Jak zamienić telefon z Androidem w monitor fitness
Chcesz w pełni wykorzystać możliwości swojego smartfona, który towarzyszy Ci wszędzie? Szukasz prostego i skutecznego sposobu, aby zamienić swój telefon z Androidem w tracker fitness, na którym możesz polegać, aby monitorować swoją aktywność fizyczną i poprawiać swoje zdrowie? Zatem jesteś we właściwym miejscu.
W tym artykule omówimy:
Jak zmienić swój telefon z Androidem w partnera w swojej podróży fitness
Dzieje się tak dzięki wykorzystaniu funkcji i aplikacji dostępnych już na Twoim urządzeniu. Podamy Ci proste kroki, jak skonfigurować telefon jako monitor kondycji, wraz ze wskazówkami, jak efektywnie korzystać z aplikacji do analizowania danych dotyczących Twojego zdrowia i ustalania celów ćwiczeń.
Bez względu na Twój aktualny poziom sprawności i cele zdrowotne, w tym artykule znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć podróż w kierunku zdrowszego życia za pomocą smartfona. Zacznijmy od tego, w jaki sposób Twój telefon może stać się Twoim partnerem w sporcie i fitness oraz w jaki sposób możesz w pełni wykorzystać każdy dzień, aby poprawić ogólny stan zdrowia i styl życia.
Dbanie o swoje ciało utrzymuje także zdrowy umysł i podnosi jakość życia. Ale co zrobić, jeśli nie lubisz chodzić na siłownię? Skoro Android jest pierwszą rzeczą, którą widzimy po wstaniu z łóżka i nosimy go ze sobą, gdziekolwiek się udamy, dlaczego nie zamienić go w tracker fitness?
W sklepie Google Play dostępnych jest wiele aplikacji na Androida, które mogą zamienić Twój smartfon z Androidem w monitor fitness. Większość aplikacji fitness na Androida była dostępna bezpłatnie, ale można było je kupić w aplikacji.
Najlepsze aplikacje, dzięki którym Twoje urządzenie z Androidem stanie się monitorem kondycji
Dlatego jeśli chcesz zamienić swoje urządzenie z Androidem w monitor fitness, ten przewodnik może Ci się przydać. Oto najlepsze aplikacje, dzięki którym Twoje urządzenie z Androidem stanie się monitorem kondycji. Zacznijmy.
1. MyFitnessPal
Dzięki największej bazie danych żywności (ponad 6,000,000 XNUMX XNUMX produktów spożywczych) jest to szybki i łatwy w obsłudze licznik kalorii, który pomoże Ci schudnąć.
To jedna z najlepszych i najpopularniejszych aplikacji, która oblicza ilość zjedzonych kalorii. Z tej aplikacji korzystają obecnie miliony użytkowników i trenerów na siłowni.
2. Google fit
Aplikacja pochodzi od Google Inc. Jego zaletą jest to, że może śledzić każdą aktywność, którą wykonujesz, gdy trzymasz telefon. Na przykład rejestruje, jak chodzisz, biegasz i robisz cokolwiek innego w ciągu dnia.
Zapewnia także w czasie rzeczywistym status biegania, chodzenia i jazdy konnej, co pomaga zachować motywację na boisku. Jest to aplikacja, którą musisz mieć, jeśli szukasz aplikacji do śledzenia kondycji.
3. 7-minutowy trening
Ta aplikacja zapewnia ćwiczenia oparte na nauce Uniwersytet McMaster, Hamilton, Ontario, Zawiera wirtualnego trenera, który Cię motywuje. Jest to idealna aplikacja dla tych, którzy chcą schudnąć tak szybko, jak to możliwe.
Zapewnia to 7-minutowy trening dziennie, umożliwiający trening mięśni brzucha, klatki piersiowej, ud i nóg. Zawiera cały zestaw ćwiczeń, które są bardzo popularne w celu szybkiej utraty wagi.
4. RunKeeper
RunKeeper to idealna aplikacja dla tych, którzy kochają bieganie, aby zachować formę. Możesz z łatwością regularnie wykonywać zaplanowane wcześniej ćwiczenia i treningi fitness.
Rejestruje informacje o Twoich aktywnościach i wyświetla szczegółowe statystyki, przebyty dystans, czas potrzebny do ukończenia biegu, a nawet tętno podczas treningu.
5. Sprawdź zawartość tkanki tłuszczowej: kalkulator BMI
Wielu z Was może obliczyć swoje BMI, a ta aplikacja jest dla Ciebie odpowiednia, ponieważ może łatwo obliczyć Twoje BMI i dać dokładne wyniki. Procent tkanki tłuszczowej szacuje się na podstawie BMI za pomocą wzoru opracowanego przez Deurenberga i współpracowników.
6. Ciężki
Hevy to aplikacja na Androida, która twierdzi, że jest najlepszym i najbardziej użytecznym narzędziem do śledzenia treningów. Aplikacji można używać do rejestrowania treningów i uzyskiwania kompleksowych statystyk dotyczących wyników na przestrzeni czasu.
Zapewnia także platformę do dołączenia do rosnącej społeczności sportowców. Aplikacja może rejestrować różne rodzaje treningów, takie jak trójbój siłowy, trójbój siłowy, ćwiczenia olimpijskie, trening siłowy i inne.
Hevy idealnie nadaje się również do ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, takich jak kalistenika, cardio i HIIT.
7. Trener biegania na 5 km
Nasz sprawdzony program C25K (Od kanapy do 5 km) przeznaczony jest dla niedoświadczonych biegaczy, którzy dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami. Struktura planu nie pozwala nowym biegaczom się poddawać, a jednocześnie stanowi dla nich wyzwanie, aby nadal szli do przodu.
C25K działa, ponieważ zaczyna się od połączenia biegu i chodzenia, stopniowo zwiększając siłę i wytrzymałość, aż do osiągnięcia pełnego dystansu 5 km.
8. Przypomnienie o piciu wody
Czy pijesz wystarczającą ilość wody w ciągu dnia? Myślę, że powiesz nie. To najlepsza aplikacja, jaką możesz mieć na swoim telefonie, ponieważ przypomina Ci o piciu wody o właściwej porze i śledzi Twoje nawyki związane z piciem wody.
Ta aplikacja zawiera spersonalizowane kubki, które pomogą Ci utrzymać motywację do picia wody. Ustawia także godziny rozpoczęcia i zakończenia picia wody w ciągu dnia. Dla utrzymania dobrej kondycji najlepsze jest picie wystarczającej ilości wody, dlatego dobrym rozwiązaniem będzie posiadanie tej aplikacji na telefonie.
9. Krokomierz
Krokomierz rejestruje liczbę wykonanych kroków i wyświetla je wraz z liczbą spalonych kalorii, dystansem, czasem chodzenia i prędkością na godzinę.
Łatwy w użyciu. Po naciśnięciu przycisku start należy jak zawsze chwycić smartfon i odejść.
10. Strava
To kolejna najlepsza aplikacja fitness, którą uwielbiają użytkownicy Androida. Możesz używać tej aplikacji do śledzenia swojej rutyny fitness. Pomaga także użytkownikom śledzić dystans, prędkość i spalone kalorie.
Możesz także udostępniać raporty z postępów znajomym i motywować ich do utrzymywania zdrowego trybu życia.
Oto najlepsze aplikacje na Androida, które mogą zamienić Twój telefon w monitor kondycji. Jeśli chcesz zasugerować inne aplikacje do śledzenia kondycji na Androida, zostaw nazwę aplikacji w komentarzach poniżej.
