Cu scopul de a pune mai mult accent pe urmărirea îmbunătățită a sănătății, Apple a introdus două caracteristici importante în iOS 15 . Pe lângă o serie de modificări noi, inclusiv Partajarea sănătății, există o nouă funcție numită Stability Walking. Funcția Stabilitate la mers este concepută pentru a urmări pericolele de cădere, astfel încât să puteți evita căderile fatale. Deci, dacă sunteți interesat să utilizați funcția de stabilitate la mers pe iPhone, iată cum puteți configura notificări privind stabilitatea mersului și urmăriți pericolele de cădere.
Setarea și utilizarea funcției Stabilitate pe jos pe iPhone (2022)
Pentru a începe, să înțelegem mai întâi stabilitatea mersului și de ce poate fi o lovitură oportună în braț împotriva riscului de cădere.
Care este stabilitatea mersului în iOS 15?
Mai simplu spus, stabilitate de mers mai lungă În apreciere pentru stabilitatea dumneavoastră în timpul mersului . Stabilitatea mersului este invers proporțională cu riscul de cădere; Dacă scade, riscul crește. Deși nu este un indicator sigur al probabilității de a cădea într-un moment dat, oferă o imagine mai bună a riscului de cădere în următoarele 12 luni. Deși Apple Watch poate detecta deja căderile, stabilitatea mersului este o măsură preventivă în același sens.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 37.3 milioane de căderi sunt grave și necesită îngrijiri medicale în fiecare an. Se estimează că 684000 de oameni mor în fiecare an din cauza căderilor. Acest lucru este mai mult în cazul adulților peste 60 de ani. Nu este surprinzător că căderile sunt a doua cea mai mare cauză de deces neintenționat din lume.
Aceste cifre continuă să arate cât de important este să tratezi căderile și să vină cu măsuri practice de prevenire care pot reduce căderile fatale. În această notă specială, este grozav să vedem eforturile lăudabile ale Apple de a ajuta utilizatorii de iPhone să aibă o imagine mai bună asupra pericolelor căderilor și să ia măsurile necesare pentru a preveni căderile fatale înainte de a fi prea târziu.
Cum îți calculează iPhone-ul stabilitatea la mers?
iPhone folosește date critice de sănătate și fitness, inclusiv pe ale tale Lungimea pasului, timp de sprijin dublu, viteza de mers, و date de mers simetrie Pentru a calcula stabilitatea mersului. Pentru urmărirea perfectă a stabilității mersului, iPhone-ul este echipat să înregistreze automat stabilitatea mersului atunci când îl purtați în buzunar sau în suport.
Aceasta înseamnă că nu trebuie să aveți un Apple Watch pentru a vă urmări stabilitatea mersului. Funcția folosește senzori iPhone pentru a vă urmări și măsura echilibrul, stabilitatea și coordonarea.
Rețineți că aplicația Sănătate efectuează măsurători ale stabilității mersului pe o perioadă de șapte zile. Pentru a vă ține pe deplin informat și, de asemenea, pentru a vă ajuta să evitați căderile fatale, aplicația Sănătate vă trimite notificări când stabilitatea de mers este prea scăzută sau prea scăzută. Dacă rămâne scăzut, veți primi o alertă la fiecare trei luni.
Care sunt nivelurile de stabilitate în timpul mersului?
Pentru o mai bună înțelegere, Apple a clasificat stabilitatea mersului în trei niveluri - OK, Scăzut și Foarte scăzut.
- Bine: Aceasta înseamnă că stabilitatea ta în mers este bună. Cel mai important, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la riscul crescut de cădere – cel puțin pentru următoarele XNUMX luni.
- Scăzut: Dacă persistența pe jos a atins un nivel scăzut, ar trebui să lucrați împreună mai devreme decât mai târziu. Cu alte cuvinte, este un semn de avertizare clar că sunteți în pericol de a cădea în următoarele 12 luni.
- foarte jos: Dacă stabilitatea ta de mers depășește pragul „prea scăzut”, este timpul să începi să-ți îmbunătățești puterea și echilibrul. Orice întârziere în acest sens poate fi dăunătoare vieții tale.
Dacă vă întrebați cum să îmbunătățiți stabilitatea mersului, exercițiile pot ajuta la creșterea forței și la îmbunătățirea echilibrului. Scaunele pentru cățărare, ciclism, dans, lucrul cu benzi de rezistență, flotări, abdomene și genuflexiuni pot contribui în mare măsură la îmbunătățirea forței și a flexibilității.
Configurați funcția Steady Walk în iOS 15 pe iPhone
- Deschideți aplicația Sănătate pe iPhone. Apoi, faceți clic pe fila Răsfoire din partea de jos și selectați opțiunea Navigare.
2. Acum, derulați în jos pentru a găsi opțiunea Walking Steadiness. Apoi faceți clic pe A pregati ".
3. În ecranul Notificări de mers pe jos, apăsați Următorul.
4. Confirmați-vă detaliile. nevoie de aplicație Sănătate Folosiți informații precum sexul, data nașterii, greutatea și înălțimea pentru a estima nivelul de stabilitate la mers. Puteți introduce detaliile făcând clic pe fiecare secțiune. După ce ați terminat, faceți clic pe Următorul pentru a continua.
5. Aplicația va afișa câteva informații cu privire la nivelurile de stabilitate la mers. Faceți clic pe Următorul pentru a continua.
6. Apoi, faceți clic pe „Play” pentru a primi notificări de mers constant.
7. În cele din urmă, veți primi o confirmare că notificările dvs. de mers constant sunt acum activate. Doar atingeți Terminat și gata.
Verificați stabilitatea mersului pe iPhone
După ce ați configurat funcția de stabilitate la mers pe telefon, o puteți urmări, la fel ca cum vă urmăriți pașii, somnul și multe altele. Iată ce trebuie făcut:
- Mergeți la aplicația Sănătate și atingeți opțiunea Răsfoire.
- Acum, mergeți la secțiunea Navigare și apăsați pe „Walking Steadiness”
- Aici veți putea vedea datele privind stabilitatea mersului.
În cazul în care doriți să evitați acești pași și să vizualizați datele direct de pe pagina de start a aplicației, puteți doar să o adăugați la favorite. Iată cum:
- Odată ce ajungeți la secțiunea de stabilitate la mers urmând pașii de mai sus, derulați puțin în jos.
- Faceți clic pe „Adăugați la Favorite”. Acum, funcția va deveni parte a rezumatului de pe pagina de pornire pentru acces ușor.
Pentru a reitera, veți primi o notificare dacă nivelul de stabilitate la mers se schimbă semnificativ.
Profită de stabilitatea mersului pentru a preveni căderile fatale
Poftim! Acesta este modul în care puteți configura și utiliza noua funcție Walking Stability pe iPhone iOS 15 . Ca persoană conștientă de sănătate, sunt foarte fericit să văd acest beneficiu remarcabil pentru sănătate. Și sunt sigur că majoritatea oamenilor care iubesc sănătatea și fitness-ul vor aprecia și ei.
Apropo, ce părere aveți despre stabilitatea mersului? Ți s-a dovedit util?
