एन्ड्रोइड र आईओएस फोनहरूको लागि शीर्ष 10 वजन ट्र्याकिङ एपहरू
तपाईको स्वास्थ्य तपाईको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण धन हो। त्यसैले यो स्पष्ट छ कि मानिसहरू स्वास्थ्यमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्छन् र उनीहरूको स्वास्थ्य ट्र्याक गर्न मद्दत गर्न निश्चित एपहरू चाहिन्छ। यी स्वास्थ्य वा तौल ट्र्याकिङ एपहरूले तपाईंलाई फिट र स्वस्थ रहन आफ्नो आहार र व्यायाम योजना कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै व्यक्तिहरू आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरूबाट टाढा जाने झुकाव राख्छन्, र यी एपहरूले निश्चित रूपमा उनीहरूलाई सही ट्र्याकमा मद्दत गर्न र उनीहरूको फिटनेस लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्न सक्छ।
हाम्रो आधुनिक युगमा, फोन नियन्त्रणا इमेलबाट सबै कुरामा स्मार्ट हाम्रो आफ्नै छुट्टी योजना। एपहरूले हाम्रो स्मार्टफोनमा धेरैजसो चीजहरू व्यवस्थापन गर्छन्। न त तपाइँ तपाइँको स्मार्टफोन मार्फत तपाइँको वजन र अन्य स्वास्थ्य सम्बन्धी कारकहरू ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं स्वास्थ्य सचेत व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पनि जाँच गर्न आवश्यक छ चलिरहेको एप र एपहरू पूर्णता वस्तुहरू यसले तपाईंलाई वजन घटाउन वा बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईको एन्ड्रोइड र आईओएस स्मार्टफोनको लागि उत्तम वजन ट्र्याकर एपहरूको सूची
आज हामीले तपाइँलाई तपाइँको व्यायाम तालिका र आहारको ट्रयाक राख्न मद्दत गर्ने उत्तम तौल ट्र्याकिङ एपहरूको सूची किनेका छौं ताकि तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य लक्ष्यहरू नछुटाउनुहोस्:
1.) आफ्नो वजन निगरानी
नामले सुझाव दिन्छ, यो एपले तपाईंलाई आफ्नो तौल र आहारको रेकर्ड राख्न मद्दत गर्छ। तपाईंले आफ्नो प्रोफाइल सेटअप गर्नको लागि आफ्नो उमेर, उचाइ, तौल, आदि प्रविष्ट गर्नु पर्छ। एप्लिकेसनले तपाईको शरीरको मापनलाई ध्यानमा राख्दै BMI आफै गणना गर्दछ। यसले तपाइँलाई इमेल मार्फत तपाइँको डाटा निर्यात गर्न अनुमति दिन्छ।
डाउनलोड गर्नुहोस् Android | आईओएस
2.) BMI yعمل काम गर्दछ
ठिक छ, यो एपले तपाइँको तौल घटाउन वा लाभ गर्ने योजनामा धेरै मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले आफ्नो आधारभूत स्वास्थ्य जानकारी प्रदान गरेर आफ्नो BMI म्यानुअल रूपमा गणना गर्न सक्नुहुन्छ। यसले ग्राफमा सबै प्रविष्टिहरू प्रदर्शन गर्दछ जुन तपाईं आफ्नो लक्ष्यको कति नजिक हुनुहुन्छ भनेर बुझ्नको लागि धेरै उपयोगी छ। समग्रमा, यो तौल घटाउने/बढ्ने प्रगति ट्र्याक गर्नको लागि उत्कृष्ट एप हो।
डाउनलोड गर्नुहोस् Android | आईओएस
3.) MyFitnessPal
यो सुविधायुक्त तौल ट्र्याकिङ एप हो। जे होस्, यस एपको सबैभन्दा राम्रो भाग भनेको 11 मिलियन भन्दा बढी प्रकारका खानाहरू भएको सबैभन्दा ठूलो फूड डाटाबेस हो। तपाईं आफ्नो दैनिक भोजनको सूची पनि बनाउन सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, यो एपमा निर्मित रेसिपी आयात उपकरण पनि छ, जसले तपाइँलाई तपाइँको रेसिपीहरूको लागि पोषण जानकारी प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।
डाउनलोड गर्नुहोस् Android | आईओएस
4.) मेरो कोच आहार
हामीलाई स्वस्थ र तन्दुरुस्त राख्न आहारले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तसर्थ, यो अनुप्रयोगले तपाईंलाई उचित आहार कायम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो एक आहार डायरी र क्यालोरी क्यालकुलेटर संग आउँछ, जसले एक संरचित आहार योजना बनाउन मद्दत गर्छ। तपाईं आफ्नो आहार योजना बारे रिमाइन्डरहरू पनि सेट गर्न सक्नुहुन्छ।
डाउनलोड गर्नुहोस् Android | आईओएस
5.) Mi Fit एप
