သည် သင့်ပတ်၀န်းကျင်များကို ပိတ်ရန်အတွက် ကြီးမားသောသဘောတူညီချက်တစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် အနည်းငယ်အကူအညီလိုအပ်ပါသည်။ သင်သည် ဒဏ်ရာရပြီး တစ်ရက်အားလပ်ရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်လိုသည်ဖြစ်စေ သင့် Apple Watch သို့မဟုတ် iPhone မှ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သင်ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။
Apple အသုံးပြုသည့် ကွင်းသုံးခုမှာ အနီရောင် လုပ်ဆောင်ချက် ကွင်း၊ အစိမ်းရောင် လေ့ကျင့်ခန်း ကွင်းနှင့် အပြာရောင် မတ်တပ်ရပ် ကွင်းတို့ ဖြစ်သည်။ သင်၏ Apple Watch ကို စနစ်ထည့်သွင်းသောအခါ၊ အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အသက်နှင့် ကျား၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မတ်တပ်ရပ်ပန်းတိုင်များသည် မိနစ် ၃၀ နှင့် ၁၂ နာရီ အသီးသီးဖြစ်သည်။ ဤအပိုင်းများကို Apple Watch ပိုင်ရှင်များအတွက်သာ ကန့်သတ်ထားသော်လည်း iOS 30 မှစတင်ကာ Apple မှ Fitness အက်ပ်ကို iPhone အသုံးပြုသူအားလုံးအတွက် အသုံးပြုခွင့်ပေးခဲ့သည်။
ဤအရာများသည် ကောင်းမွန်သောပန်းတိုင်များဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာအတွက် လက်တွေ့ကျမည်မဟုတ်ပေ။ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အစပြုသူဖြစ်ပါက အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များချမှတ်ရန် ၎င်းသည် လစာပေးသည်။ ဤအတောအတွင်း၊ သင်သည် များစွာလေ့ကျင့်ပေးသူဖြစ်ပါက၊ သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် သင်ဖျားနာနေချိန်တွင် ဆက်တိုက်မဆုံးရှုံးစေရန် သို့မဟုတ် သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီးသည်နှင့် သင့်အား ဘေးကင်းစွာ အရန်ကူးယူဖန်တီးနိုင်ရန် ကူညီပေးရန် "ဟက်ခ်" တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်မယ့် ပန်းတိုင်တွေကို ချိန်ညှိပါ။
ဤတွင် စတင်နည်း။
နာရီပေါ်မှာ
- app တစ်ခုဖွင့်ပါ လုပ်ဆောင်ချက် .
- အားလုံးကို ဆွဲချပြီး နှိပ်ပါ။ ပန်းတိုင်ကိုပြောင်းပါ။ .
- ပထမဆုံး ပစ်မှတ်ကို ပြောင်းခိုင်းပါလိမ့်မယ်။ လှုပ်ရှားမှု သင့်ပန်းတိုင်နံပါတ်၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ရှိ အပေါင်း သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပြီးသည်နှင့် - သို့မဟုတ် ဤပန်းတိုင်ကို မပြောင်းလိုပါက - နှိပ်ပါ။ နောက်တစ်ခု .
- တူညီသောခြေလှမ်းများကိုပြန်လုပ်ပါ။ ပန်းတိုင်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း မတ်တပ်ရပ်ပါ။
IPHONE တွင်
- သင့်ဖုန်းတွင် Fitness အက်ပ်ကိုဖွင့်ပါ။ သင့်တွင် Apple Watch မရှိပါက အနည်းဆုံး iOS 16 ကို ထည့်သွင်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ညာဘက်အပေါ်ထောင့်ရှိ သင့်ပရိုဖိုင်ပုံကို နှိပ်ပါ။
- ကိုနှိပ်ပါ ပန်းတိုင်ကိုပြောင်းပါ။ .
- ပထမဆုံး ပစ်မှတ်ကို ပြောင်းခိုင်းပါလိမ့်မယ်။ လှုပ်ရှားမှု သင့်ပန်းတိုင်နံပါတ်၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ရှိ အပေါင်း သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပြီးသည်နှင့် - သို့မဟုတ် ဤပန်းတိုင်ကို မပြောင်းလိုပါက - နှိပ်ပါ။ လွှဲပြောင်းမှု၏ပစ်မှတ်ကိုပြောင်းလဲပါ။ .
- တူညီသောခြေလှမ်းများကိုပြန်လုပ်ပါ။ ပန်းတိုင်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း မတ်တပ်ရပ်ပါ။
ဒါက ငါတို့ပြောခဲ့တဲ့ ဆောင်းပါးပါ။ Apple Watch နှင့် iPhone တွင် Fitness Goals များကို တည်းဖြတ်နည်း
သင့်အတွေ့အကြုံနှင့် အကြံပြုချက်များကို မှတ်ချက်များကဏ္ဍတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မျှဝေပါ။
