ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਫੋਨ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਫੋਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ:
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ, ਆਸਾਨ ਕਦਮ ਦੇਵਾਂਗੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ। ਆਉ ਇਹ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ? ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਡਰੌਇਡ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ?
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। Android ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਨ, ਪਰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਐਪਸ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗਾਈਡ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਸ ਹਨ। ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
1. MyFitnessPal
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਫੂਡ ਡੇਟਾਬੇਸ (6,000,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ) ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਹੈ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀ ਗਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੱਖਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੁਣ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
2. Google Fit
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਗੂਗਲ ਇੰਕ ਤੋਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫੋਨ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦੌੜਨ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
3. 7-ਮਿੰਟ ਵਰਕਆ .ਟ
ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਮੈਕਮਾਸਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਹੈਮਿਲਟਨ, ਓਨਟਾਰੀਓ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਐਪ ਹੈ।
ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਛਾਤੀ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ।
4. ਰਨਕੀਪਰ
ਰਨਕੀਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ, ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਦੂਰੀ, ਇੱਕ ਦੌੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗਿਆ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ BMI ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡੀਯੂਰੇਨਬਰਗ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਇੱਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ BMI ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
6. ਭਾਰੀ
ਹੈਵੀ ਇੱਕ ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਤਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਯੋਗੀ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ, ਓਲੰਪਿਕ ਅਭਿਆਸ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੈਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ, ਕਾਰਡੀਓ, ਅਤੇ HIIT ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
7. 5K ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ
ਸਾਡਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ C25K (ਕਾਉਚ ਤੋਂ 5K) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਭੋਲੇ ਭਾਲੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨਵੇਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
C25K ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ 5K ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ।
8. ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹੋਗੇ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੱਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ।
9. ਪੈਦੋਮੀਟਰ
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ, ਦੂਰੀ, ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ।
ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟਾਰਟ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਫੜ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
10. ਸਟਰਾਵਾ
ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਐਂਡਰਾਇਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਡਰਾਇਡ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਐਪਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਪ ਦਾ ਨਾਮ ਛੱਡੋ।
