एन्ड्रोइड र आईफोनका लागि 9 उत्कृष्ट HIIT टाइमर एपहरू
खेलकुद हालैका वर्षहरूमा लोकप्रिय भएको छ, र घर प्रशिक्षण सबै मानिसहरूका लागि एकदम उपयुक्त छ।
प्रत्येक व्यक्ति जसले आफ्नो स्वास्थ्यको लागि खेल खेल्ने निर्णय गर्यो, व्यक्तिगत प्रशिक्षक बिना र आफ्नो शरीरको मात्र क्षमता प्रयोग गरेर यो गर्न सक्नुहुन्छ। यो ध्यान दिनुपर्छ कि मुख्यतया घर प्रशिक्षणले सम्पूर्ण शरीर, Tabata र निस्सन्देह, HIIT को लागि विभिन्न अभ्यासहरू समावेश गर्न सक्छ। घर कसरतको लागि, तपाईं जाँच गर्न सक्नुहुन्छ एन्ड्रोइड र आईफोनका लागि 9 उत्कृष्ट ब्यालेन्स अभ्यास एपहरू
HIIT एक धेरै गहिरो रुक-रुकाउने व्यायाम हो, जसको सार भनेको तपाईंको शरीरको क्षमताहरू पूर्ण रूपमा प्रयोग गर्नु हो। यसले तपाइँलाई छोटो अवधिमा तपाइँको शारीरिक प्रदर्शन सुधार गर्न, बोसो जलाउन, र यसको छोटो अवधि संग सामान्यतया सहज महसुस गर्न अनुमति दिन्छ।
यसको विशेषता यो हो कि तपाईंले निश्चित समयको लागि निश्चित व्यायाम गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि छोटो आराम अवधि। तर तपाइँ प्रशिक्षणको समयमा तपाइँको हातमा फोन लिएर जम्प गर्नुहुन्न! यस अवस्थामा, विशेष अनुप्रयोगहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। हामीले तपाईंको लागि एन्ड्रोइड र आईओएस उपकरणहरूको लागि 9 नि:शुल्क HIIT टाइमर एपहरू फेला पार्यौं।
Dreamspark द्वारा अन्तराल टाइमर
के तपाइँ एक साधारण इन्टरफेस संग एक आवेदन खोज्दै हुनुहुन्छ? यस अवस्थामा, अन्तराल टाइमरमा ध्यान दिनुहोस्। यो टाइमर प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ र तपाइँ तपाइँको पहिलो कसरत को समयमा यसको डिजाइन को सराहना गर्नुहुनेछ।
जब तपाइँ टाइमर सुरु गर्नुहुन्छ, अन्तराल टाइमर तपाइँको स्क्रिनमा एक निश्चित रंग र ठूला संख्याहरू देखाउनेछ जुन तपाइँ टाढाबाट देख्नुहुनेछ। सर्भिस सर्किट प्रशिक्षण, HIIT अभ्यास, झगडाको समयमा बक्सरहरू, र Tabata को लागि आदर्श छ।
एपमा, तपाईंले आफ्नो समय सेटिङहरू बचत गर्न सक्नुहुन्छ र ती बीच द्रुत रूपमा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ। यो ध्यान दिन लायक छ कि त्यहाँ कुनै अर्थहीन अतिरिक्त प्रकार्यहरू र सेवाहरू छैनन् - अन्तराल टाइमरले तपाइँलाई यसको लागि डाउनलोड गर्नुभएको कुरा मात्र दिन्छ।
Google Play बाट डाउनलोड गर्नुहोस्
सरल दृष्टि द्वारा HIIT को लागि Tabata टाइमर
HIIT को लागि Tabata टाइमर एक सजिलो र रमाइलो एप हो जुन तपाइँ आफ्नो खेल गतिविधिहरूमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ तपाइँको आवश्यकताहरु को लागी तपाइँको workouts को समयमा समय स्लट समायोजन गर्न को लागी यहाँ हुनुहुन्छ।
