Cum să editați obiectivele de fitness pe Apple Watch și iPhone. Cu toții avem nevoie de puțin ajutor pentru a ne închide buclele uneori
Apple face foarte mult din închiderea buclelor, dar uneori cu toții avem nevoie de puțin ajutor pentru a face asta. Indiferent dacă ești accidentat și ai nevoie de o zi liberă sau vrei să te provoci, îți poți ajusta obiectivele de fitness chiar de pe Apple Watch sau iPhone.
Cele trei bucle pe care le folosește Apple sunt bucla roșie de acțiune, bucla de exerciții verde și bucla în picioare albastră. Când vă configurați Apple Watch, un obiectiv de mutare este setat automat pe baza datelor dvs. demografice, cum ar fi înălțimea, greutatea, vârsta și sexul. Obiectivele prestabilite pentru exerciții și în picioare sunt de 30 de minute, respectiv 12 ore. Aceste episoade au fost limitate la proprietarii Apple Watch, dar începând cu iOS 16, Apple a pus aplicația Fitness disponibilă tuturor utilizatorilor de iPhone.
Acestea sunt obiective bune, dar este posibil să nu fie realiste pentru locul în care vă aflați în călătoria dvs. de fitness. Merită să stabilești obiective realizabile dacă ești începător pentru a rămâne motivat. Între timp, dacă sunteți o persoană care se antrenează mult, schimbarea obiectivelor poate fi un „hack” pentru a evita pierderile când sunteți bolnav sau pentru a vă ajuta să vă construiți backupul în siguranță odată ce vă recuperați. Oricum, ajustează-ți obiectivele pentru a se potrivi cu ceea ce se potrivește cel mai bine stilului tău de viață.
Iată cum să începeți.
pe ceas
- Deschideți o aplicație Activitate .
- Derulați până la capăt și atingeți schimba obiectivele .
- Mai întâi vi se va cere să schimbați o țintă miscarea . Puteți face acest lucru apăsând semnul plus sau minus de fiecare parte a numărului obiectivului. După ce ați terminat - sau dacă nu doriți să schimbați acest obiectiv - faceți clic următorul .
- Repetați aceiași pași pentru goluri exercitiul și ridică-te.
pe IPHONE
- Deschideți aplicația Fitness pe telefon. Va trebui să aveți cel puțin iOS 16 instalat dacă nu aveți un Apple Watch.
- Faceți clic pe fotografia de profil din colțul din dreapta sus.
- Click pe schimba obiectivele .
- Mai întâi vi se va cere să schimbați o țintă miscarea . Puteți face acest lucru apăsând semnul plus sau minus de fiecare parte a numărului obiectivului. După ce ați terminat - sau dacă nu doriți să schimbați acest obiectiv - faceți clic Schimbați ținta transferului .
- Repetați aceiași pași pentru goluri exercitiul și ridică-te.
Acesta este articolul nostru despre care am vorbit. Cum să editați obiectivele de fitness pe Apple Watch și iPhone
Împărtășește-ne experiența și sugestiile tale în secțiunea de comentarii.
