Gebruik deze apps om slapeloosheid te verslaan!
In deze drukke wereld vergeten we vaak goed voor onze gezondheid te zorgen. Er is een oud gezegde: gezondheid is rijkdom, en het betekent veel. Zonder een goede gezondheid kun je niet eens genieten van wat je al in handen hebt. Ontbering van een goede nachtrust kan leiden tot veel gezondheidsproblemen en kan uw volgende dag bederven.
Het lijdt geen twijfel dat regelmatig en goed slapen de sleutel is tot een goed gevoel op alle niveaus. Apparaten die blauw licht uitstralen, zoals smartphones en computers, kunnen echter de kwaliteit van onze slaap verstoren en na verloop van tijd slapeloosheid veroorzaken.
Nu smartphones ons tegenwoordig helpen in bijna elk aspect van ons leven, kunnen sommige apps slapeloosheid of slaapproblemen behandelen. Er is een breed scala aan Android-apps beschikbaar in de Google Play Store die alle slaapgerelateerde problemen kunnen behandelen.
10 beste geestverruimende apps voor Android om slapeloosheid te verslaan
Hier in dit artikel gaan we enkele van de beste Android-apps delen die je slaappatroon kunnen volgen om je te helpen ontspannen. Niet alleen dat, maar deze apps kunnen je helpen sneller in slaap te vallen. Laten we eens kijken.
1. slaapa
Stress kan je leven in de weg staan en je mentale rust en slaap verstoren. Sleepa is een Android-app die claimt je slaap of ontspanning te verbeteren. De app maakt gebruik van geluidstechnologieën om uw slaapkwaliteit te verbeteren of slapeloosheid te behandelen. Het heeft een geweldige verzameling HD-geluiden uit verschillende categorieën, zoals regen, natuurgeluiden, stadsgeluiden, witte ruis, enz. Van al deze geluiden wordt gezegd dat ze erg kalmerend zijn en de slaapkwaliteit direct verbeteren.
2. Slaapgeluiden
Welnu, volgens de Google Play Store-lijst kunnen slaapgeluiden slapeloosheid helpen verminderen met meer dan 12 volledig aanpasbare natuurlijke geluiden. De geluiden zijn van hoge kwaliteit en zorgen voor een betere nachtrust zonder onderbrekingen. Dat niet alleen, de app heeft ook een timer, zodat de app automatisch uitschakelt.
3. Stemming - Ontspannende geluiden
Als je moeite hebt met slapen, dan is Mood - Relaxing Sounds misschien de perfecte app voor jou. Het mooie van Mood – Relaxing Sounds is dat het slapeloosheid en oorsuizen kan verslaan, stress kan verlichten en angst kan overwinnen. Net als alle andere slaap-apps biedt Mood - Relaxing Sounds verschillende ontspanningsgeluiden verdeeld over verschillende omgevingen. Je kunt al deze geluiden mixen om een aangepaste ringtone te maken.
4. Rustig
In tegenstelling tot alle andere apps, die zich alleen richten op het geluid van de natuur, biedt Calm geleide meditatie, slaapverhalen, ademhalingsprogramma's en masterclasses. De gidsen die je in Calm vindt, zijn aanbevolen door vooraanstaande psychologen, therapeuten en deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid. Er zijn honderden programma's voor nieuwe en gevorderde gebruikers, en meditatiesessies variëren van 3 tot 25 minuten.
5. bovenruimte
Als je op zoek bent naar een Android-app die je kan helpen bij het mediteren, dan is Headspace wellicht de perfecte keuze. Headspace is een zeer gewaardeerde app die geleide meditatie- en mindfulness-technieken bevat. Om echter het meeste uit de app te halen, moet u de premium-versie kopen. Veel nuttige meditatietechnieken zijn beperkt tot premium accounts.
6. Mindfulness
Laten we toegeven dat mindfulness vaak ongrijpbaar is wanneer we het het meest nodig hebben. Mindfulness App claimt dit probleem op te lossen. De app kan je helpen je focus te verbeteren, angst te verminderen en stress te verminderen. Met de premium-versie biedt de Mindfulness-app meer dan 250 begeleide meditatietechnieken en cursussen van 's werelds meest invloedrijke leraren.
7. Sanfilo
Sanvello is een andere beste Android-app die u kan helpen uw slapeloosheid te behandelen. Raad eens? Sanvello biedt tal van geleide meditaties en hulpmiddelen om verschillende gezondheidsproblemen zoals stress, slapeloosheid, angst, enz. Te behandelen. De handleidingen die je in Sanvello vindt, zijn gebaseerd op cognitieve gedragstherapie.
8. Meditatie en ontspanning
Volgens de Google Play-lijst kost Meditatie en Ontspanning slechts zeven dagen om je de eenvoudigste en meest effectieve technieken voor meditatie en mindfulness te leren. Raad eens? Meditatie en ontspanning bevat veel bewijs dat het je kan helpen stress en angst te verlichten, je te concentreren en beter te slapen.
9. Slaap als Android
Sleep as Android is een beetje anders in vergelijking met alle andere apps die in het artikel worden genoemd. Het is eigenlijk een app voor het bijhouden van uw gezondheid die uw algehele gezondheid bijhoudt. Het richt zich meer op het volgen van uw slaappatroon. Om uw slaapkwaliteit te verbeteren, biedt het ook natuurlijke slaapliedjes. Sleep as Android biedt ook andere handige functies zoals slaapregistratie, snurkdetectie en anti-snurken.
10. Runtastic Slaap beter
Runtastic Sleep Better is vergelijkbaar met de Sleep As Android-app, die hierboven wordt vermeld. Het mooie van Runtastic Sleep Better is dat het je slaapcyclus kan volgen, dromen kan volgen en je bedtijdgewoonten en slaappatronen kan verbeteren. Niet alleen dat, Runtastic Sleep Better heeft ook een slimme wekker om je op het perfecte moment wakker te maken.
Dit zijn dus de beste Android-apps die u kunt gebruiken om slapeloosheid of slaapproblemen te behandelen. Als je nog andere soortgelijke apps kent, laat het ons dan weten in het opmerkingenveld hieronder. Ik hoop dat dit artikel je heeft geholpen! Deel het alsjeblieft ook met je vrienden.