पूर्वनिर्धारित रूपमा, एपमा क्लासिक दोहोरिने अन्तराल हुन्छ - कामको २० सेकेन्ड र आरामको १० सेकेन्ड, जसरी धेरैजसो Tabata प्रशिक्षण सेटहरूमा सामान्य छ। तपाईं आफूलाई सबै समय समायोजन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, साथै तपाईंले कति चक्रहरू गर्न आवश्यक छ।
HIIT को लागि Tabata टाइमरले स्क्रिनमा ठूलो संख्या देखाउनेछ, बाँकी समय संकेत गर्दै। एपमा, तपाइँ तपाइँको कसरत तालिका ट्र्याक गर्न र तपाइँको कसरत पृष्ठभूमिको रूपमा विशिष्ट संगीत सेट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
Google Play बाट डाउनलोड गर्नुहोस्
Tabata टाइमर: Eugene Cherfan द्वारा HIIT कसरत अन्तराल टाइमर
यदि तपाईंले HIIT को समयमा अर्को कुन व्यायाम गर्न आवश्यक छ भन्ने तुरुन्तै याद गर्नुहुन्न भने, तपाईंलाई उन्नत टाइमर चाहिन्छ। यो अनुप्रयोगले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ यदि तपाईंलाई अभ्यासको विवरण आफैलाई मानक समयमा थप्न आवश्यक छ।
Tabata टाइमरले तपाईंलाई आफ्नो समय र अन्तरालहरू सेट गर्न, टाइमरमा छविहरू वा एनिमेटेड क्लिपहरू थप्न र तपाईंको कसरतको विवरण थप्न अनुमति दिन्छ।
Tabata टाइमर पृष्ठभूमिमा चल्न सक्छ, र समय कुञ्जीको बारेमा जानकारी सूचनाको रूपमा पठाइनेछ - यदि तपाइँ टाइमरको अतिरिक्त अन्य एपहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने सुविधाजनक। एपलाई घरमा मात्र होइन हलमा पनि प्रयोग गर्नुहोस् - त्यसपछि तपाइँ मेट्रोनोम र अन्य सुविधाहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
एपस्टोरबाट डाउनलोड गर्नुहोस् Google Play बाट डाउनलोड गर्नुहोस्
SmartWOD टाइमर - HIIT Workouts को लागि WOD टाइमर
SmartWOD टाइमर सुन्दर र सुरुचिपूर्ण छ, कार्यात्मक प्रशिक्षणको लागि उपयोगी एप। प्रिमियम इन्टरफेसमा, तपाईलाई तुरुन्तै तपाईले चाहानु भएको व्यायाम प्रकार छनोट गर्न सोधिनेछ - समय, ट्याबटा, EMOM वा AMRAP को लागि।
अँध्यारो पृष्ठभूमिमा चम्किलो सङ्ख्याहरू भएको ठूलो, पढ्न सकिने स्क्रिनले तपाईंलाई कति समयसम्म अभ्यास गर्न आवश्यक छ भनी तपाईंलाई सूचित राख्छ। साथै, SmartWOD टाइमरले तपाईंलाई प्रेरक ध्वनिहरूको साथ समर्थन गर्नेछ ताकि तपाईंले रोक्नु पर्दैन।
एपले तपाईंले पहिले नै बनाएका राउन्डहरूको संख्या र बाँकी राउन्डहरूको संख्या गणना गर्न सक्छ। विकासकर्ताहरूले अर्को अनुप्रयोग पनि प्रस्ताव गर्छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो इच्छा अनुसार HIIT प्रशिक्षणको लागि योजना बनाउन मद्दत गर्दछ। छेउछाउमा, यी दुई एपहरूले ठीक काम गर्नेछन्।
एपस्टोरबाट डाउनलोड गर्नुहोस् Google Play बाट डाउनलोड गर्नुहोस्
सेकेन्ड - HIIT र Tabata को लागि अन्तराल टाइमर
अचम्मको कुरा, यी एप्लिकेसनहरू मध्ये, एथलीटहरूले प्रायः सबै भन्दा राम्रो र खराब सेवाहरू क्रमबद्ध गर्छन्। सेकेन्डहरू विभिन्न तीव्रताको अन्तराल प्रशिक्षणको लागि उत्कृष्ट टाइमरहरू मध्ये एकको रूपमा चिनिन्छन्, साथै धेरै प्रशिक्षकहरूले सिफारिस गरेका छन्।
