دا په پراخه کچه پیژندل شوي چې زموږ د بدن پاملرنه د ښه روغتیا ساتلو او زموږ د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره اړین دی. په هرصورت، هرڅوک د جیم تفریح ته نه ځي، او دا په بشپړ ډول د پوهیدو وړ دی. خوشبختانه، د فعال او صحتمند پاتې کیدو کې د مرستې لپاره مختلف انتخابونه شتون لري. یو ورته اختیار دا دی چې زموږ د Android سمارټ فونونه د فټنس ټریکرونو په توګه وکاروئ ، ځکه چې موږ هرچیرې چې ځو له موږ سره یې لیږو.
د هټۍ وړاندیزونه ګوګل پلی ډیری د Android ایپسونه شتون لري چې کولی شي زموږ تلیفونونه د فټنس ټریکرونو بدلولو کې مرسته وکړي. که څه هم ډیری دا ایپس د ډاونلوډ کولو لپاره وړیا دي، ځینې ممکن د اپلیکیشن پیرود وړاندیز وکړي. دا وړاندیز کیږي چې تاسو موجود انتخابونه وپلټئ او هغه اپلیکیشن ومومئ چې ستاسو اړتیاو او شخصي غوره توبونو سره سم وي. د ټیکنالوژۍ په کارولو سره ، ستاسو د فټنس اهدافو ترلاسه کول د هر وخت څخه ډیر اسانه شوي.
ستاسو د Android وسیله په فټنس ټریکر بدلولو لپاره غوره ایپسونه
که تاسو علاقه لرئ چې خپل Android وسیله په فټنس ټریکر بدل کړئ ، زه به خوښ یم چې تاسو ته ځینې ګټورې لارښوونې درکړم. لاندې به تاسو د ځینو لیست ومومئ غوره اطلاقات دا کولی شي تاسو سره د دې هدف ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. د دې ایپسونو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ خپل فټنس پرمختګ وڅارئ او خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره په لاره کې پاتې شئ. نو، راځئ چې ډوب کړو او خپل اختیارونه وپلټئ!
1. زما فټنس پال
د خورا لوی خوراکي ډیټابیس سره (له 6,000,000 څخه ډیر خواړه) ، دا یو ګړندی او اسانه کارول کیلوری کاونټر دی چې کولی شي تاسو سره د اضافي وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي.
دا یو له غوره او خورا مشهور ایپسونو څخه دی چې هغه کالوری محاسبه کوي چې تاسو یې خوړلي دي. ملیونونه کاروونکي او د جم روزونکي اوس دا ایپ کاروي.
2. ګوګل فټ
غوښتنلیک د ګوګل شرکت څخه دی. د دې ګټه دا ده چې دا کولی شي هر هغه فعالیت تعقیب کړي چې تاسو یې د تلیفون ساتلو پرمهال ترسره کوئ. د مثال په توګه، دا د ورځې په اوږدو کې ستاسو د تګ، چلولو، او بل څه کولو ریکارډ ساتي.
دا د چلولو ، چلولو او سواری لپاره ریښتیني وخت حالت هم چمتو کوي ، کوم چې تاسو سره په ساحه کې هڅول کیدو کې مرسته کوي. دا هغه ایپ دی چې تاسو یې باید ولرئ که تاسو د فټنس ټریکر ایپ په لټه کې یاست.
3. ۷ دقیقې تمرین
دا غوښتنلیک د مطالعې پراساس تمرینونه وړاندې کوي د مک ماسټر پوهنتون، هامیلټن، اونټاریو، دا د مجازی کوچ سره راځي چې تاسو هڅوي. دا د هغو کسانو لپاره مناسب ایپ دی چې غواړي ژر تر ژره وزن له لاسه ورکړي.
دا په ورځ کې د 7 دقیقو ورزش چمتو کوي، تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د معدې عضلات، سینه، ران او پښې وروزي. دا د تمرینونو بشپړ سیټ لري چې د ګړندي وزن کمولو لپاره خورا مشهور دي.
