Facebook मा "टेक अ ब्रेक" सुविधा कसरी प्रयोग गर्ने

 

जब तपाइँ टेक अ ब्रेक सुविधा प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँसँग ब्रेक लिन चाहनु भएको व्यक्तिको लागि विशेष सेटिङहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ। यी सेटिङहरू सक्रिय गरेपछि, निर्दिष्ट व्यक्तिसँग सञ्चार निम्न तरिकाहरूमा प्रतिबन्धित हुनेछ:

•  सूचनाहरू: यस व्यक्तिबाट अद्यावधिकहरू र सन्देशहरूका लागि सूचनाहरू असक्षम पारिनेछ, जसले अन्य सामग्रीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न र ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
•  समाचार फिडमा उपस्थिति: फेसबुकले तपाईंको समाचार फिडमा यस व्यक्तिको पोस्टहरूको दृश्यता कम गर्नेछ, जसले तिनीहरूसँगको दृश्यता र अन्तरक्रियालाई कम गर्नेछ।
• अन्य सुझावहरू: चयन गरिएको व्यक्तिसँग सम्बन्धित मित्र सुझावहरू र पोस्टहरू कम देखाइनेछ, जसले तपाईंको पृष्ठको सामग्रीमा उनीहरूको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्दछ।

टेक अ ब्रेक सुविधा प्रयोग गरेर, तपाईले चाहानु भएको व्यक्तिहरूसँग सञ्चारको आवश्यक सन्तुलन हासिल गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि एकै समयमा केही व्यक्तिहरूसँगको गहन अन्तरक्रियाबाट विश्राम लिनुहोस्।

ब्रेक लिनुको फाइदा के छ?

फेसबुकको टेक अ ब्रेक सुविधा एउटा उपकरण हो जसले तपाईंलाई लगभग कुनै पनि प्रयोगकर्तालाई अनफ्रेन्ड नगरी वा पूर्ण रूपमा ब्लक नगरी म्युट गर्न अनुमति दिन्छ। यो सुविधा सम्बन्धमा तनाव उत्पन्न भएको अवस्थामा वा फेसबुकमा कुनै कष्टप्रद व्यक्तिसँग भेटघाट हुने अवस्थामा उपयोगी हुन सक्छ।

टेक अ ब्रेक सुविधाको साथ, तपाईंले आफ्नो Facebook अनुभवलाई शान्त र शान्त राख्न शान्त कार्य गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं चयन गरिएको व्यक्तिको अद्यावधिकहरू म्यूट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, तिनीहरूको गतिविधिको बारेमा सूचनाहरू प्राप्त गर्नुहुन्न, तिनीहरूको पोस्टहरू तपाईंको पृष्ठमा कम देखिने बनाउन, र तिनीहरूसँग प्रत्यक्ष अन्तरक्रिया गर्नबाट जोगिनुहुनेछ।

यो सुविधाले तपाईंलाई Facebook मा तपाईंको व्यक्तिगत अनुभवको नियन्त्रण कायम राख्न र केही प्रयोगकर्ताहरूसँगको नकारात्मक अन्तरक्रियाबाट उत्पन्न हुने अवरोध र तनावहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। तपाईं शान्त रहन, सकारात्मक सामग्रीमा ध्यान केन्द्रित गर्न र आफूले थप जोडिन चाहने व्यक्तिहरूसँग जोडिनको लागि टेक अ ब्रेक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

जब तपाइँ केहि फेसबुक प्रयोगकर्ताहरूबाट विश्राम लिनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको समाचार फिडमा उनीहरूका पोष्टहरू, फोटोहरू, भिडियोहरू, र सामान्य सामग्रीहरू देख्नुहुनेछ। यसको मतलब तिनीहरूको सामग्री तपाईंको फिड वा गृहपृष्ठमा कम देखिने छ।

साथै, जब तपाइँ "आराम" मा हुनुहुन्छ, तपाइँलाई यी प्रयोगकर्ताहरूलाई सन्देश पठाउन वा तिनीहरूको बारेमा तपाइँका फोटोहरू ट्याग गर्न सोधिने छैन। यसको मतलब यो हो कि अरूले तपाईंको सामग्रीसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने तरिकामा तपाईंसँग बढी नियन्त्रण छ र तिनीहरूका सन्देशहरूमा प्रतिक्रिया दिन वा तिनीहरूलाई समावेश गर्ने कुराकानीहरूमा संलग्न हुन कुनै दायित्व छैन।

यो सुविधाले तपाइँलाई तपाइँको पोष्टहरू र तपाइँलाई विशिष्ट व्यक्तिहरू द्वारा ट्याग गरिएका टिप्पणीहरूको दृश्यता प्रतिबन्ध गर्न अनुमति दिन्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो व्यक्तिगत सामग्रीमा पहुँच सीमित गर्न र Facebook मा सञ्चारमा तपाईंको गोपनीयता र सुविधा कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

टेक अ ब्रेक सक्षम गर्न र प्रयोग गर्ने चरणहरू

फेसबुकमा टेक अ ब्रेक सुविधा प्रयोग गर्न सक्षम हुन, तपाईंले यी चरणहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छ:

चरण २: आफ्नो एन्ड्रोइड स्मार्टफोनमा फेसबुक एप खोल्नुहोस्।

तपाईंले ब्रेक अन गर्न चाहनुभएको व्यक्तिको प्रोफाइल फेला पार्न एपको शीर्षमा रहेको खोज बाकस प्रयोग गर्नुहोस्। यसलाई खोल्न प्रोफाइल आइकनमा क्लिक गर्नुहोस्।

प्रोफाइल पृष्ठमा, स्क्रिनको माथिल्लो-दायाँ कुनामा तीन ठाडो थोप्लाहरू जस्तो देखिने आइकन खोज्नुहोस्। यो आइकनमा क्लिक गर्नुहोस्।

 

चरण 3। प्रोफाइल सेटिङ पृष्ठमा, "विकल्प" मा ट्याप गर्नुहोस् साथीहरु "।

चरण 4। अर्को पपअपमा, ट्याप गर्नुहोस् "बिदा लिउ" .

