په ایپل واچ او آی فون کې د فټنس اهدافو تنظیم کولو څرنګوالی. موږ ټول یو څه مرستې ته اړتیا لرو کله ناکله زموږ لوپونه بند کړو
ایپل ستاسو د لوپونو بندولو څخه لوی معامله کوي، مګر ځینې وختونه موږ ټول د دې کولو لپاره لږې مرستې ته اړتیا لرو. که تاسو ټپي یاست او یوه ورځ رخصتۍ ته اړتیا لرئ یا غواړئ خپل ځان ننګ کړئ، تاسو کولی شئ د خپل ایپل واچ یا آی فون څخه سم د فټنس اهداف تنظیم کړئ.
درې لوپونه چې ایپل کاروي د سور عمل لوپ، شنه تمرین لوپ، او نیلي ولاړ لوپ دي. کله چې تاسو خپل ایپل واچ تنظیم کړئ، د حرکت هدف په اوتومات ډول ستاسو د ډیموګرافیک معلوماتو پراساس ټاکل کیږي ، لکه قد ، وزن ، عمر او جندر. ډیفالټ تمرین او ولاړ اهداف په ترتیب سره 30 دقیقې او 12 ساعته دي. دا قسطونه د ایپل واچ مالکینو پورې محدود وو ، مګر د iOS 16 سره پیل کولو سره ، ایپل د فټنس ایپ ټولو آی فون کاروونکو ته چمتو کړ.
دا ښه اهداف دي، مګر دوی ممکن د دې لپاره واقعیت نه وي چې تاسو په خپل فټنس سفر کې یاست. دا د لاسته راوړلو وړ اهدافو ټاکلو لپاره تادیه کوي که تاسو د هڅونې پاتې کیدو لپاره پیل کونکی یاست. په عین حال کې، که تاسو یو څوک یاست چې ډیر تمرین کوي، ستاسو د اهدافو بدلول یو "هیک" کیدی شي ترڅو د سټریکونو له لاسه ورکولو څخه مخنیوی وشي کله چې تاسو ناروغ یاست یا تاسو سره په خوندي توګه د بیک اپ جوړولو کې مرسته وکړئ کله چې تاسو روغ شئ. په هرصورت، خپل اهداف تنظیم کړئ ترڅو هغه څه چې ستاسو د ژوند طرزالعمل سره سم وي.
دلته د پیل کولو څرنګوالی دی.
په ساعت کې
- یو اپلیکیشن خلاص کړئ فعالیت .
- ټوله لاره سکرول کړئ او ټایپ کړئ اهداف بدل کړئ .
- تاسو به لومړی د هدف بدلولو غوښتنه وکړئ حرکت تاسو کولی شئ دا د خپل هدف شمیرې په دواړو اړخونو کې د جمع یا منفي نښه په نښه کولو سره ترسره کړئ. یوځل چې تاسو بشپړ شو - یا که تاسو نه غواړئ دا هدف بدل کړئ - کلیک وکړئ بل یو .
- ورته ګامونه تکرار کړئ د اهدافو لپاره تمرین او ولاړ شه.
په IPHONE کې
- په خپل تلیفون کې د فټنس ایپ خلاص کړئ. تاسو اړتیا لرئ لږترلږه iOS 16 نصب کړئ که تاسو د ایپل واچ نلرئ.
- په پورتنۍ ښیې کونج کې د خپل پروفایل عکس باندې کلیک وکړئ.
- کلیک وکړه اهداف بدل کړئ .
- تاسو به لومړی د هدف بدلولو غوښتنه وکړئ حرکت تاسو کولی شئ دا د خپل هدف شمیرې په دواړو اړخونو کې د جمع یا منفي نښه په نښه کولو سره ترسره کړئ. یوځل چې تاسو بشپړ شو - یا که تاسو نه غواړئ دا هدف بدل کړئ - کلیک وکړئ د لیږد هدف بدل کړئ .
- ورته ګامونه تکرار کړئ د اهدافو لپاره تمرین او ولاړ شه.
دا زموږ مقاله ده چې موږ یې په اړه خبرې وکړې. په ایپل واچ او آی فون کې د فټنس اهدافو ایډیټ کولو څرنګوالی
خپلې تجربې او وړاندیزونه موږ سره د نظرونو برخه کې شریک کړئ.
