څنګه خپل Android تلیفون په فټنس ټریکر بدل کړئ
ایا تاسو غواړئ د خپل سمارټ فون څخه ډیره ګټه پورته کړئ چې تاسو سره په هر ځای کې وي؟ ایا تاسو د خپل Android تلیفون فټنس ټریکر ته د بدلولو لپاره ساده او مؤثره لارې په لټه کې یاست چې تاسو کولی شئ د خپل فزیکي فعالیت نظارت کولو او روغتیا ته وده ورکولو لپاره تکیه وکړئ؟ بیا، تاسو په سم ځای کې یاست.
پدې مقاله کې به موږ وپلټئ:
تاسو څنګه کولی شئ خپل Android تلیفون ستاسو د فټنس سفر کې ملګري ته واړوئ
دا ستاسو په وسیله دمخه موجود ب featuresو او غوښتنلیکونو څخه ګټه پورته کول دي. موږ به تاسو ته ساده او اسانه ګامونه درکړو چې ستاسو تلیفون د فټنس ټریکر په توګه تنظیم کړئ، د لارښوونې سره چې څنګه ستاسو د روغتیا ډیټا تحلیل کولو لپاره ایپسونه په مؤثره توګه وکاروئ او ستاسو د تمرین اهداف وټاکئ.
مهمه نده چې ستاسو د فټنس اوسنۍ کچه یا روغتیا اهداف ، پدې مقاله کې به تاسو هرڅه ومومئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل سمارټ فون په کارولو سره د صحي ژوند په لور خپل سفر پیل کړئ. راځئ چې په سپورت پیل وکړو چې څنګه ستاسو تلیفون ستاسو د سپورت او فټنس ملګری شي، او تاسو څنګه کولی شئ د خپل ټول روغتیا او ژوند طرزالعمل ښه کولو لپاره هره ورځ ډیره ګټه پورته کړئ.
ستاسو د بدن پاملرنه ستاسو ذهن هم سالم ساتي او ستاسو د ژوند کیفیت لوړوي. مګر تاسو باید څه وکړئ که تاسو جم ته له تګ څخه خوند نه اخلئ؟ څرنګه چې Android لومړی شی دی چې موږ یې د بستر څخه د وتلو وروسته ګورو، او موږ یې هرچیرې چې ځو، نو ولې دا د فټنس ټریکر نه بدلوي؟
په ګوګل پلی پلورنځي کې یو څو د Android ایپس شتون لري چې کولی شي ستاسو د Android سمارټ فون په فټنس ټریکر بدل کړي. د Android لپاره ډیری فټنس ایپس وړیا شتون درلود ، مګر د اپلیکیشن دننه اختیاري پیرودونه درلودل.
ستاسو د Android وسیله په فټنس ټریکر بدلولو لپاره غوره ایپسونه
لدې امله ، که تاسو غواړئ خپل د Android وسیله فټنس ټریکر ته واړوئ ، تاسو ممکن دا لارښود ګټور ومومئ. دلته ستاسو د Android وسیله په فټنس ټریکر بدلولو لپاره غوره ایپسونه دي. راځه چي پیل یی کړو.
1. د ماین پاکۍ شاهد
د خورا لوی خوراکي ډیټابیس سره (له 6,000,000 څخه ډیر خواړه) ، دا یو ګړندی او اسانه کارول کیلوری کاونټر دی چې کولی شي تاسو سره د اضافي وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي.
دا یو له غوره او خورا مشهور ایپسونو څخه دی چې هغه کالوری محاسبه کوي چې تاسو یې خوړلي دي. ملیونونه کاروونکي او د جم روزونکي اوس دا ایپ کاروي.
2. ګوګل فټ
غوښتنلیک د ګوګل شرکت څخه دی. د دې ګټه دا ده چې دا کولی شي هر هغه فعالیت تعقیب کړي چې تاسو یې د تلیفون ساتلو پرمهال ترسره کوئ. د مثال په توګه، دا د ورځې په اوږدو کې ستاسو د تګ، چلولو، او بل څه کولو ریکارډ ساتي.
دا د چلولو ، چلولو او سواری لپاره ریښتیني وخت حالت هم چمتو کوي ، کوم چې تاسو سره په ساحه کې هڅول کیدو کې مرسته کوي. دا هغه ایپ دی چې تاسو یې باید ولرئ که تاسو د فټنس ټریکر ایپ په لټه کې یاست.
3. 7-دقیقې ورزش
دا غوښتنلیک د مطالعې پراساس تمرینونه وړاندې کوي د مک ماسټر پوهنتون، هامیلټن، اونټاریو، دا د مجازی کوچ سره راځي چې تاسو هڅوي. دا د هغو کسانو لپاره مناسب ایپ دی چې غواړي ژر تر ژره وزن له لاسه ورکړي.
دا په ورځ کې د 7 دقیقو ورزش چمتو کوي، تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د معدې عضلات، سینه، ران او پښې وروزي. دا د تمرینونو بشپړ سیټ لري چې د ګړندي وزن کمولو لپاره خورا مشهور دي.