यदि तपाइँ यसलाई परीक्षण गरिसकेपछि एउटा एप किन्ने सोचमा हुनुहुन्छ भने, सेकेन्ड भनेको तपाइँलाई चाहिने कुरा हो। यहाँ, कुनै पनि प्रयोगकर्ताले आफ्नै अन्तराल टाइमर सिर्जना गर्न र प्रयोग गर्न सक्छ।
दुर्भाग्यवश, नि: शुल्क संस्करणमा, तपाइँ यसलाई बचत गर्न सक्षम हुनुहुने छैन - केवल प्रत्येक प्रशिक्षण प्रयोग गर्नुहोस् र यसलाई फेरि कन्फिगर गर्नुहोस्। तर पावर प्रयोगकर्ताहरूका लागि, सेकेन्डले धेरै प्रशिक्षण टेम्प्लेटहरू र टाइमरहरू अनलक गर्दछ, साथै एउटा सम्पादक जहाँ तपाईं सबै कुरा एकसाथ जोड्न सक्नुहुन्छ।
एपस्टोरबाट डाउनलोड गर्नुहोस् Google Play बाट डाउनलोड गर्नुहोस्
अन्तराल टाइमर - Polycents द्वारा HIIT प्रशिक्षण
के तपाइँ साइकल चलाउने, अन्तराल दौड, वा उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ? त्यसपछि अन्तराल टाइमर एपले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ, खेल खेल्ने सबैका लागि उत्कृष्ट टाइमर।
तपाइँ यसलाई विभिन्न प्रकारका गतिविधिहरूको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, यसलाई अनुप्रयोगमा नै सन्दर्भ गर्दै। स्क्रिन लक हुँदा पनि, अन्तराल टाइमर काम गर्न जारी रहनेछ। सेवाले तपाइँको गतिविधि बारे जानकारी भण्डारण गर्नेछ - तपाइँ कति समय देखि काम गरिरहनु भएको छ र तपाइँ के गर्दै हुनुहुन्छ।
तपाईं कुनै पनि समयमा अन्तरालहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ - चाहे तिनीहरू धेरै छोटो वा धेरै उच्च छन्। प्रयोगको सहजताको लागि, अन्तराल टाइमरले आवाजहरू थपेको छ जसले तपाईंलाई समय नजिकै छ भनेर थाहा दिनेछ - केवल भोल्युम समायोजन गर्नुहोस्।
एपस्टोरबाट डाउनलोड गर्नुहोस् Google Play बाट डाउनलोड गर्नुहोस्
जियोर्जियो रिग्नी द्वारा HIIT अन्तराल प्रशिक्षण टाइमर
यदि तपाइँ एप्लिकेसन इन्टरफेसको साथ धेरै माग गर्नुहुन्न भने, तपाइँ HIIT अन्तराल प्रशिक्षण टाइमर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई HIIT वा Tabata को समयमा सही समय अवधिको ट्रयाक राख्न मद्दत गर्नेछ।
यो ध्यान दिनुपर्छ कि HIIT अन्तराल प्रशिक्षण टाइमर सीमितताहरू भएको एप हो - जबसम्म तपाइँ पूर्ण संस्करण प्राप्त गर्नुहुन्न, तपाइँ सधैं विज्ञापनहरू देख्नुहुनेछ - जसले प्रशिक्षणको समयमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
त्यसोभए तपाईंले सुन्न सक्नुहुन्छ जब समय सकिँदैछ, HIIT अन्तराल प्रशिक्षण टाइमरमा निर्मित अडियो ट्र्याक छ - तपाईंले 3 विभिन्न प्रकारहरूबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। यो ध्यान दिनुपर्छ कि ध्वनिले पृष्ठभूमि संगीतमा हस्तक्षेप गर्दैन जुन तपाइँ तपाइँको कसरतको समयमा बजाउन सक्नुहुन्छ।
