10 2022 मा एन्ड्रोइडका लागि शीर्ष 2023 उत्कृष्ट कसरत एपहरू। यसमा कुनै शंका छैन कि आकारमा आउनु तपाईंले आफ्नो शरीरको लागि गर्न सक्ने सबै भन्दा राम्रो चीजहरू मध्ये एक हो। जे होस्, आकारमा हुनु कहिल्यै सजिलो प्रक्रिया होइन। सर्वप्रथम, हामीले हाम्रो दिमागलाई तयार पार्नु पर्छ र स्वस्थ र फिट रहनको लागि कडा तालिका पालना गर्नुपर्छ।
फिट हुनु र स्वस्थ तालिका लागू गर्नाले रक्तचाप, अनिद्रा, कोलेस्ट्रोल, आदि जस्ता स्वास्थ्य रोगहरूको जोखिम कम गर्न सकिन्छ। तर, दुर्भाग्यवश, स्मार्टफोनले हाम्रो स्वास्थ्यलाई नष्ट गर्न सक्ने केही रिपोर्टहरू छन्। यद्यपि यो सत्य हो कि स्मार्टफोनले हाम्रो स्वास्थ्यलाई नष्ट गर्न सक्छ र हामीलाई अल्छी बनाउन सक्छ, तर यो पनि सत्य हो कि यसले तपाईलाई स्वस्थ बानीहरू अपनाउन मद्दत गर्दछ।
Google Play Store मा एक द्रुत नजर लिनुहोस्; तपाईंले त्यहाँ स्वास्थ्य र फिटनेससँग सम्बन्धित एन्ड्रोइड एपहरू पाउनुहुनेछ। यसबाहेक, यी एपहरू लाखौं डाउनलोडहरू छन्। यो संख्याले स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती सचेत व्यक्तिहरू अझै पनि अवस्थित छन् र तिनीहरूले पहिले नै आफ्नो स्मार्टफोनहरू राम्रोका लागि प्रयोग गरिरहेका छन् भनी सङ्केत गर्छ।
२०२२ मा शीर्ष १० उत्कृष्ट एन्ड्रोइड एक्सरसाइज एपहरू १
त्यसोभए, यस लेखमा, हामी एन्ड्रोइडका लागि केहि उत्कृष्ट व्यायाम एपहरू साझा गर्न जाँदैछौं जसले तपाईंलाई फिट र स्वस्थ रहन मद्दत गर्न सक्छ।
1. 7 मिनेट कसरत
यो गुगल प्ले स्टोरमा उपलब्ध उत्कृष्ट र शीर्ष मूल्याङ्कन गरिएको एन्ड्रोइड व्यायाम एपहरू मध्ये एक हो जसले तपाईंलाई फिट रहन मद्दत गर्न सक्छ। तौल घटाउन खोज्नेहरूका लागि एप उत्कृष्ट छ। नामले भन्छ, 7 मिनेट कसरतले कसरत दिनचर्या प्रदान गर्दछ जुन 7 मिनेट भन्दा बढी लाग्दैन। थप रूपमा, 7 मिनेट कसरतले पेट, छाती, तिघ्रा र खुट्टाका मांसपेशीहरूलाई टोन गर्न व्यायाम प्रदान गर्दछ।
2. पकेट योग
यो एक उत्तम र सबै भन्दा राम्रो मूल्याङ्कन गरिएको स्वास्थ्य र फिटनेस एप हो जुन तपाईंले अहिले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सूचीमा अन्य अनुप्रयोगहरूको तुलनामा, पकेट योग प्रयोग गर्न सजिलो छ। उनको ध्यान योग अभ्यासमा मात्रै छ । प्रत्येक योग अभ्यासलाई विभिन्न सत्रहरूमा विभाजन गरिएको थियो। प्रत्येक सत्रको फरक अवधि र कठिनाई हुन्छ।
3. पानी रिमाइन्डर
पानी पिउने रिमाइन्डर सूचीमा एन्ड्रोइड व्यायाम एप होइन, तर यो सूचीमा हुन योग्य छ। हाम्रो स्वास्थ्य सुधार गर्न पानीले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्ने भएकाले त्यस्ता प्रयोग गर्नु फाइदाजनक हुन्छ। पानी पिउने रिमाइन्डर एक उत्तम आत्म-सुधार एप हो जसले तपाईंलाई पर्याप्त पानी पिउन सम्झाउँछ।
4. दिमागका खेलहरू
हामी सबैलाई थाहा छ, हाम्रो मस्तिष्कले हाम्रो स्वास्थ्य सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। त्यसोभए, दिमागी खेलहरू मानसिक कौशल अभ्यासको लागि साँच्चै उत्कृष्ट एप हो। अनुप्रयोगले प्रयोगकर्ताहरूलाई Mindware द्वारा प्रस्तावित धेरै मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलहरू प्रदान गर्दछ जसले उनीहरूको मानसिक क्षमताहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसोभए, माइन्ड गेम्सको साथ, तपाईंले आफ्नो दिमागको काम गर्ने मेमोरी र प्रशोधन गतिलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
5. Endomondo
