Cum să-ți transformi telefonul Android într-un tracker de fitness
Vrei să profiti la maximum de smartphone-ul tău care te însoțește peste tot? Căutați o modalitate simplă și eficientă de a vă transforma telefonul Android într-un tracker de fitness pe care să vă puteți baza pentru a vă monitoriza activitatea fizică și pentru a vă îmbunătăți sănătatea? Atunci, ești în locul potrivit.
În acest articol, vom explora:
Cum îți poți transforma telefonul Android într-un partener în călătoria ta de fitness
Acest lucru se face profitând de funcțiile și aplicațiile deja disponibile pe dispozitivul dvs. Vă vom oferi pași simpli și simpli pentru a vă configura telefonul ca monitor de fitness, cu îndrumări despre cum să utilizați eficient aplicațiile pentru a vă analiza datele de sănătate și a vă stabili obiectivele de exerciții fizice.
Indiferent de nivelul actual de fitness sau de obiectivele de sănătate, în acest articol veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a vă începe călătoria către o viață mai sănătoasă folosind smartphone-ul. Să începem să explorăm modul în care telefonul tău poate deveni partenerul tău de sport și fitness și cum poți profita la maximum de fiecare zi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea generală și stilul de viață.
Îngrijirea corpului tău îți menține mintea sănătoasă și îți crește calitatea vieții. Dar ce ar trebui să faci dacă nu îți place să mergi la sală? Deoarece Android este primul lucru pe care îl vedem după ce ne ridicăm din pat și îl purtăm oriunde mergem, de ce să nu îl transformăm într-un tracker de fitness?
Există destul de multe aplicații Android disponibile pe Google Play Store care vă pot transforma smartphone-ul Android într-un tracker de fitness. Majoritatea aplicațiilor de fitness pentru Android erau disponibile gratuit, dar aveau achiziții opționale în aplicație.
Cele mai bune aplicații pentru a vă transforma dispozitivul Android într-un monitor de fitness
Prin urmare, dacă doriți să vă transformați dispozitivul Android într-un tracker de fitness, s-ar putea să găsiți acest ghid util. Iată cele mai bune aplicații pentru a vă transforma dispozitivul Android într-un tracker de fitness. Să începem.
1. MyFitnessPal
Cu cea mai mare bază de date alimentare (peste 6,000,000 de alimente), este un numărător de calorii rapid și ușor de utilizat, care te poate ajuta să slăbești în exces.
Aceasta este una dintre cele mai bune și mai populare aplicații care calculează caloriile pe care le-ați consumat. Milioane de utilizatori și antrenori de sală folosesc această aplicație acum.
2. google Fit
Aplicația este de la Google Inc. Avantajul său este că poate urmări orice activitate pe care o faceți în timp ce țineți telefonul. De exemplu, ține evidența când mergi, alergi și faci orice altceva pe parcursul zilei.
De asemenea, oferă stare în timp real pentru alergare, mers pe jos și călărie, ceea ce vă ajută să rămâneți motivat pe teren. Aceasta este aplicația pe care trebuie să o aveți dacă sunteți în căutarea unei aplicații de urmărire a fitness-ului.
3. Antrenament de 7 minute
Această aplicație oferă exerciții bazate pe studiu Universitatea McMaster, Hamilton, Ontario, Vine cu un antrenor virtual care te motivează. Aceasta este aplicația perfectă pentru cei care doresc să slăbească cât mai repede posibil.
Acest lucru oferă un antrenament de 7 minute pe zi, permițându-vă să vă antrenați mușchii abdominali, pieptul, coapsele și picioarele. Conține un întreg set de exerciții care sunt foarte populare pentru pierderea rapidă în greutate.
4. RunKeeper
RunKeeper este aplicația perfectă pentru cei cărora le place să alerge pentru a se menține în formă. Puteți face cu ușurință exerciții pre-planificate și antrenamente de fitness pe care să le urmați în mod regulat.
Înregistrează informații despre activitățile tale și afișează statistici detaliate, distanța parcursă, timpul necesar pentru a finaliza o alergare și chiar ritmul cardiac în timpul antrenamentului.
5. Verificați grăsimea corporală: Calculatorul IMC
Mulți dintre voi vă pot calcula IMC, iar această aplicație este potrivită pentru dvs., deoarece vă poate calcula cu ușurință IMC și poate oferi rezultate precise. Procentul de grăsime corporală este estimat din IMC folosind o formulă derivată de Deurenberg și colegii.
6. Greu
Hevy este o aplicație Android care se pretinde a fi cel mai util și cel mai util instrument de urmărire a antrenamentului dintre toate. Aplicația poate fi folosită pentru a vă înregistra antrenamentele și pentru a obține statistici complete despre performanța dvs. de-a lungul timpului.
De asemenea, oferă o platformă pentru a se alătura unei comunități în creștere de sportivi. Aplicația poate înregistra diferite tipuri de antrenament, cum ar fi powerlifting, powerlifting, exerciții olimpice, antrenament de forță și multe altele.
Hevy este, de asemenea, ideal pentru exerciții cu greutatea corporală, cum ar fi calistenica, cardio și HIIT.
7. Antrenor de alergare 5K
Programul nostru dovedit C25K (Canapea la 5K) este conceput pentru alergătorii fără experiență care abia încep cu exercițiile fizice. Structura planului îi împiedică pe noii alergători să renunțe și, în același timp, îi provoacă să continue să meargă înainte.
C25K funcționează pentru că începe cu o combinație de alergare și mers pe jos și își dezvoltă treptat forța și rezistența până când ajungeți la o distanță completă de 5K.
8. Memento de băutură cu apă
Beți suficientă apă pe tot parcursul zilei? Cred că vei spune nu. Aceasta este cea mai bună aplicație pe care o puteți avea vreodată pe telefon, deoarece vă amintește să beți apă la momentul potrivit și vă urmărește obiceiurile de a bea apă.
Această aplicație are căni personalizate care vă ajută să rămâneți motivat să beți apă. De asemenea, stabilește orele de începere și de sfârșit pentru apă potabilă pe parcursul zilei. Este cel mai bine să bei suficientă apă pentru a-ți menține fitness-ul, așa că ai această aplicație pe telefon va fi o opțiune bună.
9. Pedometru
Pedometrul înregistrează numărul de pași pe care i-ați făcut și îi afișează înapoi, împreună cu numărul de calorii pe care le-ați arse, distanța, timpul de mers pe jos și viteza pe oră.
Ușor de folosit. Odată ce apăsați butonul de pornire, ar trebui să vă luați smartphone-ul ca întotdeauna și să plecați.
10. Strava
Aceasta este o altă cea mai bună aplicație de fitness pe care utilizatorii de Android o iubesc. Puteți folosi această aplicație pentru a vă urmări rutina de fitness. De asemenea, ajută utilizatorii să urmărească distanța, viteza și caloriile arse.
De asemenea, puteți partaja rapoartele dvs. de progres cu prietenii și îi puteți motiva să mențină o rutină sănătoasă.
Acestea sunt cele mai bune aplicații Android care vă pot transforma telefonul într-un tracker de fitness. Dacă doriți să sugerați alte aplicații de urmărire a fitness-ului pentru Android, vă rugăm să lăsați numele aplicației în comentariile de mai jos.
