Slik gjør du din Android-telefon til en treningsmåler
Vil du få mest mulig ut av smarttelefonen din som følger deg overalt? Leter du etter en enkel og effektiv måte å gjøre Android-telefonen din om til en treningsmåler som du kan stole på for å overvåke din fysiske aktivitet og forbedre helsen din? Da er du på rett sted.
I denne artikkelen vil vi utforske:
Hvordan du kan gjøre Android-telefonen om til en partner på treningsreisen
Dette er ved å dra nytte av funksjonene og applikasjonene som allerede er tilgjengelige på enheten din. Vi gir deg enkle, enkle trinn for å konfigurere telefonen din som en treningsmåler, med veiledning om hvordan du effektivt kan bruke apper til å analysere helsedataene dine og sette treningsmålene dine.
Uansett ditt nåværende kondisjonsnivå eller helsemål, i denne artikkelen finner du alt du trenger for å starte reisen mot et sunnere liv med smarttelefonen din. La oss begynne å utforske hvordan telefonen din kan bli din sports- og treningspartner, og hvordan du kan få mest mulig ut av hver dag for å forbedre din generelle helse og livsstil.
Å ta vare på kroppen din holder også sinnet ditt sunt og øker livskvaliteten din. Men hva bør du gjøre hvis du ikke liker å gå på treningsstudio? Siden Android er det første vi ser etter å ha reist oss, og vi bærer det uansett hvor vi går, hvorfor ikke gjøre det om til en treningsmåler?
Det er ganske mange Android-apper tilgjengelig i Google Play Store som kan gjøre Android-smarttelefonen din om til en treningsmåler. De fleste treningsapper for Android var tilgjengelige gratis, men hadde valgfrie kjøp i appen.
Beste apper for å gjøre Android-enheten din om til en treningsmåler
Derfor, hvis du vil gjøre om Android-enheten din til en treningsmåler, kan du finne denne veiledningen nyttig. Her er de beste appene for å gjøre Android-enheten din om til en treningsmåler. La oss komme i gang.
1. MyFitnessPal
Med den største matdatabasen (over 6,000,000 XNUMX XNUMX matvarer) er det en rask og brukervennlig kaloriteller som kan hjelpe deg å gå ned i overflødig vekt.
Dette er en av de beste og mest populære appene som beregner kaloriene du har spist. Millioner av brukere og treningstrenere bruker denne appen nå.
2. Google Fit
Applikasjonen er fra Google Inc. Fordelen er at den kan spore all aktivitet du gjør mens du holder telefonen. Den fører for eksempel oversikt over deg som går, løper og gjør noe annet i løpet av dagen.
Den gir også sanntidsstatus for løping, gåing og sykling, noe som hjelper deg å holde deg motivert på banen. Dette er appen du må ha hvis du leter etter en treningssporingsapp.
3. 7-minutters trening
Denne applikasjonen gir øvelser basert på studier McMaster University, Hamilton, Ontario, Den kommer med en virtuell coach som motiverer deg. Dette er den perfekte appen for de som ønsker å gå ned i vekt så raskt som mulig.
Dette gir en 7-minutters treningsøkt per dag, slik at du kan trene magemuskler, bryst, lår og ben. Den inneholder et helt sett med øvelser som er veldig populære for raskt vekttap.
4. RunKeeper
RunKeeper er den perfekte appen for de som elsker å løpe for å holde seg i form. Du kan enkelt lage forhåndsplanlagte øvelser og kondisjonstrening for å følge regelmessig.
Den registrerer informasjon om aktivitetene dine og viser detaljert statistikk, tilbakelagt distanse, tiden det tar å fullføre en løpetur, og til og med pulsen din under treningen.
5. Sjekk kroppsfett: BMI-kalkulator
Mange av dere kan beregne din BMI, og denne applikasjonen passer for deg fordi den enkelt kan beregne BMI og gi nøyaktige resultater. Kroppsfettprosent er beregnet fra BMI ved å bruke en formel utledet av Deurenberg og kolleger.
6. Tung
Hevy er en Android-app som hevder å være den ultimate og mest nyttige treningssporeren av alle. Appen kan brukes til å logge treningsøktene dine og få omfattende statistikk over prestasjonene dine over tid.
Det gir også en plattform for å bli med i et voksende fellesskap av idrettsutøvere. Appen kan registrere ulike typer trening som styrkeløft, styrkeløft, olympiske øvelser, styrketrening og mer.
Hevy er også ideell for kroppsvektøvelser som calisthenics, cardio og HIIT.
7. 5K løpetrener
Vårt velprøvde C25K (Couch to 5K)-program er designet for uerfarne løpere som nettopp har begynt med trening. Strukturen i planen hindrer nye løpere i å gi opp og utfordrer dem samtidig til å fortsette.
C25K fungerer fordi den starter med en kombinasjon av løping og gange, og bygger gradvis opp styrke og utholdenhet til du når hele 5K distanse.
8. Påminnelse om vanndrikk
Drikker du nok vann i løpet av dagen? Jeg tror du sier nei. Dette er den beste appen du noen gang kan ha på telefonen din fordi den minner deg på å drikke vann til rett tid og sporer vanndrikkevanene dine.
Denne appen har personlige kopper som hjelper deg å holde deg motivert til å drikke vann. Den setter også start- og sluttider for drikkevann gjennom dagen. Å drikke nok vann er best for å opprettholde kondisjonen din, så å ha denne appen på telefonen din vil være et godt alternativ.
9. skritteller
Skrittelleren registrerer antall skritt du har tatt og viser dem tilbake, sammen med antall kalorier du har forbrent, distanse, gangtid og hastighet per time.
Lett å bruke. Når du trykker på startknappen, bør du ta tak i smarttelefonen din som du alltid gjør og gå bort.
10. Strava
Dette er en annen beste treningsapp som Android-brukere elsker. Du kan bruke denne appen til å spore treningsrutinen din. Det hjelper også brukere med å spore avstand, hastighet og forbrente kalorier.
Du kan også dele fremdriftsrapportene dine med vennene dine og motivere dem til å opprettholde en sunn rutine.
Dette er de beste Android-appene som kan gjøre telefonen om til en treningsmåler. Hvis du vil foreslå andre treningssporingsapper for Android, vennligst legg igjen appnavnet i kommentarene nedenfor.