4. رتبه ساتونکی
RunKeeper یو مشهور فټنس ایپ دی چې کولی شي ستاسو د Android وسیله په ټول کې یو فټنس ټریکر بدل کړي. دا اپلیکیشن GPS کاروي (جي پي ايس) ستاسو د وسیلې څخه ستاسو منډې ، تګ او تګ تعقیب کړئ ، په بیله بیا ستاسو د زړه کچه او نور مهم میټریکونه وڅارئ. تاسو کولی شئ اهداف وټاکئ، خپل پرمختګ تعقیب کړئ، او شخصي روزنه او بصیرت ترلاسه کړئ ترڅو تاسو سره د هڅونې پاتې کیدو کې مرسته وکړي. RunKeeper د نورو فټنس ایپسونو او وسیلو سره هم همغږي کیږي، دا ستاسو په موجوده فټنس روټین کې ادغام کول اسانه کوي. د دې د کارولو اسانه انٹرفیس او پرمختللي ب featuresو سره ، رن کیپر یقینا د پام وړ دی که تاسو غواړئ خپل Android وسیله په ځواکمن فټنس ټریکر بدل کړئ.
5. د خپل بدن د غوړ فیصدي وګورئ: د BMI محاسبه
د BMI کیلکولیټر د Android ایپ دی چې د افرادو سره د دوی د بدن ډله ایز شاخص (BMI) او د وزن کمولو پرمختګ څارلو کې مرسته کوي. BMI د یو شخص د قد او وزن پر بنسټ د بدن د غوړ اندازه ده، او معمولا د عمومي روغتیا او مدیریت شاخص په توګه کارول کیږي. وزن. ایپ کاروونکو ته اجازه ورکوي چې خپل وزن او قد دننه کړي، او بیا د داخل شوي معلوماتو پراساس د دوی BMI محاسبه کړي. برسیره پردې، د BMI کیلکولیټر د BMI او وزن مدیریت په اړه ګټور معلومات او سرچینې چمتو کوي، لکه د صحي وزن سلسلې او د وزن کمولو اهدافو ترلاسه کولو لپاره لارښوونې. د دې اپلیکیشن په کارولو سره، کاروونکي کولی شي د وخت په تیریدو سره خپل پرمختګ تعقیب کړي، اهداف وټاکي، او د لوستلو لپاره اسانه چارټونو او ګرافونو کې د دوی ډاټا لیدلی شي.
6.دروند
Hevy د Android اپلیکیشن دی چې ادعا کوي د ټولو نهایی او خورا ګټور ورزش تعقیبونکی دی. اپلیکیشن ستاسو د ورزش لاګ کولو او د وخت په تیریدو سره ستاسو د فعالیت په اړه هراړخیز احصایې ترلاسه کولو لپاره کارول کیدی شي.
دا د ورزشکارانو مخ پر ودې ټولنې کې د ګډون لپاره یو پلیټ فارم هم چمتو کوي. اپلیکیشن کولی شي د روزنې مختلف ډولونه ثبت کړي لکه د پاور لیفټینګ ، پاور لفټینګ ، د اولمپیک تمرینونه ، د ځواک روزنه او نور ډیر څه.
Hevy د بدن د وزن تمرینونو لکه کیلیسټینیک، کارتیو، او HIIT لپاره هم مثالی دی.
7. د 5k چلولو کوچ
زموږ ثابت C25K (د سوفی څخه تر 5K) برنامه د بې تجربه چلونکو لپاره ډیزاین شوې چې یوازې د تمرین سره پیل کوي. د پلان جوړښت د نوو منډه جوړونکو د تسلیمیدو مخه نیسي او په ورته وخت کې دوی ننګوي چې مخ په وړاندې روان وي.
C25K کار کوي ځکه چې دا د چلولو او چلولو ترکیب سره پیل کیږي، او ورو ورو ځواک او برداشت رامینځته کوي تر هغه چې تاسو بشپړ 5K فاصلې ته ورسیږئ.