यो एप एन्ड्रोइड र आईओएसका लागि उपलब्ध छ; Mi Fit एप Mi ब्यान्ड फिटनेस ट्रयाकरमा जडान हुन्छ। यसले तपाईंलाई कसरत रिमाइन्डरहरू, गतिविधि अलर्टहरू, आदि सेट गर्न अनुमति दिन्छ। यसले ट्रेडमिल, साइकल चलाउने, पौडी खेल्ने, दौडने र अधिक जस्ता विभिन्न अभ्यासहरू ट्र्याक गर्न सक्छ। यसबाहेक, यसले तपाईंको निद्रा र पल्स पनि ट्र्याक गर्न सक्छ।
डाउनलोड गर्नुहोस् Android | आईओएस
6.) हराउनुहोस्। एप
हराउनुहोस् यो एक उत्कृष्ट वजन ट्रयाकर एप हो जसले तपाईंको वजन, म्याक्रो र क्यालोरी खपत ट्र्याक गर्दछ। यसले तपाइँको दैनिक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र फ्याट खपत ट्र्याक गर्दछ र तपाइँको साप्ताहिक प्रगति देखाउने ग्राफ प्रदान गर्दछ। तपाईं सामाजिक मिडिया खाताहरूमा पनि जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्ना साथीहरूलाई पनि चुनौती दिन सक्नुहुन्छ।
यसबाहेक, Lose It ले तपाईंको लक्ष्यहरूमा आधारित तपाईंको खानामा नयाँ खाना र रेसिपीहरू पनि सुझाव दिनेछ। सदस्यता योजनाहरू केवल $ 9.99 मा सुरु हुन्छ, जुन एक धेरै उचित मूल्य हो यदि तपाईं निश्चित रूपमा फिटनेस प्रशंसक हुनुहुन्छ।
डाउनलोड गर्नुहोस् Android | आईओएस
7.) वजन वाचक एप
Weight Watchers एप पक्कै पनि उत्तम वजन ट्र्याकिङ एपहरू मध्ये एक हो। यो अक्सर डाक्टरहरु द्वारा पनि सिफारिस गरिन्छ। यसले तपाइँको खानाको लागि उपयुक्त खाना छनोट र पोषण जानकारी सुझाव दिन्छ र तपाइँलाई तपाइँको लक्ष्यहरूमा आधारित उचित आहार पछ्याउन मद्दत गर्दछ। त्यसको माथि, तपाईंले काम गर्ने, आहार कायम राख्ने, र धेरै रमाइलो हुन सक्ने अन्य सबै कुराहरूका लागि अंकहरू पनि प्राप्त गर्नुहुन्छ।
डाउनलोड गर्नुहोस् Android | आईओएस
8.) वजन घटाउने ट्रयाकर र BMI क्याल्कुलेटर - सही वजन
यो एप उत्कृष्ट हुन सक्छ किनकि यसले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक वजनको ट्रयाक राख्न मद्दत गर्दछ। यसमा एकीकृत BMI क्याल्कुलेटर पनि छ। तपाईं आफ्नो वांछित वजन चयन र प्रगति गर्न अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, तपाइँ तपाइँको तौल डेटा तपाइँको Google Fit खाता संग सिंक गर्न सक्नुहुन्छ। यसैले, यसले तपाईंलाई आफ्नो वजन ट्र्याक गर्न र आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
डाउनलोड गर्नुहोस् Android
9.) MyNetDiary
तौल घटाउनको लागि तपाईको खाने बानीमा धेरै प्रतिबन्ध चाहिन्छ। यो जहाँ MyNetDiary आउँछ। एपले तपाईंको वजन घटाउने आहारको ख्याल राख्छ र तपाईंको व्यक्तिगत पोषण सहायकको रूपमा कार्य गर्दछ।
600000 भन्दा बढी पौष्टिक उत्पादनहरूसँग, तपाईं विविधताबाट कहिल्यै भाग्नुहुने छैन। थप रूपमा, यो एपले फिटनेस ट्र्याकरहरूलाई समर्थन गर्दछ जसले तपाईंलाई जब्बोन, फिटबिट, आदि जस्ता यन्त्रहरूसँग जडान राख्छ। साथै, यसले तपाईंलाई तपाईंको मुटुको दर, कोलेस्ट्रोल, हेमोग्लोबिन र थप कुराहरू ट्र्याक गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
प्रणालीको लागि डाउनलोड गर्नुहोस् Android | आईओएस
10.) आहार बिन्दु - वजन कम
यदि तपाईंले केही तौल पूर्ण रूपमा घटाउँदै हुनुहुन्छ भने, त्यस समयमा डाइट पोइन्ट तपाईंको लागि राम्रो तरिका हुन सक्छ। खाना रिमाइन्डरहरू, BMI क्यालकुलेटरहरू, र थपको साथ 130 भन्दा बढी प्रभावकारी आहार योजनाहरूलाई समर्थन गर्दछ।
साथै, प्रत्येक आहार योजनाको लागि समर्पित किराना सूची छ। त्यसोभए, उत्तम खाना पकाउन अब पहिले भन्दा सजिलो छ। आफ्नो लुकमा द्रुत र प्रभावकारी परिवर्तनहरू हेर्नको लागि आफ्नो म्याक्रोहरूलाई पूर्ण रूपमा सन्तुलन गर्नुहोस्। यो पकेट ट्रेनरले तपाईंको वजन घटाने योजनामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ।
प्रणालीको लागि डाउनलोड गर्नुहोस् Android
अन्तिम शब्द
त्यसोभए यी आधुनिक स्मार्टफोन प्रयोगकर्ताका लागि केही उत्तम वजन ट्र्याकिङ एपहरू थिए। तपाइँ यी मध्ये कुन एपहरू स्थापना गर्नुहुन्छ? हामीलाई तलको टिप्पणी सेक्सनमा भन्नुहोस्।
