Como transformar seu telefone Android em um rastreador de fitness
Quer aproveitar ao máximo o seu smartphone que o acompanha em todos os lugares? Você está procurando uma maneira simples e eficaz de transformar seu telefone Android em um rastreador de fitness no qual possa confiar para monitorar sua atividade física e melhorar sua saúde? Então você está no lugar certo.
Neste artigo, exploraremos:
Como você pode transformar seu telefone Android em um parceiro em sua jornada de fitness
Isso acontece aproveitando os recursos e aplicativos já disponíveis no seu dispositivo. Forneceremos etapas simples e fáceis para configurar seu telefone como um rastreador de condicionamento físico, com orientações sobre como usar aplicativos de maneira eficaz para analisar seus dados de saúde e definir suas metas de exercícios.
Não importa o seu nível de condicionamento físico atual ou objetivos de saúde, neste artigo você encontrará tudo o que precisa para iniciar sua jornada rumo a uma vida mais saudável usando seu smartphone. Vamos começar a explorar como seu telefone pode se tornar seu parceiro de esportes e fitness e como você pode aproveitar ao máximo cada dia para melhorar sua saúde e estilo de vida em geral.
Cuidar do corpo também mantém a mente saudável e aumenta a qualidade de vida. Mas o que você deve fazer se não gosta de ir à academia? Como o Android é a primeira coisa que vemos depois de sair da cama e o carregamos para onde quer que vamos, por que não transformá-lo em um rastreador de fitness?
Existem alguns aplicativos Android disponíveis na Google Play Store que podem transformar seu smartphone Android em um rastreador de fitness. A maioria dos aplicativos de fitness para Android estava disponível gratuitamente, mas tinha compras opcionais no aplicativo.
Melhores aplicativos para transformar seu dispositivo Android em um rastreador de fitness
Portanto, se você deseja transformar seu dispositivo Android em um rastreador de fitness, este guia pode ser útil. Aqui estão os melhores aplicativos para transformar seu dispositivo Android em um rastreador de fitness. Vamos começar.
1. Myfitnesspal
Com o maior banco de dados de alimentos (mais de 6,000,000 de alimentos), é um contador de calorias rápido e fácil de usar que pode ajudá-lo a perder o excesso de peso.
Este é um dos melhores e mais populares aplicativos que calcula as calorias que você ingere. Milhões de usuários e treinadores de academia estão usando este aplicativo agora.
2. Google Fit
O aplicativo é da Google Inc. Sua vantagem é que ele pode rastrear qualquer atividade que você fizer enquanto segura o telefone. Por exemplo, ele mantém registros de você caminhando, correndo e fazendo qualquer outra coisa ao longo do dia.
Ele também fornece status em tempo real para corrida, caminhada e equitação, o que ajuda você a se manter motivado em campo. Este é o aplicativo que você deve ter se estiver procurando um aplicativo rastreador de fitness.
3. Treino de 7 minutos
Este aplicativo fornece exercícios baseados em estudo Universidade McMaster, Hamilton, Ontário, Ele vem com um treinador virtual que motiva você. Este é o aplicativo perfeito para quem quer perder peso o mais rápido possível.
Isso proporciona um treino de 7 minutos por dia, permitindo treinar os músculos abdominais, peito, coxas e pernas. Ele contém todo um conjunto de exercícios muito populares para perda rápida de peso.
4. RunKeeper
RunKeeper é o aplicativo perfeito para quem adora correr para ficar em forma. Você pode facilmente fazer exercícios pré-planejados e treinamento físico para seguir regularmente.
Ele registra informações sobre suas atividades e exibe estatísticas detalhadas, distância percorrida, tempo gasto para completar uma corrida e até mesmo sua frequência cardíaca durante o treino.
5. Verifique a gordura corporal: calculadora de IMC
Muitos de vocês podem calcular seu IMC, e este aplicativo é adequado para você porque pode calcular seu IMC facilmente e fornecer resultados precisos. O percentual de gordura corporal é estimado a partir do IMC usando uma fórmula derivada por Deurenberg e colegas.
6. Pesado
Hevy é um aplicativo Android que afirma ser o melhor e mais útil rastreador de treino de todos. O aplicativo pode ser usado para registrar seus treinos e obter estatísticas abrangentes sobre seu desempenho ao longo do tempo.
Ele também fornece uma plataforma para ingressar em uma comunidade crescente de atletas. O aplicativo pode registrar diferentes tipos de treinamento, como levantamento de peso, levantamento de peso, exercícios olímpicos, treinamento de força e muito mais.
O Hevy também é ideal para exercícios de peso corporal, como calistenia, cardio e HIIT.
7. Treinador de corrida 5K
Nosso comprovado programa C25K (Couch to 5K) foi projetado para corredores inexperientes que estão apenas começando a se exercitar. A estrutura do plano evita que novos corredores desistam e, ao mesmo tempo, desafia-os a seguir em frente.
O C25K funciona porque começa com uma combinação de corrida e caminhada e gradualmente aumenta a força e a resistência até atingir uma distância completa de 5 km.
8. Lembrete Beber água
Você bebe bastante água ao longo do dia? Acho que você dirá não. Este é o melhor aplicativo que você pode ter no seu telefone, pois lembra você de beber água na hora certa e monitora seus hábitos de consumo de água.
Este aplicativo possui copos personalizados que ajudam você a se manter motivado para beber água. Também define horários de início e término para beber água ao longo do dia. Beber bastante água é melhor para manter a forma física, então ter este aplicativo no seu telefone será uma boa opção.
9. Hodômetro
O pedômetro registra o número de passos que você deu e os exibe de volta, junto com o número de calorias que você queimou, distância, tempo de caminhada e velocidade por hora.
Fácil de usar. Depois de pressionar o botão Iniciar, você deve pegar seu smartphone como sempre faz e ir embora.
10. Strava
Este é outro melhor aplicativo de fitness que os usuários do Android adoram. Você pode usar este aplicativo para monitorar sua rotina de exercícios. Também ajuda os usuários a monitorar distância, velocidade e calorias queimadas.
Você também pode compartilhar seus relatórios de progresso com seus amigos e motivá-los a manter uma rotina saudável.
Estes são os melhores aplicativos Android que podem transformar seu telefone em um rastreador de fitness. Se você quiser sugerir algum outro aplicativo de monitoramento de fitness para Android, deixe o nome do aplicativo nos comentários abaixo.