8. د اوبو یادونه
ایا تاسو د ورځې په اوږدو کې کافي اوبه څښئ؟ زه فکر کوم چې تاسو به نه ووایاست. دا ترټولو غوره ایپ دی چې تاسو یې په خپل تلیفون کې لرئ ځکه چې دا تاسو ته په سم وخت کې د اوبو څښلو یادونه کوي او ستاسو د اوبو څښلو عادتونه تعقیبوي.
دا ایپ شخصي پیالې لري چې تاسو سره د اوبو څښلو لپاره هڅول کې مرسته کوي. دا د ورځې په اوږدو کې د څښاک اوبو لپاره د پیل او پای وختونه هم ټاکي. د کافي اوبو څښل ستاسو د فټنس ساتلو لپاره غوره دي ، نو ستاسو په تلیفون کې د دې اپلیکیشن درلودل به یو ښه انتخاب وي.
9. pedometer
پیډومیټر - د ګام ضد اپلیکیشن دا یو ګرځنده غوښتنلیک دی چې تاسو سره مرسته کوي د هغه ګامونو شمیر تعقیب کړئ چې تاسو هره ورځ اخلئ. دا ستاسو په ګرځنده وسیله کې جوړ شوي سرعت میتر کاروي ترڅو حرکت کشف کړي او د ګامونو شمیر ته یې واړوي. دا ایپ ډیزاین شوی ترڅو تاسو سره د ورځني ګام اهدافو ترتیب کولو او ستاسو پرمختګ تعقیبولو سره د فعال ژوند طرز ساتلو کې مرسته وکړي. د ګامونو شمیرلو سربیره، دا کولی شي هغه فاصله هم تعقیب کړي چې تاسو یې سفر کړی، د سوځیدلو کالوریانو شمیر، او هغه وخت چې تاسو په فزیکي توګه فعاله تیره کړې. پیډومیټر - د ګام کاونټر ایپ د هرچا لپاره عالي وسیله ده څوک چې غواړي خپل ورځني فعالیت وڅاري او د صحي ژوند طرزالعمل په لور ګامونه پورته کړي.
د کارولو لپاره اسانه. یوځل چې تاسو د سټارټ تڼۍ فشار کړئ، تاسو باید خپل سمارټ فون ونیسئ لکه څنګه چې تاسو تل کوئ او لاړ شئ.
10. سټراوا
دا یو بل غوره فټنس ایپ دی چې د کاروونکو لخوا خوښ شوی Android. تاسو کولی شئ دا اپلیکیشن د خپل فټنس معمول تعقیب لپاره وکاروئ. دا د کاروونکو سره مرسته کوي چې فاصله، سرعت او سوځول شوي کالوري تعقیب کړي.
تاسو کولی شئ خپل د پرمختګ راپورونه له خپلو ملګرو سره شریک کړئ او دوی د صحي معمول ساتلو لپاره وهڅوئ.
دا غوره Android ایپسونه دي چې کولی شي ستاسو تلیفون په فټنس ټریکر بدل کړي. که تاسو غواړئ د Android لپاره کوم بل فټنس ټریکر ایپس وړاندیز کړئ ، مهرباني وکړئ لاندې نظرونو کې د اپلیکیشن نوم پریږدئ.
د غوښتنلیکونو په اړه پایله د فټنس تعقیب
ستاسو د Android وسیله د فټنس ټریکر ته اړولو لپاره د غوره ایپسونو په اړه مقالې لوستلو وروسته ، موږ دې پایلې ته ورسیږو چې د کاروونکو لپاره ډیری عالي اختیارونه شتون لري څوک چې غواړي خپل فزیکي فعالیت وڅاري او د دوی عمومي روغتیا ښه کړي. مقاله ډیری ایپسونه په ګوته کوي چې مختلف ځانګړتیاوې وړاندې کوي لکه د تعقیب مرحلې، سوځول شوي کالوری، د خوب نمونې، او حتی د زړه کچه. کاروونکي کولی شي د دوی د شخصي غوره توبونو او فټنس اهدافو پراساس یو اپلیکیشن غوره کړي. په ټولیز ډول، مقاله د هغو کسانو لپاره ارزښتناکه معلومات چمتو کوي چې د دوی د فټنس سفر ته وده ورکولو لپاره د دوی Android وسیله کاروي.
