د وزن کمولو 10 غوره ایپسونه د Android لپاره - 2022 2023
ډاکټران وړاندیز کوي چې تمرین، مناسب خواړه، او ستاسو د کالوری څارنه هغه درې غوره شیان دي چې تاسو یې د وزن کمولو لپاره کولی شئ. په هرصورت، دا ستونزمن کار دی چې دا ټول شیان په یو وخت کې اداره کړي. څرنګه چې موږ په خپل ورځني مهال ویش کې ډیر بوخت یو، موږ معمولا د خپل روغتیا سم پاملرنې ته غفلت کوو.
خوشبختانه، ځینې غوره Android ایپسونه چې په ګوګل پلی پلورنځي کې شتون لري کولی شي ستاسو سره ستاسو د روغتیا مهالویش اداره کولو کې مرسته وکړي. که تاسو غواړئ خپل د روغتیا مهالویش په ډیر مؤثره توګه اداره کړئ، دا د روغتیا مدیریت ایپس کولی شي حیرانتیاوې ترسره کړي.
د Android وسیلې لپاره د وزن کمولو 10 غوره غوښتنلیکونو لیست
لاندې، موږ به د Android لپاره د وزن کمولو ځینې غوره ایپسونه شریک کړو چې هر ډیر وزن لرونکی کس یې باید وکاروي.
1. سوفا د 5 کیلو ګرام لپاره
Couch to 5K یو لاسی او لږ وزن لرونکی ایپ دی چې په ګوګل پلی پلورنځي کې شتون لري. د سوف څخه تر 5K پورې وروستی هدف تاسو ته ځواک ورکول دي. په هرصورت، دا په ګامونو کې ترسره کوي، د بشپړولو لپاره شاوخوا نهه اونۍ وخت نیسي.
نه یوازې دا، مګر ایپ د روزنې ځینې طریقې هم وړاندې کوي لکه صفر څخه تر 10k، پنځه څخه تر 10k، او داسې نور. نو ستاسو د فټنس کچې پورې اړه لري، تاسو کولی شئ حالت غوره کړئ او روزنه پیل کړئ.
2. د نارینه وو لپاره د وزن کمول
دا د Android لپاره د فټنس ایپ دی ، په ځانګړي توګه د نارینه وو لپاره ډیزاین شوی څوک چې په کور کې د وزن کمولو لارو په لټه کې دي. فکر وکړه څه؟ د نارینه وو لپاره د وزن کمولو ایپ تاسو ته د غوړ سوځولو ډیری مؤثر تمرینونه وړاندیز کوي ترڅو تاسو سره د وزن ګړندي کمولو کې مرسته وکړي.
د نارینه وو لپاره د وزن کمولو ایپ تاسو ته د پیل کولو لپاره د 3 مشکل کچې وړاندیز کوي. تاسو کولی شئ د تمرینونو سپړلو لپاره ابتدايي، منځني او پرمختللي حالتونه غوره کړئ.
3. ګوګل فټ
دا یو بشپړ روغتیا تعقیب ایپ دی چې په Play Store کې شتون لري. ګوګل د WHO او AHA سره ملګرتیا کړې ترڅو تاسو ته د زړه ټکي چمتو کړي. د زړه سکور د فعالیت هدف دی چې کولی شي ستاسو روغتیا ته وده ورکړي.
د ګوګل فټ سره، تاسو حتی کولی شئ خپل ورزشونه د خپل تلیفون یا سمارټ واچ څخه تعقیب کړئ. نو، دا یو جامع روغتیا ایپ دی چې کولی شي تاسو سره په ډیری لارو کې مرسته وکړي.
4. Runtastic منډې او فټنس
رنټسټیک - رن ټریکر د Android لپاره د چلولو عالي تعقیب ایپ دی. د دې اپلیکیشن سره، تاسو کولی شئ د خپل سمارټ فون له لارې فاصله، وخت، سرعت، لوړوالی، سوځیدلي کالوري او ځینې نور احصایې تعقیب کړئ.
دا ستاسو د فټنس فعالیتونو تعقیب لپاره ستاسو د تلیفون جوړ GPS کاروي او ټول احصایې په یو ځای کې چمتو کوي.
