Hoe beïnvloedt het licht van een computerscherm uw slaappatroon?
In deze tijd van geavanceerde technologie, Licht op het computerscherm heeft ook invloed op uw slaappatroon En je bent je er misschien niet van bewust, omdat het je slaappatroon kan beïnvloeden, wat je zult leren kennen na het lezen van de onderstaande tutorial.
Sommige mensen zitten urenlang naar hun computerscherm te kijken zonder enige waardige taak op hun apparaten uit te voeren, sommigen verbinden zich ertoe het te doen voor hun werk in het bedrijfsleven, mensen gebruiken ze vaak voor een meer algemene taak, sociale netwerken die ze tot middernacht op hun apparaten kunnen dragen of zelfs meer! Wat gebeurt er met de mensen? Is dit het schadelijke effect van computerstraling dat mensen niet slapen als ze hem lange tijd regelmatig gebruiken? De reden waarom mensen slaapdiffractie hebben terwijl ze naar computers kijken, is vanwege het licht dat ze zien, niet vanwege de straling die de machine uitstraalt (hoewel emissies enigszins verantwoordelijk kunnen zijn voor het verstoren van het slaappatroon, maar niet erg ernstig zijn). Hier in dit artikel hebben we geschreven over het ding dat zegt hoe het licht van een computerscherm het slaappatroon van een gebruiker beïnvloedt als het te lang en regelmatig wordt gebruikt. U moet deze punten in dit artikel bekijken en vervolgens de maatregelen nemen van uw gebruikelijke computergebruik, zal u hierdoor in slaap vallen of niet! Lees er meer over in dit artikel!
Hoe beïnvloedt het licht van een computerscherm uw slaappatroon?
Er zijn veel effecten die optreden wanneer licht van een computerscherm op uw ogen valt, hier zetten we de belangrijkste effecten op een rij die uw slaappatroon kunnen beïnvloeden. Lees daarom de volledige gids zodat u het gebruik van technologieën en hun effecten op uw levensstijl kunt vergelijken.
#1 Wat gebeurt er in je hoofd terwijl je naar het licht kijkt vanaf je computer?
Kunstlicht van een computer (of een ander apparaat dat u misschien gebruikt) interageert met chemicaliën in de hersenen, en slaapchemicaliën blijven niet achter. Terwijl je naar deze apparaten kijkt voor het slapengaan, interageert licht met hersenfuncties en chemicaliën en heeft het dus een lichte invloed op je slaappatroon. Als u uw apparaat regelmatig gebruikt tijdens het slapengaan, zullen uw hersenfuncties beginnen te werken en neemt de neiging van uw hersenen om in slaap te vallen af.
#2 Wat kunnen de ernstige bijwerkingen zijn?
Ja, er kunnen ook ernstige bijwerkingen zijn, en dit kan gebeuren dat je hersenen niet meer zelfstandig kunnen slapen omdat alle chemicaliën in de hersenen zijn beschadigd. Dit gebeurt alleen bij die mensen die hun smartphones en computers de hele dag en regelmatig tot middernacht gebruiken! Andere bijwerkingen van licht van het scherm van een apparaat of slimme apparaten is dat een persoon zijn gezichtsvermogen kan aantasten en ook verlies van focus kan het eindresultaat zijn.
#3 Hoe kom je van je computer of elektronische apparaten af?
Het is heel gemakkelijk gezegd, sluit deze apparaten gewoon en geniet van de buitenwereld of doe deze apparaten weg. Als u een zakenman bent of een werknemer die verplicht is om achter de computer te werken, dan kan dit geen oplossing zijn, u probeert gewoon schermbeschermers en UV-schermen te gebruiken en probeert te werken op de laagste helderheid van het scherm. Mis nooit meer je slaapsessies en slaap voldoende, want dit zullen de hele dag je beste therapeuten zijn! En ook één ding moet u ervoor zorgen dat de apparaten die u gebruikt een ontspiegeld scherm moeten hebben, omdat dit u kan helpen uw ogen te beschermen en u goed kunt slapen. Met de vooruitgang in technologie komen de komende apparaten met dit scherm en je kunt ook een antireflectiebril gebruiken om jezelf te beschermen.
Na het lezen van het geheel van dit artikel dat gaat over het effect van een computerscherm op het slaapgedrag van een gebruiker die het elke dag gedurende lange tijd gebruikt. Als u een dergelijk smartphoneapparaat ook gebruikt, houd er dan rekening mee dat deze twee apparaten hetzelfde effect hebben op het slaappatroon van uw lichaam en na verloop van tijd als u uw apparaat te veel gebruikt, kunnen er ernstige slaapgerelateerde gezondheidsproblemen zijn. Dit is niet onmogelijk! Het is beter om voorzichtig te zijn en de apparaten te gebruiken voor een aantal vereiste limieten.
