Как свет экрана компьютера влияет на ваш сон?
В это время передовых технологий, Свет экрана вашего компьютера также влияет на ваш режим сна И вы можете не знать об этом, потому что это может повлиять на ваш режим сна, о чем вы узнаете после прочтения руководства ниже.
Некоторые люди часами сидят перед экраном своего компьютера, не выполняя никаких достойных задач на своих устройствах, некоторые обязуются делать это для своей работы в бизнесе, люди часто используют их для более общих задач, социальных сетей, которые они могут носить на своих устройствах до полуночи. или даже больше! Что это происходит с людьми? Это вредное воздействие компьютерного излучения, что люди не чувствуют сна при длительном регулярном использовании? Причина дифракции людей во сне во время просмотра компьютеров заключается в том, что свет, который они видят, а не из-за излучения, которое излучает машина (хотя излучение может быть немного ответственным за нарушение режима сна, но не очень сильное). Здесь, в этой статье, мы написали о том, как свет экрана компьютера влияет на режим сна пользователя, если он используется слишком долго на регулярной основе. Вы должны просмотреть эти пункты в этой статье, а затем принять меры вашего обычного использования компьютера, заставит ли это вас спать или нет! Просто узнайте больше об этом в этой статье!
Как свет экрана компьютера влияет на ваш сон?
Есть много эффектов, которые происходят, когда свет экрана компьютера падает на ваши глаза, здесь мы перечисляем основные эффекты, которые могут повлиять на ваш режим сна. Поэтому прочитайте полное руководство, чтобы сравнить использование технологий и их влияние на ваш образ жизни.
# 1 Что происходит у вас в голове, пока вы смотрите на свет с вашего компьютера?
Искусственный свет от компьютера (или любого другого устройства, которое вы можете использовать) взаимодействует с химическими веществами в мозге, и химические вещества сна не остаются позади. При просмотре этих устройств перед сном свет взаимодействует с функциями мозга и химическими веществами и, таким образом, незначительно влияет на ваш режим сна. Если вы регулярно пользуетесь устройством перед сном, функции вашего мозга начинают работать, и его способность засыпать ослабевает.
# 2 Какие могут быть серьезные побочные эффекты?
Да, могут быть и серьезные побочные эффекты, и может случиться так, что ваш мозг потеряет способность спать самостоятельно, потому что все химические вещества в мозге были повреждены. Это происходит только с теми людьми, которые регулярно используют свои смартфоны и компьютеры весь день и до полуночи! Другие побочные эффекты света от экрана устройства или интеллектуальных устройств заключаются в том, что человек может ухудшить свое зрение, а также конечным результатом может быть потеря фокуса.
# 3 Как вы избавляетесь от своего компьютера или электронных устройств?
Очень легко сказать, просто заблокируйте эти устройства и наслаждайтесь внешним миром или избавьтесь от этих устройств. Если вы бизнесмен или любой сотрудник, который обязан работать за компьютером, то это не может быть решением, вы просто пытаетесь использовать защитные пленки и УФ-защиты и пытаетесь работать на самой низкой яркости экрана. Никогда не пропускайте сеансы сна и высыпайтесь, потому что они будут вашими лучшими терапевтами в течение всего дня! И еще одна вещь, которую вы должны убедиться, что устройства, которые вы используете, должны иметь антибликовый экран, потому что это может помочь вам защитить ваши глаза и вы можете нормально спать. С развитием технологий будущие устройства поставляются с этим экраном, и вы также можете использовать антибликовые очки, чтобы защитить себя.
После прочтения всей этой статьи, посвященной влиянию экрана компьютера на поведение во сне пользователя, который использует его в течение длительного времени каждый день. Если вы также используете любой такой смартфон, имейте в виду, что эти два устройства оказывают одинаковое влияние на режим сна вашего тела, и со временем, если вы чрезмерно используете свое устройство, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, связанные со сном. Это не невозможно! Лучше быть осторожным до и использовать устройства для некоторых ограничений, которые требуются.