5. یوګا جو
لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو چې یوګا زموږ د عمومي روغتیا په ښه کولو کې څومره ګټور کیدی شي. یوګا-ګو ستاسو د ذهن او بدن ټولو ستونزو لپاره حلونه لري. اپلیکیشن کولی شي تاسو سره د وزن کمولو، ښه خوب کولو، شپږ پیک ایبس ترلاسه کولو او انرژي زیاتولو کې مرسته وکړي.
دا د وزن له لاسه ورکولو خورا مؤثر ایپ دی چې د دودیز فټنس او وزن کمولو پلانونه ترکیب کوي.
6. د ماین پاکۍ شاهد
MyFitnessPal د Android اپلیکیشن دی چې کولی شي تاسو سره د وزن کمولو، عضلاتو جوړولو، او صحتمند کیدو کې مرسته وکړي. دا د کالوري ضد اپلیکیشن تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د ورځني کالوري مصرف تعقیب کړئ.
همدارنګه، دا کولی شي نور غذايي مواد، کولیسټرول، ویټامینونه، شکر، فایبر او نور تعقیب کړي.
7. د مای پلیټ کالوری تعقیبونکی
د LiveStrong.com څخه MyPlate کالوري ټریکر داسې ښکاري چې د ګړندي وزن کمولو لپاره ترټولو کاروونکي دوستانه انتخاب وي. دا ایپ د پورته ذکر شوي MyFitnessPal ایپ سره ورته دی. د MyPlate کالوري ټریکر د 2 ملیون څخه زیاتو توکو هراړخیز تغذیه ډیټابیس لري.
تاسو کولی شئ دا ډیټابیس وکاروئ ترڅو معلومه کړئ چې کوم خواړه خورا کالوري لري. تاسو کولی شئ خپل د اوبو مصرف هم تعقیب کړئ ، دودیز اهداف رامینځته کړئ ، او د دې اپلیکیشن سره خپل پرمختګ تعقیب کړئ.
8. له لاسه یې ورکړه!
لکه څنګه چې د اپلیکیشن نوم وايي، دا له لاسه ورکړئ! دا یو له غوره او غوره درجه شوي Android فټنس ایپ څخه دی چې په ګوګل پلی پلورنځي کې شتون لري.
دا د ساتیرۍ او مؤثره وزن کمولو برنامه ده چې کاروونکو ته اجازه ورکوي اهداف وټاکي او د دوی د کالوري مصرف تعقیب کړي. سربیره پردې ، ایپ کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د وزن له لاسه ورکولو دودیز پلان رامینځته کړي چې اهداف پکې شامل وي.
9. یوګا ورځني فټنس
په تیرو څو کلونو کې، یوګا ورځ تر بلې وده کړې. پوهېږئ ولې؟ ځکه چې دا کار کوي! د یوګا ورځني فټنس یوازې د یوګا پوسټ ایپ دی.
د یوګا ورځني فټنس د وزن کمولو لپاره ډیری یوګا پوزونه لري، کوم چې کولی شي تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي. نه یوازې دا، د یوګا ورځني فټنس کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د یوګا پلان ترتیب کړي.
10. BetterMe
دا مهمه نده چې تاسو پیل کونکی یاست یا مسلکي؛ BetterMe تاسو په کور یا جم کې د غونډو لپاره د مختلف ورزش سیټونو پوښلي دي.
BetterMe د روغتیا او فټنس ایپ دی چې تاسو ته د وزن کمولو بشپړ دودیز پلانونه چمتو کوي. د تمرینونو سربیره، دا تاسو ته د تعقیب لپاره اسانه خواړه پلانونه هم درکوي.
دا د وزن کمولو غوره Android ایپسونه دي. که تاسو داسې کوم بل اپلیکیشن پیژنئ، نو د اپلیکیشن نوم په لاندې تبصره بکس کې پریږدئ. امید لرم چې دا مقاله تاسو سره مرسته کړې! له خپلو ملګرو سره یې هم شریک کړئ.
