Met het doel om de focus op verbeterde gezondheidsregistratie te vergroten, heeft Apple twee belangrijke functies geïntroduceerd in: iOS 15 . Naast een aantal nieuwe veranderingen, waaronder Health Sharing, is er een nieuwe functie genaamd Stability Walking. De functie Loopstabiliteit is ontworpen om valgevaren te volgen, zodat u dodelijke valpartijen kunt voorkomen. Dus als u geïnteresseerd bent in het gebruik van de loopstabiliteitsfunctie op uw iPhone, kunt u als volgt loopstabiliteitsmeldingen instellen en valgevaren volgen.
De functie Loopstabiliteit instellen en gebruiken op iPhone (2022)
Laten we om te beginnen eerst een breed begrip hebben van de stabiliteit van lopen en waarom het een goed getimed schot in je arm kan zijn tegen het risico van vallen.
Wat is de stabiliteit van wandelen in iOS 15?
Simpel gezegd, langere loopstabiliteit Als waardering voor uw stabiliteit tijdens het lopen . De stabiliteit van het lopen is omgekeerd evenredig met het risico op vallen; Als het afneemt, neemt het risico toe. Hoewel het geen onfeilbare indicatie is van hoe groot de kans is dat u op een bepaald moment valt, geeft het wel een beter beeld van uw valrisico in de komende 12 maanden. Hoewel de Apple Watch al vallen kan detecteren, is loopstabiliteit een preventieve maatregel in dezelfde geest.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zijn meer dan 37.3 miljoen valpartijen ernstig en vereisen ze medische zorg per jaar. Naar schatting overlijden jaarlijks 684000 mensen door vallen. Dit is meer bij volwassenen ouder dan 60 jaar. Het is niet verrassend dat vallen de op één na grootste doodsoorzaak ter wereld is.
Deze cijfers laten nog steeds zien hoe belangrijk het is om vallen te behandelen en om praktische preventieve maatregelen te bedenken die dodelijke valpartijen kunnen verminderen. Wat dit betreft, is het geweldig om de lovenswaardige inspanningen van Apple te zien om iPhone-gebruikers te helpen een beter zicht te krijgen op de gevaren van vallen en de broodnodige maatregelen te nemen om dodelijke valpartijen te voorkomen voordat het te laat is.
Hoe berekent de iPhone je stabiliteit tijdens het lopen?
iPhone gebruikt essentiële gezondheids- en fitnessgegevens, waaronder die van uzelf Staplengte, dubbele ondersteuningstijd, loopsnelheid, و symmetrie wandelgegevens Om de loopstabiliteit te berekenen. Voor een naadloze tracking van de loopstabiliteit is de iPhone uitgerust om automatisch uw loopstabiliteit te registreren wanneer u hem in een zak of houder draagt.
Dit betekent dat je geen Apple Watch nodig hebt om je loopstabiliteit bij te houden. De functie maakt gebruik van iPhone-sensoren om je balans, stabiliteit en coördinatie te volgen en te meten.
Houd er rekening mee dat de Gezondheid-app gedurende een periode van zeven dagen de loopstabiliteit meet. Om u volledig op de hoogte te houden en ook om dodelijke valpartijen te voorkomen, stuurt de Gezondheid-app u meldingen wanneer uw loopstabiliteit te laag of te laag is. Als het laag blijft, krijgt u elke drie maanden een melding.
Wat zijn de stabiliteitsniveaus tijdens het lopen?
Voor een beter begrip heeft Apple de loopstabiliteit onderverdeeld in drie niveaus: OK, Laag en Zeer laag.
- Oke: Dit betekent dat je stabiliteit bij het lopen prima is. Het belangrijkste is dat u zich geen zorgen hoeft te maken over uw verhoogde valrisico - in ieder geval de komende XNUMX maanden.
- Laag: Als uw looppersistentie een laag niveau heeft bereikt, moet u eerder vroeger dan later samenwerken. Met andere woorden, het is een duidelijk waarschuwingssignaal dat u de komende 12 maanden het risico loopt te vallen.
- heel laag: Als uw loopstabiliteit de markering "te laag" overschrijdt, is het tijd om uw kracht en balans te verbeteren. Elke vertraging in dit opzicht kan schadelijk zijn voor uw leven.
Als je je afvraagt hoe je de loopstabiliteit kunt verbeteren, kunnen oefeningen helpen om je kracht te vergroten en de balans te verbeteren. Stoelen voor klimmen, fietsen, dansen, werken met weerstandsbanden, push-ups, sit-ups en squats kunnen een grote bijdrage leveren aan het verbeteren van kracht en flexibiliteit.
Steady Walk-functie instellen in iOS 15 op iPhone
- Open de Gezondheid-app op je iPhone. Klik vervolgens onderaan op het tabblad Bladeren en selecteer de optie Navigatie.
2. Blader nu naar beneden om de optie Lopende stabiliteit te vinden. Klik dan op Bereiden '.
3. Tik in het scherm Wandelmeldingen op Volgende.
4. Bevestig uw gegevens. app nodig Gezondheid Gebruik informatie zoals uw geslacht, geboortedatum, gewicht en lengte om uw loopstabiliteitsniveaus in te schatten. U kunt de details invoeren door op elk onderdeel te klikken. Als u klaar bent, klikt u op Volgende om door te gaan.
5. De app geeft wat informatie weer over uw loopstabiliteitsniveaus. Klik op 'volgende' om door te gaan.
6. Klik vervolgens op "Spelen" om meldingen van stabiel lopen te ontvangen.
7. Ten slotte krijgt u een bevestiging dat uw meldingen voor stabiel lopen nu zijn ingeschakeld. Tik gewoon op Gereed en dat is alles.
Controleer de stabiliteit van lopen op de iPhone
Nadat u de loopstabiliteitsfunctie op uw telefoon hebt ingesteld, kunt u deze volgen, net zoals u uw stappen, slaap en meer bijhoudt. Dit is wat u moet doen:
- Ga naar de Gezondheid-app en tik op de optie Bladeren.
- Ga nu naar het gedeelte Navigatie en tik op 'Walking Steadiness'
- Hier kunt u uw loopstabiliteitsgegevens bekijken.
Als u deze stappen wilt vermijden en de gegevens rechtstreeks vanaf de startpagina van de applicatie wilt bekijken, kunt u deze gewoon toevoegen aan favorieten. Hier is hoe:
- Zodra u het gedeelte met loopstabiliteit bereikt door de bovenstaande stappen te volgen, scrolt u een beetje naar beneden.
- Klik op "Toevoegen aan favorieten". Nu wordt de functie onderdeel van de samenvatting op de startpagina voor gemakkelijke toegang.
Nogmaals, u ontvangt een melding als uw loopstabiliteitsniveau aanzienlijk verandert.
Profiteer van de stabiliteit van lopen om dodelijke valpartijen te voorkomen
Hier ben je! Dit is hoe je de geheel nieuwe loopstabiliteitsfunctie op je iPhone kunt instellen en gebruiken die iOS 15 . Als gezondheidsbewust persoon ben ik erg blij om dit uitstekende gezondheidsvoordeel te zien. En ik weet zeker dat de meeste mensen die van gezondheid en fitness houden dit ook zullen waarderen.
Trouwens, wat vind je van de stabiliteit van het lopen? Is het nuttig voor u gebleken?