Google Play बाट डाउनलोड गर्नुहोस्
HIIT र Tabata: Grizzlee Inc बाट फिटनेस एप।
के तपाइँ तपाइँको workouts को पहिले भन्दा राम्रो ट्रयाक राख्न चाहनुहुन्छ? HIIT र Tabata एपले तपाइँलाई त्यो अवसर दिन्छ, साथै तपाइँलाई शैलीहरू, पाठ्यक्रमहरू, ब्रेकहरू, र थपको बारेमा जानकारी दिन्छ।
तपाईं कुनै पनि समयमा तालिम दिन सक्नुहुन्छ - खाजाको विश्राम लिएर पनि। मुख्य कुरा चाँडै HIIT र Tabata लाई तपाइँको कसरतमा समावेश गर्नु र प्रशिक्षण सुरु गर्नु हो।
तपाईले HIIT र Tabata लाई आफ्नो स्मार्टफोन एपहरू जस्तै Google Fit वा Apple Health सँग सिंक गर्न पनि सक्षम हुनुहुनेछ, सधैं आफ्नो गतिविधिको बारेमा सामान्य र पूर्ण जानकारी हेर्न।
मासिक सदस्यताको रूपमा थोरै शुल्कमा, यो सेवाले तपाईंलाई अस्थायी मात्र होइन विभिन्न कार्यात्मक अभ्यासहरूको चयन पनि प्रदान गर्नेछ।
एपस्टोरबाट डाउनलोड गर्नुहोस् Google Play बाट डाउनलोड गर्नुहोस्
HIIT - Caynax अन्तराल प्रशिक्षण टाइमर
Caynax HIIT टाइमर विशेष गरी सबै गहन प्रशिक्षण, Tabata र कार्डियो प्रेमीहरूको लागि सिर्जना गरिएको थियो। तपाईं यसलाई घरमा व्यायाम गर्दा तपाईंको पेट वा खुट्टामा प्रभावकारी रूपमा बोसो जलाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
Caynax HIIT टाइमरले तपाइँलाई कहिले रोक्ने वा तपाइँको कसरत समयमा सुरु गर्ने बताउँछ! कसरतहरू तीव्र र पर्याप्त छिटो भएकाले, तपाईंसँग आफ्नो स्मार्टफोन स्क्रिनबाट विचलित हुन र आफ्नो लागि समय हेर्ने समय छैन।
Caynax HIIT टाइमरले तपाईंलाई अन्तरालहरूमा मार्गदर्शन गर्न, साथै पूर्ण कसरत तालिका र योजनाहरू सिर्जना गर्न आवाज समर्थन प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ।
साथै, विकासकर्ताहरूसँग खेलकुद र प्रशिक्षणका लागि अन्य एपहरू छन्, जुन तपाईंले टाइमरसँग सिङ्क गर्न सक्नुहुन्छ। यसरी, तपाइँ प्रशिक्षण को छोटो समयमा आफ्नो शरीर आकार प्राप्त गर्न एक सेवा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
Google Play बाट डाउनलोड गर्नुहोस्
तपाईको शरीरमा काम गर्नु प्रत्येक व्यक्तिको लागि प्रशंसनीय इच्छा हो। तपाईसँग सधैं जिम, व्यक्तिगत प्रशिक्षक, वा पैदल यात्रामा जानको लागि समय हुँदैन। तपाईको शरीरलाई आकारमा राख्नको लागि तपाईले जहिले पनि छोटो कार्यात्मक अभ्यासहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै HIIT वा Tabata।
त्यसैले तपाईं टाइमर वा अतिरिक्त डाउनटाइमबाट विचलित हुनुहुने छैन, हामीले तपाईंको लागि यस प्रकारका उत्कृष्ट एपहरू खोज्ने प्रयास गरेका छौं। ती सबै सरल र व्यावहारिक छन्, साथै प्रशिक्षण समयमा प्रयोग गर्न सजिलो। तपाईंले तिनीहरूमध्ये कम्तिमा एउटा मात्र डाउनलोड गर्न आवश्यक छ, यदि तपाईं नियमित रूपमा घरमा धेरै तीव्र अभ्यासहरू गर्नुहुन्छ भने।