4. رن کیپر
RunKeeper د هغو کسانو لپاره مناسب اپلیکیشن دی چې د فټ پاتې کیدو لپاره منډې وهل خوښوي. تاسو کولی شئ په منظم ډول د تعقیب لپاره دمخه پلان شوي تمرینونه او د فټنس روزنه په اسانۍ سره ترسره کړئ.
دا ستاسو د فعالیتونو په اړه معلومات ثبتوي او تفصيلي احصایې ښیې، فاصله پوښل شوي، د منډې بشپړولو لپاره اخیستل شوي وخت، او حتی د ورزش په جریان کې ستاسو د زړه کچه.
5. د بدن غوړ چیک کړئ: د BMI کیلکولیټر
ستاسو څخه ډیری ممکن ستاسو BMI محاسبه کړي، او دا غوښتنلیک ستاسو لپاره مناسب دی ځکه چې دا کولی شي ستاسو BMI په اسانۍ سره محاسبه کړي او دقیق پایلې ورکړي. د بدن د غوړ سلنه د BMI څخه د ډیورینبرګ او همکارانو لخوا اخیستل شوي فارمول په کارولو سره اټکل کیږي.
6. دروند
Hevy د Android اپلیکیشن دی چې ادعا کوي د ټولو نهایی او خورا ګټور ورزش تعقیبونکی دی. اپلیکیشن ستاسو د ورزش لاګ کولو او د وخت په تیریدو سره ستاسو د فعالیت په اړه هراړخیز احصایې ترلاسه کولو لپاره کارول کیدی شي.
دا د ورزشکارانو مخ پر ودې ټولنې کې د ګډون لپاره یو پلیټ فارم هم چمتو کوي. اپلیکیشن کولی شي د روزنې مختلف ډولونه ثبت کړي لکه د پاور لیفټینګ ، پاور لفټینګ ، د اولمپیک تمرینونه ، د ځواک روزنه او نور ډیر څه.
Hevy د بدن د وزن تمرینونو لکه کیلیسټینیک، کارتیو، او HIIT لپاره هم مثالی دی.
7. 5K د چلولو روزونکی
زموږ ثابت C25K (د سوفی څخه تر 5K) برنامه د بې تجربه چلونکو لپاره ډیزاین شوې چې یوازې د تمرین سره پیل کوي. د پلان جوړښت د نوو منډه جوړونکو د تسلیمیدو مخه نیسي او په ورته وخت کې دوی ننګوي چې مخ په وړاندې روان وي.
C25K کار کوي ځکه چې دا د چلولو او چلولو ترکیب سره پیل کیږي، او ورو ورو ځواک او برداشت رامینځته کوي تر هغه چې تاسو بشپړ 5K فاصلې ته ورسیږئ.
8. د اوبو څښلو یادونه
ایا تاسو د ورځې په اوږدو کې کافي اوبه څښئ؟ زه فکر کوم چې تاسو به نه ووایاست. دا ترټولو غوره ایپ دی چې تاسو یې په خپل تلیفون کې لرئ ځکه چې دا تاسو ته په سم وخت کې د اوبو څښلو یادونه کوي او ستاسو د اوبو څښلو عادتونه تعقیبوي.
دا ایپ شخصي پیالې لري چې تاسو سره د اوبو څښلو لپاره هڅول کې مرسته کوي. دا د ورځې په اوږدو کې د څښاک اوبو لپاره د پیل او پای وختونه هم ټاکي. د کافي اوبو څښل ستاسو د فټنس ساتلو لپاره غوره دي ، نو ستاسو په تلیفون کې د دې اپلیکیشن درلودل به یو ښه انتخاب وي.
9. پیډومیټر
پیډومیټر د هغه ګامونو شمیر ثبتوي چې تاسو یې اخیستي او بیرته یې ښیې، د هغه کالوریانو شمیر چې تاسو سوځولي، فاصله، د تګ وخت، او په هر ساعت کې سرعت.
د کارولو لپاره اسانه. یوځل چې تاسو د سټارټ تڼۍ فشار کړئ، تاسو باید خپل سمارټ فون ونیسئ لکه څنګه چې تاسو تل کوئ او لاړ شئ.
10. ستراو
دا یو بل غوره فټنس ایپ دی چې د Android کارونکي یې خوښوي. تاسو کولی شئ دا اپلیکیشن د خپل فټنس معمول تعقیب لپاره وکاروئ. دا د کاروونکو سره مرسته کوي چې فاصله، سرعت او سوځول شوي کالوري تعقیب کړي.
تاسو کولی شئ خپل د پرمختګ راپورونه له خپلو ملګرو سره شریک کړئ او دوی د صحي معمول ساتلو لپاره وهڅوئ.
دا غوره Android ایپسونه دي چې کولی شي ستاسو تلیفون په فټنس ټریکر بدل کړي. که تاسو غواړئ د Android لپاره کوم بل فټنس ټریکر ایپس وړاندیز کړئ ، مهرباني وکړئ لاندې نظرونو کې د اپلیکیشن نوم پریږدئ.
