10 2022 တွင် Android အတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ် 2023 ခု။ ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပါ။ သို့သော် ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်မှာ လွယ်ကူသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုမဟုတ်ပေ။ ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ပြင်ဆင်ပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေစေရန် တင်းကြပ်သောအချိန်ဇယားကို လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကျန်းမာသောအချိန်ဇယားကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောစသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါများ၏အန္တရာယ်များကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း၊ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စမတ်ဖုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်ဟု အကြံပြုထားသော အစီရင်ခံစာအချို့ရှိပါသည်။ စမတ်ဖုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျင်းရိစေနိုင်သည်မှန်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များချမှတ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်မှာလည်း မှန်ပါသည်။
Google Play Store ကို အမြန်ကြည့်လိုက်ပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ Android အက်ပ်များစွာကို ထိုနေရာတွင် တွေ့ရပါမည်။ ထို့အပြင် ဤအက်ပ်များသည် ဒေါင်းလုဒ်သန်းပေါင်းများစွာရှိသည်။ ဤနံပါတ်က ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု သတိရှိသူများ ရှိနေသေးကြောင်း ညွှန်ပြပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ စမတ်ဖုန်းများကို ကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနေပြီဖြစ်သည်။
10 ခုနှစ်အတွက် Android အတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း အက်ပ် ၁၀ ခု ၁
ထို့ကြောင့်၊ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် Android အတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်အချို့ကို မျှဝေသွားမည်ဖြစ်သည်။
1. 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း
၎င်းသည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် Google Play Store တွင် ရရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံး အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော Android လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီ app က ဝိတ်ကျချင်သူတွေအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ နာမည်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း 7 Minute Workout သည် 7 မိနစ်ထက်မပိုသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးသည်။ ထို့အပြင် 7 Minute Workout သည် ဝမ်းဗိုက်၊ ရင်ဘတ်၊ ပေါင်နှင့် ခြေထောက်များ၏ ကြွက်သားများကို တင်းမာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
2. အိတ်ဆောင်ယောဂ
၎င်းသည် သင်ယခုအသုံးပြုနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံး အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စာရင်းရှိအခြားအက်ပ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက Pocket Yoga သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ သူမရဲ့ အာရုံစိုက်မှုက ယောဂကျင့်စဉ်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂကျင့်စဉ်တစ်ခုစီကို မတူညီသောသင်တန်းများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်။ စက်ရှင်တစ်ခုစီတွင် မတူညီသောကြာချိန်နှင့် အခက်အခဲရှိသည်။
3. ရေသတိပေးချက်
Water Drink Reminder သည် စာရင်းရှိ Android လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် စာရင်းတွင်ပါဝင်ရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ ရေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သောကြောင့်၊ ထိုသို့သောအသုံးအဆောင်များထားရှိခြင်းသည် အကျိုးရှိစေသည်။ Water Drink Reminder သည် သင့်အား ရေလုံလောက်စွာသောက်ရန် သတိပေးသည့် အကောင်းဆုံးသော မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေသည့်အက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
4. စိတ်ဂိမ်းများ
အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် မရှိမဖြစ်အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် Mind Games သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကို လေ့ကျင့်ရန် အမှန်တကယ်ကောင်းမွန်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် Mindware မှ ပံ့ပိုးပေးသည့် ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးဂိမ်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် Mind Games ဖြင့် သင့်ဦးနှောက်၏ လုပ်ဆောင်နိုင်သော မှတ်ဉာဏ်နှင့် လုပ်ဆောင်မှုအမြန်နှုန်းတို့ကို လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။
5. Endomondo
သင့် Android စက်ပစ္စည်းအတွက် ထိရောက်သောကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံအက်ပ်ကို ရှာဖွေနေပါက၊ Endomondo သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် အခြားအားကစား 60 ကျော်ကို ခြေရာခံရန် ဤအက်ပ်ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ နယ်ပယ်တွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်၊ ၎င်းသည် သင့်ဖုန်း၏ GPS အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကို ခြေရာခံပြီးသည်နှင့် ခရီးအကွာအဝေး၊ မြန်နှုန်း၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုစသည်ဖြင့် အရေးကြီးသော အချက်အလက်အချို့ကို သင့်အား ပြသသည်။
6. ome လေ့ကျင့်ခန်း
အပလီကေးရှင်း၏အမည်ကပြောထားသည့်အတိုင်း Home Workout သည် သင့် Android စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်ပ်လီကေးရှင်းက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း အခိုင်အမာဆိုထားသည်။ အက်ပ်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်နေအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ ပါရှိသည်။
7. 10 ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်း
အက်ပ်၏အမည်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း 10 Full Body Exercises သည် 2020 ခုနှစ်အတွက် Android အတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါအက်ပ်သည် လူကြိုက်များခြင်းမရှိသော်လည်း အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများရရှိရန် ကူညီပေးသည့်၊ လက်မောင်းများကို လေ့ကျင့်ပေးသည့် တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းလည်း ပါဝင်ပါသည်။ အစရှိသဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ခုဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
8. အမျိုးသမီး ကြံ့ခိုင်မှု
၎င်းသည် Google Play Store တွင်ရရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံးအမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ Female Fitness ၏ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ရန်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးနီးပါး ရှိသည်။ Female Fitness သည် အသုံးပြုသူများအား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
9. ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု
အပလီကေးရှင်းနာမည်က အကုန်ပြောထားတယ်။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း ကြံ့ခိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီအက်ပ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ အက်ပ်တွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါရှိသည်။ အက်ပ်တွင်ပါဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည်။
10 ။ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း
ဗီဒီယိုပံ့ပိုးမှုဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများရှာဖွေရန် Android Fitness အက်ပ်ကို ရှာဖွေနေပါက၊ Fitness & Bodybuilding ကို စမ်းသုံးကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဘာလို့ထင်လဲ? ကြံ့ခိုင်မှု နှင့် ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်ခြင်း သည် ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီအတွက် အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းကို ပေးပါသည်။ ဒါတင်မကဘဲ အက်ပလီကေးရှင်းက လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ပုံတွေနဲ့ စာသားလမ်းညွှန်ချက်တွေကိုလည်း ပေးစွမ်းပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ Fitness & Bodybuilding သည် Built-in timer ၊ built-in ပြက္ခဒိန် စသည်တို့ကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် ဤအရာများသည် သင့် Android စမတ်ဖုန်းတွင် သင်သုံးနိုင်သည့် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း အက်ပ်ဆယ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားထိုကဲ့သို့သော app များကိုသိပါက၊ အောက်ဖော်ပြပါ comment box တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအကြောင်းကြားပါ။ ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်လည်းမျှဝေပါ။