यदि तपाइँ आफ्नो एन्ड्रोइड उपकरणको लागि प्रभावकारी फिटनेस ट्रयाकर एप खोज्दै हुनुहुन्छ भने, एन्डोमन्डो तपाइँको लागि उत्तम छनौट हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो दौडने, हिड्ने, साइकल चलाउने र 60 भन्दा बढी अन्य खेलहरू ट्र्याक गर्न यो एप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। फिल्डमा तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न, यसले तपाईंको फोनको GPS सुविधा प्रयोग गर्दछ। एकचोटि तपाईंले यसलाई ट्र्याक गर्नुभयो, यसले तपाईंलाई केही महत्त्वपूर्ण जानकारीहरू देखाउँदछ जस्तै दूरी यात्रा, गति, क्यालोरीहरू जलाइएको, आदि।
6. ओम कसरत
एपको नामले भन्छ, होम वर्कआउट अर्को उत्कृष्ट व्यायाम एप हो जुन तपाईंले आफ्नो एन्ड्रोइड स्मार्टफोनमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। एपले दावी गर्छ कि यसले तपाइँलाई केहि दिनमा मांसपेशी निर्माण गर्न र फिटनेस कायम राख्न मद्दत गर्दछ। एपमा धेरै वार्म-अप र स्ट्रेचिङ व्यायामहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो शरीरलाई फिट राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
7. 10 पूर्ण शरीर व्यायाम
एपको नामले भनेजस्तै, १० फुल बॉडी एक्सरसाइजेस २०२० मा एन्ड्रोइडका लागि अर्को उत्कृष्ट एक्सरसाइज एप हो। एप धेरै लोकप्रिय नभए पनि यसले तपाईंलाई बोसो जलाउन, पेटका मांसपेशीहरू प्राप्त गर्न, हातहरू प्रशिक्षित गर्न मद्दत गर्ने पूर्ण-शरीर कसरत समावेश गर्दछ। , र यस्तै, 10 पूर्ण शरीर व्यायाम संग, तपाईं आफ्नो शरीर बलियो र स्वस्थ बनाउन सक्नुहुन्छ।
8. महिला फिटनेस
यो गुगल प्ले स्टोरमा उपलब्ध उत्कृष्ट महिला कसरत एपहरू मध्ये एक हो। महिला फिटनेस को बारे मा सबै भन्दा राम्रो कुरा यो छ कि तपाईं आफ्नो शरीर को प्रशिक्षण, क्यालोरी जलाउन र वजन कम गर्न को लागी आवश्यक लगभग सबै कुरा छ। महिला फिटनेसले प्रयोगकर्ताहरूलाई तौल घटाउन र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित अभ्यासहरू प्रदान गर्दछ।
9. 30 दिन फिटनेस चुनौती
एपको नामले यो सबै भन्छ। यदि तपाईं 30 दिनमा फिट हुन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले यो एप प्रयोग गर्न आवश्यक छ। एपमा एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन गरिएको 30-दिन फिटनेस चुनौती समावेश छ। एपमा समावेश गरिएका प्रत्येक व्यायामले तपाइँको फिटनेस स्तर र स्वास्थ्य सुधार गर्न वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गरेको छ।
10। फिटनेस र शरीर निर्माण
यदि तपाइँ भिडियो समर्थनको साथ अभ्यासहरू अन्वेषण गर्न एन्ड्रोइड फिटनेस एप खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले फिटनेस र बडीबिल्डिंग प्रयास गर्न आवश्यक छ। अन्दाज गर्नुहोस्? फिटनेस र शरीर सौष्ठवले प्रत्येक मांसपेशी समूहको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी अभ्यासहरूको सूची प्रदान गर्दछ। त्यो मात्र होइन, तर एपले प्रत्येक व्यायामको लागि छविहरूसँग पाठ निर्देशनहरू पनि प्रदान गर्दछ। यस बाहेक, फिटनेस र बडीबिल्डिङले बिल्ट-इन टाइमर, बिल्ट-इन क्यालेन्डर, आदि पनि प्रदान गर्दछ।
त्यसोभए, यी दस उत्कृष्ट व्यायाम अनुप्रयोगहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो एन्ड्रोइड स्मार्टफोनमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँलाई यस्तै अन्य कुनै एपहरू थाहा छ भने, हामीलाई तलको टिप्पणी बक्समा थाहा दिनुहोस्। आशा छ यो लेखले तपाईंलाई मद्दत गर्यो! तपाईका साथीहरूसँग पनि साझेदारी गर्नुहोस्
