ځینې ورځني کارونه او معمول کارونه د لوړ فشار لامل ګرځي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د ورځني معمول او دایمي کاري روټین سره په لویه کچه کار کوي چې په لویه کچه بدلون نه کوي.
د فشار او فشار سره معامله کولو لپاره اطلاقات
لکه د پرمختگپالونکو، انجینرانو، ډاکټرانو، ارواپوهانو کار او نور کارونه چې ورځنۍ چارې یې تر یوه حده نه بدلیږي. پدې مقاله کې، موږ به د پروګرام کونکو لخوا ډیزاین شوي غوښتنلیکونه روښانه کړو چې د ژوند یوه اړخ کې مرسته او مرسته کوي، کوم چې د ورځني کار له امله رامینځته شوی فشار دی.
ګرانو لوستونکو، لاندې د کار د معمول په پایله کې د فشار او فشار سره د مقابلې لپاره غوره غوښتنلیکونه دي:
-
ارامه ایپ
سکون په اصل کې د خلکو یا کاروونکو سره مرسته کول دي چې ټول هغه غږونه بند کړي چې د دوی شاوخوا تولید کیږي او یوازې په تنفس کولو او په بشپړ ډول ارامه کیدو تمرکز کوي. د آرام هدف د فکرونو ترلاسه کولو لپاره د ګډوډي او فشار له مینځه وړو او آرام او سولې ته لاره موندل دي. د دې تخنیک له لارې، ګران لوستونکي، تاسو به وکولی شئ خپل ذهن پاک کړئ او تاسو به یو ښه والی وګورئ.
کیلم یو ساده او په زړه پوری ډیزاین لري چې هرڅوک یې کارولی شي دا د ډیری شیانو سره نه راځي چې تاسو مغشوش یا ستړي کړي. دا به تاسو ته وړتیا ورکړي چې د ټولو هغو ځانګړتیاو څخه ګټه پورته کړئ چې آرام تاسو ته د فشار او ستړیا سره معامله کولو لپاره وړاندیز کوي.
-
Pacifica. app
د پیسفیکا ایپ د خورا ښه او ارګونومیک ډیزاین سره راځي چې هدف یې هم په ورځني ژوند کې د کارونو له امله رامینځته شوي فشار کمول دي ، که تاسو کار کوئ یا په ورځني ژوند کې بل څه ، دا اپلیکیشن په ځانګړي ډول ستاسو لپاره ډیزاین شوی او لارښود شوی.
دا ستاسو مزاج ته د ننوتلو سره د مزاج تعقیب ځانګړتیا لري. دا غوښتنلیک به د ډیری درسونو په بڼه د آرامۍ او هوښیارتیا وسیلو سره ریکارډونه خوندي کړي ترڅو عضلات آرام کړي او ژور تنفس وکړي.
زموږ ورځني تازه معلومات د دې لپاره دي چې موږ سره د بدلونونو په راوستلو کې مرسته وکړو او د مطلوب هدف او غوره ژوند ترلاسه کولو لپاره ګامونه پورته کړو. د غوښتنلیک دننه د روغتیا تعقیبونکی دی چې بد عادتونه کشف کوي چې ستاسو په کار یا په عمومي ډول ورځني ژوند کې ستاسو د فشار او اضطراب لامل کیږي.
ډاونلوډ یې کړئ: Android iTunes
-
Headspace App
دا یو ښکلی تخلیقی ایپ دی چې په ځانګړي ډول د لویانو لپاره د پراختیا کونکو لخوا ډیزاین شوی د انٹرفیس سره چې د ماشومانو لوبو ته ورته دی 😀 . اندیښنه مه کوئ، دا هغه څه دي چې اپلیکیشن توپیر کوي چې دا د ټولو عمر ګروپونو لپاره توپیر لري او مناسب دی، او کاروونکي چمتو دي چې د دې بشپړ ځانګړتیاوو ترلاسه کولو په بدل کې پیسې ورکړي چې د ورځني ژوند یا معمول په پایله کې د فشار او فشار څخه د وتلو لپاره اړین دي. زموږ د ورځني کار څخه.
محصول په طبیعي ډول په اپل سټور کې ولاړ دی او د هر عمر ګروپ ډیری کاروونکو لخوا خوښ شوی مګر اساسا دا پروګرام شوی ترڅو لویان په نښه کړي ترڅو د دوی ژوند ښه کړي او د کار فشار او ستړیا لرې کړي.
ډاونلوډ یې کړئ: Android iTunes
پایله ♂️
د فشار او فشار سره د مقابلې لپاره د اپلیکیشنونو په نصبولو سره، تاسو به خپل ذهن آرام کړئ او په خپل کار کې به ګټور شئ، او تاسو به ګډوډ نه شئ، تاسو به په خپل ژوند کې یو ټاکلی پړاو پریږدئ او ښه ژوند ته لاړ شئ، تاسو باید اپلیکیشنونه نصب کړئ. د فشار او فشار سره معامله وکړئ، تاسو څه ته انتظار یاست، ګرانه، هڅه وکړئ. دلته د فشار او فشار سره د مقابلې لپاره 3 غوښتنلیکونه دي. هڅه وکړئ تر هغه چې تاسو یو ځانګړي غوښتنلیک خوښ کړئ او وکاروئ.