चरण 5। अब तपाईलाई नयाँ पृष्ठमा रिडिरेक्ट गरिनेछ। बटनमा क्लिक गर्नुहोस् "विकल्पहरू हेर्नुहोस्" तल देखाइएको रूपमा।

 

छैटौं चरण। अर्को पृष्ठमा, विकल्प चयन गर्नुहोस् "तपाईले कहाँ देख्नुहुन्छ निर्धारण गर्दै (प्रयोगकर्ता)" र बटन थिच्नुहोस् बचत गर्नुहोस्"।

चरण 7। अब अघिल्लो पृष्ठमा फर्कनुहोस् र आफ्नो मनपर्ने गोपनीयता विकल्पहरू सेट गर्नुहोस् "प्रयोगकर्ताले के देख्नेछ भनेर निर्धारण गर्दै" و "कसले अघिल्लो पोस्टहरू हेर्न सक्छ सम्पादन गर्दै"।

यो हो! मैले सकें। यसरी तपाईले फेसबुकको टेक अ ब्रेक सुविधा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

फेसबुक "ब्रेक लिनुहोस्" सुविधाहरू

1. भिजिबिलिटी कन्ट्रोल: टेक अ ब्रेक सुविधाले तपाईलाई आफ्नो समाचार फिडमा हेर्न नचाहेको पोस्ट वा सामग्री चयन गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई म्यूट गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूको अद्यावधिकहरू देख्न सक्नुहुन्न, जसले तपाईंलाई अन्तरक्रिया गर्ने सामग्रीमाथि नियन्त्रण दिन्छ।
2. गोपनीयता कायम राख्ने: यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कुनै निश्चित व्यक्तिले तपाईंको गोपनीयतामा घुसपैठ गरिरहेको छ वा तपाईंलाई फेसबुकमा निरन्तर परेशान गरिरहेको छ भने, तपाईंले आफ्नो पोस्टहरूको दृश्यता सीमित गर्न र तिनीहरूसँग अन्तरक्रिया सीमित गर्न "टेक अ ब्रेक" सुविधा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
3. दृश्यता प्रतिबन्ध गर्नुहोस्: तपाइँले "ब्रेक लिनुहोस्" सुविधा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको पोस्ट र तपाइँ ट्याग गरिएको पोस्ट को कसैको दृश्य सीमित गर्न। यसको मतलब तपाइँले तपाइँको सामग्रीलाई विशिष्ट व्यक्तिहरूले कसरी हेर्ने भनेर तपाइँ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
4. सामाजिक तनाव राहत: कहिलेकाहीँ तपाईंलाई केहि व्यक्तिहरू वा फेसबुकमा सामग्रीबाट विश्राम चाहिन्छ। टेक अ ब्रेकको साथ, तपाईंले सामाजिक दबाब कम गर्न सक्नुहुन्छ, आफूलाई मन पर्ने सामग्रीमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ र आफूलाई सहज महसुस गर्ने मानिसहरूसँग संलग्न हुन सक्नुहुन्छ।
5. सम्बन्ध कायम राख्नेः फेसबुकमा सामाजिक सम्बन्धमा द्वन्द्व वा तनाव उत्पन्न हुन सक्छ। टेक अ ब्रेक सुविधाको साथमा, तपाईले अस्थायी ब्रेक लिन सक्नुहुन्छ र सम्भावित टकरावबाट जोगिन सक्नुहुन्छ, जसले प्लेटफर्ममा राम्रो सम्बन्ध कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
6. सेल्फमा फोकस गर्नुहोस्: अन्य व्यक्तिका पोस्टहरू लुकाएर र निरन्तर अन्तरक्रियालाई छोडेर, टेक अ ब्रेकले तपाईंलाई आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्ने र भावनात्मक र मानसिक स्थिरता प्राप्त गर्ने अवसर प्रदान गर्न सक्छ।
7. सीमित व्याकुलता: फेसबुक धेरै पोष्टहरू र सूचनाहरूको साथ एक विचलित प्लेटफर्म बन्न सक्छ। टेक अ ब्रेकको साथ, तपाईंले विचलितहरूलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ र महत्त्वपूर्ण सामग्री र जानकारीमा आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
8. समय नियन्त्रण: "टेक अ ब्रेक" सुविधा प्रयोग गरेर तपाइँ फेसबुकमा बिताउने समयलाई नियन्त्रण गर्न र तपाइँको व्यक्तिगत आवश्यकता अनुसार अनुकूलित गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईंले ब्राउजिङ र सामग्रीसँग अन्तर्क्रिया गर्न खर्च गर्ने समय घटाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंलाई फाइदा हुने अन्य गतिविधिहरूमा केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।